15

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta 40mg ed 1-12 (pół roku temu) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 135 Zmieniony przez - Grzeglarz w dniu 2013-04-09 17:55:56

Cykl moze byc choć dawki malutkie,jak srodki pewne to cos posmyra,odblok źle rozpisany, 11-12 hcg 500j e2d 13-15 nolva 40mg ed,ostatni tydzien 20mg ed

nie jestem specem tylko początkującym. widze że siłownia domowa.Zły plan, po; 1. gdzie nogi ? 2. kolejność cwiczen nie jest dobra. 3. i cwiczenia zle dobrane; poczytaj tematy podwieszone i ułóż plan jeszcze raz Zmieniony przez - DamianWojtyra w dniu 2014-02-02 16:15:03

[...] Zapotrzebowanie policz tym wzorem: http://www.sfd.pl/-t276436.html Pomocne będą również te tematy: http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-01-08 15:10:13

[...] 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów W ramach podbicia kaloryczności możesz kupić https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Mass_Activator-opis26680.html?device=m&gclid=CjwKCAiAmNbwBRBOEiwAqcwwpWx52Pz1R0e5ycdnnUfk1Vg8oOEb9hXqF2oXuwqnxPcOzBADTJn0-xoC604QAvD_BwE Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-01-08 15:08:31

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 29 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: b. Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak skłonności do łysienia, porost włosów na ciele 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3700kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiady:

[...] zdecydowanie lepszy zjadlem jzu tego kilkanascie kg i naprawde dobrze mozna nim diete uzupelnic smakowo tez lepszy mass zdecydowanie za slodki trec wychodzi na in plus ze ma serwatke ale w smp masz mieszanine bialek co imo wychodzi na in plus SMP zly wybor cena za duza sklad tez bez rewelacji Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-03-06 15:23:54

[...] To niezbędne składniki budulcowe, które organizm może również dowolnie dostosowywać do swoich potrzeb, przekształcając je w inne aminokwasy. Chociaż BCAA stanowią około 15% wszystkich aminokwasów budujących białka dostarczane w naszym pożywieniu, to jednak do ich wykorzystania niezbędny jest skomplikowany proces trawienia. Co zatem zrobić, [...]

mam do rozdania 20 blistrów po 15 kapsułek - wystarczy tylko kliknąć "Lubie to" http://www.facebook.com/VitaminShopSopot i podać swój adres w e-mailu. Piszcie na [email protected] w temacie wpisując BCAA X TANK . Liczy się kolejność zgłoszeń http://www.youtube.com/watch?v=IqKypKfVdJo

Do mnie też doszło . Dziękuje . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-03-07 17:15:48

1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq [...]

Barki: Dumbell rear delt row 4 serie 15-10 pow

1-5 clom 2 5-15 clom 1 1-21 nolwa 1

I nie zapominaj o rozciąganiu łydek po każdych ćwiczeniach, które wydłużą mięśnie "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

no, no, Rabea mądrze prawi (jak zwykle) ale dlaczego nie mam jeszcze Jej si wi w skrzynce?? ...:House music:...

Oj Szefu :-% Unikat z Ciebie, powaga Moje si wi widocznie gdzieś się zawieruszyło pośród tego mnóstwa si wi od Twoich fanek Ale wierz mi, dużej straty nie ma hehehehe bo przeciez ciągle napływają nowe Pozdrawiam ciepło "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

Ten "unikat" to oczywiście komplement, czyli niepowtarzalny, jedyny w swoim rodzaju, ze specyficznym poczuciem humoru Ale nie pomyśl sobie czasem za wiele hehehe A co do si wi, to jak dobrze pamiętam, porządnie i szczegółowo było napisane, szczególnie się do tego przyłożyłam, aby nie wypadło "jak na blondynkę przystało" no [...]

Podczas jazdy na rowerze (szczególnie pod górkę), bardziej umięśnisz sobie łydki. Ostatecznie, to rower może być, ale tylko przejażdżki bez większych pagórków i wzniesień i z użyciem przerzutków tych najlżejszych. A jeśli chodzi o rower stacjonarny, to praca nóg szybka i bez żadnego obciążenia. Godny polecenia jest basen i pływanie żabką lub [...]

hehehe "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

Po treningu to sobie spijam gajnerka i l-glute to mysle ze mi starczy. A tego red bulla to jak siedze na wykladach to musze zawsze sobie wypic jednego ale to tylko 2 razy w tyg. Zaoczne rulez Hmmm... Dawno sogow nie dalwalem... Heh no to po sogu panowie Pozdrawiam !-=EsKa=-!