15

to dziwnie ja mam pompe mega po 2ch dniach i w sumie kazdy kogo znam tez. Zmieniony przez - dr.karpiov w dniu 2014-01-15 22:37:02

[...] ze ludzie biora te powiedzmy 30-40g z 2 powodow zazwyczaj: 1. bo tyle wychodzi im srednio po rozbiciu calego bialka zjadanego w dzien - na np 5 posilkow (wtedy - jak jesz np 15-200g bialka a wiekszoc tyle wlasnie spozywa - porcja podzielona na 5 posilkow bedzie miala wlasnie okolo 30-40g/) 2. boja sie o to ze nie wcholnie sie wiecej ... a to nie [...]

czyli dwie zasady ja pije najczęsciej białka całodniowe ale te z wiekszą ilościa białem o wyższym Bv czyli stoje gdzies pomiędzy miśkiem a danonem. Matrix jest bardzo smaczny zwłaszcza truskawka wanilia jak zwykle ok.

Cwicze juz od 2 lat z maymi przerwami. Na pierwszy cykl bralem 15 amp. Testosteronum prolongatum, 10 amp omki, 100 tabs Methandrostenolon. Jest to deca holenderska.

na pierwszy cykl mogbys zapodac mono nitro 2 700g to trohe za malo na cykl chyba ze zrobisz tak w treningow ano 10g w pore trenningu 15 g i w nietreningowe 10-15g ja bym kupil do tego kilka blistrow mono pamietaj ze dieta to podstawa, co do izolatu jest on zbedny bylo kupic jakis matrix bialkowy albo wpc

Ok..ryż brązowy.. "cyca" czyli pierś z kurczaka?:P ile to ma białka,węgli,tłuszczy? Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-01-27 15:00:04

[...] patrze się w programi "Dziennik Posiłków Vitalmax" już nie wiem co mam dawać do diety... Muszę mieć: 176g białka 480g węgli 120g tłuszczy A jak narazie mam: 152g białka 217g węgli (strasznie dużo mi brakuje:/) 98,6g tłuszczy moja dieta wygląda jak narazie tak(muszę jeszcze to uporządkować..co na śniadanie,kolacje itd.): [...]

To jest dieta? Wywal musli i wrzuć owsiankę... A wogóle to ta dieta jakaś z dupy. poczytaj więcej i rozpisz jeszcze raz Zmieniony przez - Zixy w dniu 2008-01-27 15:21:08

[...] 5 łyżeczek + 250ml mleka 58g białka/ 132,5g węgli/ 52g tłuszczy 9:00 II śniadanie -Banan -Marchew -Ogórek 14:00 3 posiłek -Ser twarogowy chudy 100g -Oliwa z oliwek 50g Obiad 15:00-16:00 -Ryż Brązowy 100g -Cyc kurczaka 100g -Owoc 28,6g białka/ 77g węgli/ 3,3g tłuszczy 17:00-17:30 Trening 19:00-19:30 posiłek po treningu -Wafle Ryżowe ok.50g 20:30 [...]

Prezencik. Zdrowia,formy,spełnienia w róznych dziedzinach życia.

Niestety nie. Pracuje codziennie przez 15 dni po 10-12 godz. potem 2 tyg nic nie robie..:)

Na klatke 4x wyciskanie sztangi 3x rozpietki na plaskim 3x na skosie rozpietki 4x pompki i wszystko 15;12:10:8

A ile razy najlepiej cwiczyc na klatke w tygodniu Zmieniony przez - dan94 w dniu 2014-10-22 19:06:15

[...] masła - sałata, pomidor 3. Posiłek godz. 12.25 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego - 10g masła - sałata, pomidor 4. Posiłek godz. 15.00(obiad) z obiadem bywa różnie ale zazwyczaj są to ziemniaki surówka i jakieś mięsko typu pierś kurczaka rybka albo mielony Godzina 19.00-20.30 trening. 5. Posiłek godz. [...]

masz słabą gadkę

Już Ci wszystko wujaśnił Dziko Poprostu przyjedż do nas najlepiej między 9.00-15.00 bo wtedy jest prezes.Pogadamy ,sprawdzimy co potrafisz i tyle. Specjalnych wymogów niema.

Poszukaj czegoś innego moze( możesz też w firmach z USA) wejdź sobie na FA i poszukaj czegoś. Animale są troche przereklamowane. I niedziałają tak jaka jest ich cena i jak są zachwalane w necie. Pzdr. Edit: jedyne co mnie caly czas przyciąga do testa do kwas asparaginowy. =] Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2008-10-08 15:52:08

[...] zmb 60 kaps Trec - Omega 3-6-9 - 120 kaps AAKG 3000 60 kaps. + kreatyna, choc nie jestem do niej przekonan. Po ostatniej puszczce ktora bralem nie bylo rewelacji. Cos przeoczyłem? Cos dodac, ujac? Bede staral sie do tego przygotowac jakas diete, sugerujac sie tematami w dziale odzywiania. Zmieniony przez - janek86 w dniu 2009-03-15 18:43:21

Siema. Jestem z Rzeszowa a ty? Bo chciałbym zobaczyć ten sprzed i morze bym kupił ;) Zmieniony przez - erwin123 w dniu 2012-04-06 15:17:49

[...] rodzynków, to bedę jej unikał. To od razu zapytam też już tak zupełnie odbiegając od tematu: jaka odżywka białkowa? Mam swojego faworyta, ale chętnie poznam też Waszą opinię i jaki gainer (przy czym koszt całkowity tych dwóch produktów nie może przekroczyć 100 zł). Ma starczyć na ok 12 - 15 dni więc opakowania nie muszą być za duże. Pozdrawiam