15

o shit naraz 3 odpowiedzi wysłałem opera 7.50 ma pare bajerów jak masz skład to wrzuć Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-05-15 10:11:29

ja sie chwale glupota moja laska potem mi za to wojne zrobila Od kiedy jestem na CKD i jem do tego termogenika to chodze jak bomba :-/

Jezeli wyciskasz wiecej o 15 kg to dla ciebie jest dobry Pamietaj tylko zeby dbac takze o gore klatki !!

Założyłeś temat bez nazwy by nic w nim nie napisać? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-12-12 13:10:09

co?kick?przy krotkich estrach nie widze raczej takiej koniecznosci a co do bonusów-przewinęło mi się "troszke" wiecej niż Łukaszowi i znalazłem bodajże w 2 ampach mt małe bonusyco daje znikomy ułamek procenta ogółu,oprócz tego sporo opakowań nie otwierałem więc nie moge stwierdzić czy ten procent sie zmniejszyl czy zwiekszyl.W alchemii [...]

nie wiem jaką masz przerwe pomiedzy silownia a aero. jesli wieksza niz 15 - 20minut - to juz wartobyloby przyjac wegle i aminokwasy. jesli jest to przerwa barzo kreotka, to mozesz przyjac same aminy. generalnie bylbym za ta druga opcją, bo aero robic bezposrednio po bb. najlepsze rozwiazanie w takim wypadku to: przed silką 5 - 10g bcaa, po silce, [...]

acha. zapomiałęm dodać że mam 15 lat.

[...] jakieś 4 kanapki z pomidorem, żodkiewką i ogórkiem chleb baltonowski+ dobrej jakości chuda wędlina bądź mięso + warzywa i oliwa z oliwek. 14.00 ryz +srówka 250 ml mleka 15.00 deser sałatka owocowa 17.30 kasza lub ryż 250 ml mleka 18.00 trening 19.20 ryż +schabowy+mleko 250 ml rodzynki (co myślicie o wiurkach kokosowych?????) 20.30 makaron [...]

[...] maks czyli jak narazie 4-5 powt. Przysiady na jednej nodze 4x- Maks Wykroki z wyskokiem( potem zmiana nogi) 4x- maks Podciąganie nachwytem 4x- maks Pompki na poręczach 4x- maks Nurkujący Bombowiec 4x- maks Unoszenie nóg w zwisie na drążku 4x maks Trening 3-4x w Tyg. Do tego dieta co sądzicie? Zmieniony przez - abuhamza w dniu 2012-04-15 01:05:28

[...] tułowiem) Pistolet - wiadomo przysiad jednonóż dupa do ziemi Żuraw - zwany też GHR przeszukaj You Tuba Trzy lub cztery serie na 80% unikaj jak ognia trenowania na maksa w ten sposób unikniesz stagnacji. Raz na miesiąc możesz zrobić test i sprawdzić maksy. Dobrze się odżywiaj zadbaj o dietę. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2012-04-15 12:05:29

teraz ja spóźniony %-) Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-09-15 19:54:34

Jakie badania powinnam wykonać? Zmieniony przez - SummerSon w dniu 2017-02-21 15:33:41

postaraj sie o diete z ujemnym bilansem kalorycznym i trening : ok 15 powt. w serii na każdą partię

Ryżu cztery tony i to w 15 sekund - ja świadkiem %-).

dawkowanie dobrze masz rozpisane ale na cykl masz za malo kreatnyny dokup zeby starczylo Ci na 6-8tyg do porcji krety 2g tauryny Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-10-15 13:32:08

Wiec dokupie jeszcze 150 kapsułek i bedzie dobrze Czyli cyklu nie trzeba powtarzać. O to mi chodziło, dziękuję za pomoc. Pozdrawiam.

[...] czekoladowym są na 22% przez co albo są droższe od tych o innych smakach (np. Nutrend) albo są w tej samej cenie, tylko dystrybutor musi ze swojej marży dołożyć różnicę (15%) i czekolady prawie nie ściąga. W Vitalmaxie, aby ominąć ten absurdalny przepis do odżywek o smaku czekoladowym dodaje się czekoladowy aromat, ale kakao już nie. Dlatego [...]

To zależy czy wolisz style uderzane czy parterowe. Czego się uczycie na samym MMA ? Balaszek i duszeń ? Sam sobie odpowiedz

[...] 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2012-01-27 10:11:44