Kreatna...

Witam.

Zakupiłem Kreatynę Mega Caps 150 kapsułek firmy Olimp wraz z Tauryną również Olimpu.
Będzie to mój pierwszy cykl, i tutaj mam pytanie jak długo powinien on trwać? I z jaką ilością Tauryny mam brać dawki?

Dawkowanie z tego co wyczytałem to:

Dni treningowe
-5g rano na czczo i 5g po treningu.

Dni bez treningowe
-5g rano


Pozdrawiam.

dawkowanie dobrze masz rozpisane ale na cykl masz za malo kreatnyny dokup zeby starczylo Ci na 6-8tyg



do porcji krety 2g tauryny

Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-10-15 13:32:08

za mało masz kreatyny.
tauryny bierz 3g do porcji kreatyny

Czyli 300 kapsułek wystarczy?
I jeszcze jedno pytanie. Cykl kreatynowy należy powtarzać? Jeśli tak to po jakim czasie?

Z góry dziękuję za odpowiedzi.

300 MC powinno wystarczyc.

Jak chcesz mozesz robic kolejne cykle kreatynowy w odstepie 4-6 tygodni od poprzedniego

300-450 caps zalezy ile chcesz ciagnac cykl

jak masz wiecej $ to dokup duza puche 300caps jak nie to 150

przy 3 treningach tyg starczy chyba Ci na rowno 6 tyg


nastepny cykl bedziesz mogl zrobic po przewie paru tyg najlepiej tyle ile bedzie trwal cykl

Wiec dokupie jeszcze 150 kapsułek i bedzie dobrze
Czyli cyklu nie trzeba powtarzać.

O to mi chodziło, dziękuję za pomoc.
Pozdrawiam.

powtarzac nie trzeba ale na bank w niedlugim czasie znou zechcesz siegnac po kreatyne