15

[...] stare dzieje. Ciezko przestawic sie z Vale Tudo na ograniczenia UFC, bo tego musial dokonac. Ale Wand pokazal swoja wartosc/klase chocby w walkach z Arona, ze jest zawodnikiem myslacym i wyciagajacym sluszne wnioski. Zapraszam www.sherdog.com w celu zapoznania sie z przegranymi i wygranymi Wanda. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-15 16:11:43

[...] cen: system protein 80 (czekolada)3200 g - cena 120 zł + kw bez hologramu - Olimp super whey gainer 4000 - 3800 g - 2 szt (banan i wanilia) - cena 90 zł szt +kw bez hologramu - ostrowia 800 gr (otwarta - brak 1 porcji, smak czekolada) - 15 zł + kw ew moge wymienic cos na vitaminki z olimpu Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2007-04-02 14:47:08

Nie zdazyles kupic z pojedynku?? za 100 te je chyba sam zjem ma dluuga date waznosc Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2007-04-02 15:02:45

O efce nawet jej nie wspominałem- a nóz by pochwaliła, jak sie ma uprzedzenia do tego co nie trzeba to naogól nie ma sie trzeźwego dystansu do tego co potrzeba

[...] biegac z moim znajomym trenujacym triatlon, mysle ze 2 miesiace rozbiegania starcza zeby poprawic kondycje i przyzwyczaic cialo. ps. Jak czesto i jak długo powinienem biegac teraz przez te 2 miesiace, kumpel mowi ze 2 razy w tyg po 40 min, ale wydaje mi sie ze przyda sie wiecej tak 3-4 razy Zmieniony przez - placebo91 w dniu 2009-12-24 15:00:27

ja bym zrobił 30x20 40x 15 50x10 i 60 maxa

ja bym nieco inaczej 30 * 15 60 max * 2 W podobny sposób kiedyś przez 6 tygodni robilem pompki tz krótka rozgrzewka i 2 serie na maksa codziennie zaczynałem z poziomu ok 40 a skończylem na 200

To po co chcesz go nosić skoro sam piszesz, że jego działanie jest "nijakie" i "spala kalorie" a ty chcesz przybrać na wadze a noszenie tylko dlatego, że go masz nie ma sensu... Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-15 20:33:11

[...] żeby obejmowały całe ciało , a nie tylko nogi. Chociaż to właśnie nogi , biodra , pośladki oraz dół pleców najtrudniej jest rozciągnąć. Takie rozciąganie statyczne około 15-20 minut zależnie od etapu na którym jesteśmy. Po skończeniu jeszcze troche wymachów itp. Ważne żeby w miare często miedzy seriami wykonywać krążenia kolan , ramion a [...]

Jego wypowiedz jest z 15 grudnia 2011r, myslalem, ze cos sie zmienilo.. Napisalem do jednej z hurtowni i w odpowiedzi dostalem " Tego produktu juz nie bedzie, poniewaz przestano go produkowac.. "

[...] łamaną lub sztangielkami 5 serii , 8-12 powt. (lekko) 5. wspięcia na palce 2 serie (lekko), 75-85% CM, 20-40 powt. 6. skłony z sztangielką do boku (skos, brzucha) 3serie, 15-20 powt. 7. aeroby – 20min środa: 1. Wyciskopodrzut (push press) 5 serii x 3-6 powt (75-90% CM), RAMPA 2. martwy ciąg klasyczny lub sumo 5 serii (jeden tydzień lekko [...]

Jeśli chcesz nabrać mięcha na górnej części klatki to rób wyciskania na skosie górnym 15-30 stopni.

WIEK: 21 2. WAGA: 83 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 57 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na test enanthate 10 strzałów na cykl po 250mg e5d 8. TRENING: 4x w tyg typowa masowka 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

[...] to kreatyna. Zapoznaj się z tematem http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html W skrócie Dymatize ok ale za parę miesięcy czemu, patrz temat wyżej, co do six star to taki stack kreatynowy którym na razie nie powinieneś sobie głowy zawracać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-07 15:33:43

[...] 2s - 12/10 / uginanie ramion z hantalmi chwytem mlotkowym 2s - 12/10 i w czwartki na silowni -wyciskanie sztangi skos dodatni/plaska 3s - 12/10/8 -wyciskanie sztangi na barki 2s - 10/8 -pompki na poreczach 2s -15/12 -martwy ciag 2s - 8/6 -wioslowanie sztanga 2s - 10/8 -przysiady ze sztanga 4s - 8/8/6/6 -uginanie ramion ze sztanga 2s - 12/10

Sympatyczni to nie jesteście w każdym razie rozumiem, że zacząć clomid 3 tygodnie po ostatnim strzale susty?

A ja mam pyt też o odblok-15 enana, 20 bolda cykl 10tyg jeszcze nie skończyłem ale info zza wczasu się przyda, posiadam 24tb cloma pewnie dokupić?. druga rzecz to co po vinie 17 shotów solo e2d najprawdopodobniej(to kolo stosuje). thx za info. Zmieniony przez - diablosv w dniu 2008-09-20 08:57:46

no to enth e3d 250mg, bold e3d 200mg. 2 boldy i 2 enty/tydz Zmieniony przez - diablosv w dniu 2008-09-20 11:15:25

ja polece 6 chyba Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-03-15 13:01:57

Witam. Zamierzam cykl 1-8 tren 1-8 enan 8-15 prop 8-14 wino. Od 8 tyg chce tez wejsc na t3. I teraz mam pytanie czy moge dac jedna tabletke t3 od poczatku cyklu dla poprawy metabolizmu(dieta low carb) a potem zwiekszyc dawke,czy moze lepiej od 8 tygodnia zaczac brac i efekt bedzie lepszy?pzdr