Czy dobrze wybieram? suple

nie wiem o co ci chodzi, moze to ta godzina

Aj pisze Ci jak jakis baran. Czytaj uwaznie:

BCAA XTRA spozywamy 20g dziennie, 10 przed i 10po treningu, na 10g bcaa mamy 5g aminokwasow,

BCAA Rx Gold Spozywamy twoim zdaniem 10przed i 10po treningu, na 10g mamy 9g aminokwasow,

Czyli w Xtra dostarczamy 10g samych czystych bcaa, a w rx dostarczamy 18 wg zasasdy 10g przed i po

Rozumiesz?:) czy zle pisze dalej

up

teraz tak
no wlasnie.

chcac dostarczac tyle ile powinienes z bcaa xtra trzeba jesc 20g przed i 20g po treningu by wyszlo 20g bcaa z 40g bcaa xtra

czyli na jedno prawie wyjdzie.

Aha to po prostu 10g przed i po powinno sie dostarczac bcaa czystego nie z domieszka czegos. Rozumiem rozumiem. To po co napisane jest, ze 10g przed i po w xtra? Co sadzisz o calorocznym stosowaniu omega 3? Taka kuracja przy cenach jakie moge miec to 280zl rocznie, chodzi mi o ciagle stosowanie omegi 3

bo producent sam sobie ustala swoje dawkowania, ktore sa bardzo ogolne.
a glutamina to akurat nie jest jakis dodatek godny uwagi-moim zdaniem.

co do omegi 3 mozna. jak nie spozywasz duzo ryb/olejow

Spozywam tylko oliwe z oliwek i niedlugo zaczne orzechy wloskie. A omege 3 z czego moge dostarczyc?

z ryb glownie.
w oliwie tez masz.

yhym, czyli chyba nie musze tego brac, lepiej zainwestowac w cos innego

To odrzuce omege 3 i postaram sie czesciowo dostarczac z jedzenia. Co sadzicie o takiej suplementacji:

50g Carbo po treningowo
15-scie 30-sto gramowych porcji bialka na miesiac, na takie awaryjne sytuacje
Bcaa Przed i Po treningowo, kuracje 2.5miesiaca, przerwa, 2.5miesiaca, przerwa, 2miesiace - tak caly rok z przerwami 2.5miesiace
Witaminy Trec 2tabletki dziennie
Coffeine 200tabletek rocznie, na kryzysowe sytuacje - zaspany cos takiego

Wynioslo by to niespelna 2zł dziennie, 650zł rocznie. Co sadzicie o takiej suplementacji na pierwszy rok? Pozniej dawki sie zwieksza sila rzeczy jak i koszty, ale nie che przekroczyc granicy 1000zł rocznie. Nie wliczam tu cyklow kreatynowych i innych takich - to bede kupywac z innych pieniedzy