15

[...] 21-33 tren a 100mg ed 21-35 prop 100mg eod Reszta kasy pojdzie w diete oczywiscie.Cel cyklu masa dobrej jakosci Zmieniony przez - goral8930 w dniu 2013-08-12 17:40:15

[...] nie ma sensu nowego tematu podobnego zakłądać. Obecnie przed treningiem wypijam 40g carboa, w czasie treningu pije multiwitamine, a zaraz po treningu 50g carbo. Nastepnie po 15 min 30g białka z ostrowi i na koniec po 30 min posiłek potreningowy. Wczoraj kupiłem Massa 4,800kg. Czy nie lepiej jak bede teraz brał po treningu tego masa. Zamiast [...]

[...] http://www.sfd.pl/Fit_Bia%C5%82e_Micha%C5%82ki_low_carb_by_makrosi%C4%99zgadza-t1160994.html http://www.sfd.pl/Proste_placuszki_twarogowe_stracciatella_by_MissInvincible-t1153970.html http://www.sfd.pl/Gofry_dla_paker%C3%B3w-t443767.html http://www.sfd.pl/Gofry_gryczano__budyniowe-t1160924.html [...]

Wyciskania robilem sztangielkami raz na skosie raz na plaskiej a sztanga analogiczne odwrotnie przy treningu. Na klatke robilem (cykl na mase) nawet 12 -15 serii.Powtorzen nie wiecej niz 8-9. Jak cie bola lokcie to sie dobrze rozgrzej i zrob kilka serii malym ciezarem na rozruszanie stawow. Ronnie

Woda najlepsza właśnie dlatego, że nie ma nic w sobie .. Prawie wszystkie soki to masa chemii, nic dobrego.. Te wody smakowe to tez jakaś chemia.. Ale wiesz... możesz to pić jak chcesz Jak chcesz zrobić wode smakową możesz kupić pare limonek/cytryn ew. innych cytusów i odpowiednio dozowac do wody wedle uznania.. Możliwa jest też opcja dodania [...]

[...] partnerze) go powtórzyć-ale to tyle. Nie mówiąc już o fakcie, czym grozi taki trening "na dziko", bez przygotowania (choćby w postaci padów...). Gdyby dało się jakiegoś stylu dobrze nauczyć z książki, to po co ludzie wałkowaliby swoje techniki miliony razy, trenując całymi latami? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-11-06 22:11:15

jabolcokk , czy 15 kapsułek dziennie w dni nie treningowe nie będzie zbyt dużo ? Obecna waga to 77kg . Juz zamówiłem te odżywki i od pon ruszam z suplementacja. Czy doradził byś coś jeszcze do tego dodać jeżeli chodzi o suple ? Bede brał tak jak napisałeś DNT: 5 krety DT: 10 krety + Amino tylko chodzi mi o ta liczbe jaka będzie najbardziej [...]

[...] a zle trenujac splitem? jakie to ma tutaj znaczenie? odpowiem ci zadne, bo szukasz jakiegos uzasadnienia ale pograzasz sie jedynie. A co do HBW to nie wiem po co takimi wymyslami w ogole mieszac w glowach poczatkujacym. Thierryy o to mi chodzilo http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-11-28 21:43:15

żałuje że nie mam linku żadnego do tego gdzie to czytałem, bo czytałem o tym tutaj na forum i każdy potwierdzał teraz się dowiaduje że wcale nie musiałem jeść mdrola o 8, a następnie o 15, tylko mogłem sobie o 8 i o 19 żeby było lepsze rozłożenie substancji w ciągu doby co sezon inne trendy...

BULMASTIF to jak z moja prosba o to zebys napisal mi tu na forum co jest na etykiecie tych aminokwasow? Prosze o jeszcze jakies opinie co do tych amino kotre radzicie zakupic? Zmieniony przez - muffa w dniu 2004-03-28 15:30:14

dudek - u Ciebie zawsze coś nie tak z czymś musi być pozdro

pamietajcie ze od 18:07 do 18:15 to normalne

Om, dlaczego tak napisales? pamietajcie ze od 18:07 do 18:15 to normalne Jakryc, wciaz brak odpowiedzi... Omek jakies sprawy administracyjne w tych godzinach? Ogolnie codziennie mam problemy z wejsciem na SFD i to o roznych porach. Nie ma reguly. Na poczatku myslalem, ze wina jest odleglosc jaka mam do serwera, ok 1400km. Ale ostatnio kazda [...]

[...] UK tma jeden polak w tej agencji, teraz juz nie robi. ALe nie wime czy w Polsce brali cos kasy za zaltwienie roboty, wiem ze i tka robili ludzi w ch..... Np spawaczom mowili 15 funtow za godizne potem jak juz przyjechali to okazywalo sie ze jest 7 funtow za godizne, za tkaa kase to spawacze meli w dupie i szli do normalnej roboty w fabryce za 6 [...]

[...] nie znal ang i z nim poszli, pewnie tez wzieli 5 Ł ja zalozylem sam to proste jak but trzeba miec tlyko odpwiednie papiery. Czyli biora an siebie smieszne koszty w wysokosci 15 funtow, ciekawe czy chociaz daja do wyboru jaka karta sim? :D najlepsze jest o2. No i tyle w sumie ze za ta kase zalatwiaja ci robote, bo reszta to sciema ktora jak sie [...]

[...] nie są wyznacznikiem tempa metabolizmu- to raz. 1. jezeli w tłuszcz, to jest mozliwe. jezeli dobra masa- nie 2. diete i trening 3. oczywiscie ze mozesz cwiczyc, a nawet powinienes. nie bedziesz przecież przerzucał cięzarów, jak 100kg paker. Obciązenia bedą dostosowane do twoich mozliwosci Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-06-22 15:12:20

hero pump fajnie pompuje przy 15-20g na porcję ,ale jak Ci nie przeszkadza trochę kofeiny w ilosci okolo 200mg na porcję to zdecydowanie brałbym tą pierwszą pozycję, którą zaproponował Dj_doDo

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): cechy ekto i endo zdjecie ponizej 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: n/a 15. PPM (podstawowa przemiana materii): na obecna chwile 2200 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ostatnia seria 5-6 x100kg -martwy ciąg: ostatnia seria 6-8 90kg -przysiad: [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): cechy ekto i endo zdjecie ponizej 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: n/a 15. PPM (podstawowa przemiana materii): na obecna chwile 2200 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ostatnia seria 5-6 x100kg -martwy ciąg: ostatnia seria 6-8 90kg -przysiad: [...]