15

Nikt Ci tego nie oceni. Wpisujesz to co zjadłeś a to nie jest dieta- szynkówka wieprzowa, szynka wiejska, pizzatika, ser edamski, platki cheerios, frytki i inne. Cóż tu kuźwa oceniać? Aby ocenić dietę należy wstawić jeden dzień przykładowego, prawidłowego jedzenia z podziałem na posiłki. Zmieniony przez - hando1 w dniu 2015-04-05 19:46:15

Stary nie zrozumiemy się. Każdy dobry trening daje sile nie zależnie czy robisz masę czy redukcje. To o czym Ty piszesz robi się w dziale dietetycznym. Ja mówiąc efekt mam na myśli EFEKTYWNOŚĆ co lepiej działa po czym lepiej idą założone cele... nie ważne ze masa redukcja czy coś.. To co Ty sugerujesz to „15 powiedzeń na rzeźbę a 6 na sile”

brawo dzięki mnie zostałeś własnie specjalistą tego działu Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-04-05 15:54:58

no te 2 ostatnie to tak ale to pierwsze mozna bylo zinterpretowac inaczej zresztą olac to

Zgadzam się z Piorunosem. i od siebie: utnij węgli, zwiększ tłuszcze i białka i interwały polecam. Zmieniony przez - calafior w dniu 2010-03-01 15:17:58

"mietka zamierzam brac 2 tablety dziennie dopoki sie tesc nie skonczy" a ile masz tego teścia i jakiego bo za cholere nie czaję twego pytania,chyba mi mózg koksy wyżarły, albo ty tak pytasz. Na bank masz diete do dupy. Zmieniony przez - leonstar w dniu 2004-09-13 15:08:58

a czy biostyminy nie wali sie podskornie czasem Zmieniony przez - biernas w dniu 2004-11-15 23:17:22

proszzz

po 2 kaps. do kazdej porcji kreatyny, chyba ze kreatyne bierzesz przed treningiem to wtedy tauryna nie. http://www.biogenix-bx.com/forum/search.php?search_author=Tora z linka pierwsze 2 posty EDIT: na sfd też o tym pisałeś, ale tu nie ma takiej fajnej opcji jak na Bx'a, że można zobaczyć wszystkie posty użytkownika a szukać nie mam zamiaru to co [...]

Dziękuje Panie Darku Tora - podziękuj Panu

ja również dlatego mówię Ci, że na mnie dobrze działa przed treningiem nie unoś się tak bo nie ma o co a co do sprzecznych opinii... poczytaj co piszesz - EOT pozdro600

e tam czatownik.. jak jest sfd nie no żartuję. jak chcecie zróbcie, ja nie będe w chodził bo itak czasu nie mam na takie pierd.oły. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-03 19:15:08

szczerze to nawet nie patrzylem jakies robi napewno gorsze ojciec przywiozl ten telefon chcial wgrac gps no i szukalem na forum i natrafilem na watek ze moze byc to podorba i sie okazalo ze jest od tamtej pory lezy na polce. cena 220zł chetny ktos;p? Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2009-01-19 15:49:49

[...] w dodatku po 2 miesiącach przestałem ćiczyć to masa szła fajnie ale to były początki teraz ćwicze na siłce 5 razy w tyg i idzie dobrze pewnie za sprawą odżywiania i regeneracji się musze poważnie zastanowić bym pewnie ćwiczył amatorsko bo w zawody niechce mi się już bawić. Ale dzięki za odp. Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-10-13 15:16:33

Mam Tutaj Trening Kolegi o nicku "Davidinho" Czas Przed: 60m-9.9 sec 100m-15.7 sec Czas po: 60m-8.6 sec 100m-14.5 sec Czas Treningu: 2 m-sce Trening Na Siłe Biegową Oto Trening: Tydzień 1 1. rozgrzewka (1000m-trucht + rozciąganie) 2. 5x skip A,B,C na dystansie 20m (5x każdy skip) 3.10x sprint po 5m ( 5x pod górke i 5x z górki) 4. 6x [...]

Nie mam ściśle określonej diety, jednak staram się jeść zdrowo. Moja dieta wygląda m.in. tak. Do 3700 kcal dobijam różnie. Jakiś ryż czy banan. /SFD/2016/8/29/d3eea45be8134f458cc18e3efa939505.jpg Zmieniony przez - mate.pe w dniu 2016-08-29 15:03:56

[...] CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:

dodatkowo tak jak koledzy napisali - odżywka białkowa] Tak, bialko w prochu jest tansze,wartościowsze i smaczniejsze od kuraka. idz zobacz czy cie w Juniorach nie ma lebku Zmieniony przez - warezz w dniu 2016-01-03 15:00:07

kreatyne megabloa jest słabej jakości a ty masz 15 lat to troche za wcześnie na kretke poczekaj z nią do 17 roku życie a teraz to dieta białko gajner no jakieś aminokwasy ewetualnie Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

wsyztsko oki hehe