15

dokładnie jednak najlepiej odstarczać jest ok 15-30g jeśli sie da

dlaczego uwazasz ze 10-15 kg na normalnym jedzieniu jest niemozliwe ???? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved

Czy chcesz przez to powiedziec ze dlugosc nog swiadczy o inteligencji ? No to chinczycy maja w plecy ... a zyrafy powinny poleciec na marsa

pudlo tym razem myslalem o robieniu masy - mega masy :D:D:D wiec jaki macdonald jest lepszy w tym ??:D

no ta jak jest amazone to jest i plusik + sister ja przepraszam ze mnie nie było , ale naprawde nie mogłem ... w czwartek w łeb wzieły wszystkie moje plany.

Te blistry po 2zl sa po 15 kapsow...

ja bym bral okolo 8g po treningu, a geinera po 15 min

wedlug mnie nie bedzie to mialo wiekszego znaczenia czy dodasz do gainera/bialka czy zmieszasz razem z nim i wypijesz ja zrobilbym maly odstep od razu po treningu gul 10-15 minut przerwy i porcja gainera/bialka

nawet wiecej 15-20g po treningu

moze wstrzykujesz adrenaline zamiast koksu , jakis fake nietypowy

ok, a 15 min interwałów po treningu siłowym tez może zaszkodzić w budowaniu masy? może przed interwałami dać bcaa albo carbonox?

mozesz

Cielecine a nie wołowine

up Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-04-18 15:07:54

Pożyczył by mi na cyfraka Monaco rzeczywiście dobra drurzyna jest i lubie ją

[...] :D te kapsulki moga wychodzic taniej jesli sie uwzgeldni to na co mi kanar nie dawno zwrocil uwage a co mnie dziwilo, ale nie zastanawialem sie :D a mianowicie ze lyzka ma 15 ml - srednio flaszka ma 240 ml :D wiec wychodzi na 16 dni :d a mi starczala na ponad miesiac :D okazalo sie ze kanar mierzyl lyzki i wyszlo mu UWAGA !!! srednio kolo 8 ml [...]

linay litr 15 zl no ale zawsze mozna pic i modlic sie ze jednak watroba sie zrobic cos dobrego dla nas

1 posiłek Waga 79kg wzrost 182cm 100gr. Kaszy Kuskus 15gr rodzynek 20gr. Orzechów włoskich 100gr. twarogu chudego Maxivit 38,345b 14,535tł 89,505WW 594,55kcal Posiłki w szkole rozbijam je na 3 180gr razowca 120gr. jajek 30gr. orzechów włoskich 100gr. arogu chudego 29,88b 32,79t 86,25w 761,7k przed treningiem Ryż brązowy 100gr./ kaszy Oliwa z [...]

co to sa szwedki ? sorry za ta wypowiedz wyzej ale cos mi przegladarka nawala Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2008-02-27 16:15:09

ja mam 15 lat ćwicze 9 miesiency waże 60 kg zaczynałem z 38 na klate a teraz biore 50kg. na siłowni klate robie 2 razy w tygodniu czy lepiej robić raz w tygodniu? bo siła mi nie idzie kompletnie