15

To masz hack maszyne i suwnice do wypychania Wejscie do shoguna juz nie 15 zł jednorazowe tylko 18 zł. Karnet nie 90 zł tylko 100 zł. Podwyzka. Ja slyszalem ze w Center Gym po nowym roku tez i skoczylo az na 130 zł. Ale nie wiem czy ktos to potwierdzi. Przynajmniej u mnie na silowni tak mowili.

Nie ma to w niczym znaczenia. Jeśli jednak będziesz czuł się lepiej psychicznie przez zastosowanie się do rad producenta to: 30 min przed treningiem Nitro, 15 min przed treningiem BCAA, bezpośrednio po treningu Nitro+BCAA.

35zł BCAA + 10zł koszt wysyłki paczką pocztową, po wpłacie na konto. Wystawiam na allegro jak coś :) Pobranie 35 + 15 = 50zł :) Zmieniony przez - DzikiDzik w dniu 2012-05-22 16:09:43

[...] już wcześniej jak masę robiłem zacząłem biegać i kondycja ciągle się poprawia. W parterze jest gorzej ponieważ bardzo szybko się męczę, ręce odmawiają wtedy posłuszeństwa po prostu jestem zmęczony i zasapany. W jaki sposób mogę poprawić wydolność mięśniową? Czy tak jak pisałem po 12-15 powtórzeń i szybkie tempo poprawi moją kondycję w parterze?

nie ma potrzeby jedzenia aż tylu posiłków, z tego co widzę lat masz 15, więc dział dla dzieci to nie tutaj. :-) Zapraszam do juniora.

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: -przysiad: 110 Ten cykl jest moim drugim wygladal on 23 enan 4ed 250mg Zmieniony [...]

duzooooo weglowodanof i jem co popadnie Dont't give up! Be strong!

Czesc sorki ze sie podwieszam ale planuje wkrotce 1-4 meta 30mg ed, 1-4 prop 100mg e2d, 5-8 150mg e2d i pytanie o odblok? Myslalem o HCG 3-8 500ju e7d i zakonczenie clomidem 2 dni po propie 1-5 100ed 6-15 50ed.. Nolva razem y z clom 20mg ed. Co o tym myslicie

zaoczne rulezzzz spanie krocej niz do 11 to grzech i grozi kalctwem a z rana proponuje naczczo brzuszki robic np. 6 weidera i jakas lekka gimnastyke a nie niewiadomo jakie treningi,kazdy z obozowiczow wie ze rano to najwyzej mozna pobiegac i sie troszke porozciagac ,hardcory zostaw sobie na wieczor Zmieniony przez - zrk w dniu 2005-01-17 [...]

m1992ichal-np jak wstajesz ze spania usiadź chwilkę i wstawaj powoli (15 sec) i powinno przejśc. nie jestem specjalista ale to jest normalne jak się energicznie wstaje np po dłuższym leżeniu

[...] omo+meta 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): oj juz niepamietam 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 8 miesiecy bylo 100kgx1 niewiem ile teraz az sie boje:p -martwy ciąg: niesprawdzalem [...]

Właśnie się zastanawiam czy nie dać 2 takich samych zestawów, tylko w jednym na plecy bym dał martwy ciag + szrugsy, a w drugim wiosłowanie + szrugsy. Zestaw z wiosłowaniuem robiłbym 2 razy w tygodniu, a martwy ciąg 1 w tygodniu między nimi. Czy coś takiego to dobry pomysł? Zmieniony przez - pinokioo w dniu 2013-08-22 15:52:08

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Z tego wychodzisz, dalej jeśli chcesz robić masę to rozdzielasz mniej więcej 15-20% białko, 20%tłuszcze, 70-60% węgle.

jestem w 5 tygodniu więć przedłuże omke i deke do 12 tygów ... a powiedz mi dlaczego hcg w 7-9 a nie w 12-15 i jak z clomidem a za masteron i wino dziekuje poniekąd cykl miał być ' lekarstwem ' na moje stawy ...

Pig Killer to jakiego gainera masz??Bo ja chyba wezme takiego jak ty masz skoro tak kopie po tygodniu:D Bo sie zastanawialem nad gainerem ale wlasnie slyszalem ze trzeba dlugo czekac na efekty okolo tygodnia a ja po kreatynie podobno po jednym dniu idze 15 kg i 1,5 cm w lapie!Czy to jest prawda?

kurcze ja biore już 3 tyg i chyb a przegapiłem jak mi skoczyło te 15 kilo

moze!Tomek ale ja wierze ze beda efekty!musisz tylko pocekac przyrost 15 kilowy musi byc!jak beda rezultaty to napisz i sie podziel:D

sprawdź maila czeka na cibie surprise Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-07-15 02:51:35

To mowisz radoo ze jak mam przynajmniej pol roku treningow za soba to gainer nieda masy ? "ba jak masz za soba przynajmniej pol roku przemyslanych treningow to gainer tu nie da ani masy ani sily jedynie w niewielkim stopniu sie do tego przyczyni ale to w niewielkim " ciekawe Zmieniony przez - anabolX w dniu 2005-07-15 03:03:26

... ale tegoroczne lato sie juz niedlugo skonczy, nie zdazysz Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-08-15 22:42:46