15

[...] 5 W TYG 45-1H 9.CEL CYKLU: POTEŻNA MASA.... 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 11.POZIOM BF% W NORMIE 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):CHUDNIĘCIA 13.STAN ZDROWIA: BDB 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: NIEEE 15.WYNIKI SILOWE SREDNIE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag :NIE WIEM przysiad :

Współczynnik BMR 2016.64 Aby utrzymać wagę Kalorie 3478.7 Węglowodany 55% 1913.29kcal = 478.32gram Białko 15%% 521.8kcal = 130.45gram Tluszcz 30% 1043.61kcal = 115.96gram" Zaraz wrzucę foto

Waga 81 wzrost 182. Na siłowni ćwicze 4 razy w tygodniu + jeden dzien fitness. Zależy mi na zwiększeniu masy mięśniowej. Zmieniony przez - gosciu w dniu 2013-10-23 15:29:10

egis* jak efekty po 15 shotach ?

. Zmieniony przez - Garbiela w dniu 2020-01-25 21:42:15

bo inne zrodla bialka jakos mamie nie pasowaly tzn cenowo ale teraz jakas ją przekonalem i mam rozne skladniki w diecie

poludniowe rejony..u mnie sa kostki 250gr. prym wiedzie na rynku kilku wiekszych producentow...najtanszy chudy okolo 2-2,3 pln zalezy gdzie, ok 15-20gr drozszy tlusty, a hipermarketach dostaniesz za 1,8-2,0pln ale to ten z tych firm robiacych tylko dla danego hipermarketu a wiec nie kupuje

Z Gocławia jakieś 15-20 minut, rowerm pewnie poniżej 10 . z Kawęczyńskiej z 30 minut komunikacją miejską. Wejdź na zumi.pl i popatrz sobie jak daleko jest Ostrzycka od ulic na których będziesz mieszkał. Pzdr.

ZADNA QUPA,TAK JAK MASZ NAPISANE TAK JEST!!!! Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-04-29 15:21:50

Kofeina w wieku 15 lat według moich info jest nie wskazana... Juz kupilem L-Karnityne 90 tab za 39zł. Starczy na 45 dni. Przez te 45 dni ograniczam do minimum węglowodany. Codziennie przed śniadaniem 2 tab L-Karnityny i aerobiczna 6 waidera. Jak myślicie bedą duże efekty po tych 45 dniach?

Miętus kozak awatar

Waże 100kg, jestem 3 tydzień na cyklu. Mam 20 strzałów Testo Prolongatum i 15 Winstrolu. Dotychczas brałem 2 strzały testo prolongatum i 2 strzały Winstrolu na tydzień, ale nie weim czy to jest dobre

ja wino bym pod koniec zazucił Zmieniony przez - M.V.P w dniu 2005-09-24 15:47:33

do centrum bedziemy mieli od 15 do 30 min

DUDA łodezwij sie w poniedzialek bede mial hajs to zamawiam ten zestaw i fajnie by bylo jakby byl z ta regulacja, moglibyscie to na stale do produkcji wprowadzic bo to przydatna rzecz, a raczej konstrukcji nie oslabia(?) pozdro Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-02-07 22:59:14

To odrzuce omege 3 i postaram sie czesciowo dostarczac z jedzenia. Co sadzicie o takiej suplementacji: 50g Carbo po treningowo 15-scie 30-sto gramowych porcji bialka na miesiac, na takie awaryjne sytuacje Bcaa Przed i Po treningowo, kuracje 2.5miesiaca, przerwa, 2.5miesiaca, przerwa, 2miesiace - tak caly rok z przerwami 2.5miesiace Witaminy Trec [...]

[...] - a czemu te są lepsze ? Te co podałem i te twoje Oma 64 / 32 Pasmo przenoszenia 20hz - 20khz / 18hz - 18khz Nokian - ja potrzebuje tylko do słuchania muzyki, bez mikro. A co do wytłumienia to o to chodzi, bo jak jade w autobusie to lubie mieć czystą muzykę - bez jakiś dzwięków z zewnątrz Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-04-22 15:30:18

[...] Twojego organizmu który sam miałbym produkować więcej GH. I nie jest to żaden rodzaj SAA. Najmniej kosztowny i efektywny sposób. Robią jeszcze operacje na wydłużanie kończyn i idzie zyskać nawet 15 centymetrów, ale w ch*j kosztuje bo prawie ponad 500000 zł. Mi gdyby zależało to wolałbym jednak te stymulanty hormonu, bo drożdżom nie ufam.

ja bym cwiczyl na mase - a aby nie przybywalo duzo tlszuczu jesli masz do tego tendencje ró po kazdym treningu silowym trenin aerbowy 15-20 min.

[...] - tutaj moje zdjecia nick tarnos) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo choć trudno stwierdzic jak miałem 15 lat to chudy byłem 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 7x100kg -Przysiad: 5x130kg koncowej [...]