15

traktor71 - nie wiem co mam napisac. wiek 15 , waga ok 80 wzrost ok 175cm staż na siłowni 6 miesięcy. 60-65kg na klate.. PS. wypowiadajcie się dalej.. ja wrócę za ok. tydzien :) dziekuje i pozdrawiam ;)

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 19 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 120 Zmieniony przez - arczips w dniu 2020-09-28 16:45:35

Teść w normie /SFD/2020/10/22/be4ce8c3aab5491999522c41b680ceef.jpg Zmieniony przez - arczips w dniu 2020-10-22 15:16:01

7h po ostaniej tabletce!

ja mam 15 lat cwicze na silce od pol roku oprucz tego pol roku pompek przysiadow brzuszkow i juz jechalem na krecie i carbo teraz wpieprzam i nic mi nie jest oprucz tego oczywiscie staram sie trzymac diete i nie pic za duzo =D wedlug mnie jak ktos ma flote to moze wykladac na odzywy bo to mu nie zaszkodzi a moze pomoc peace

Luk nie obraź sie ale to "według mnie" to wlasnie zdanie 15 latka...jak to się ma do zdania dorosłych to wiesz, rozumiesz..i mam nadzieję ze tacy jak Ty będą dalej nabijać kase koledze który sprzedaje suple, choć tego nikomu z młodych nie zycze zpowodów juz tu opisanych. Zdr.

sorry za literowki(geinery i bialka) a 15 to taki optymalny wiek...

[...] dostaniesz nawet 100 g w opakowaniu.Z tym, ze teraz musisz zmienic calosc podazy. Jedz 5 g mono naczczo dla uzupelnienia poziomu kreatyny w godzinach porannych. Cp stosuj 15 min przed treningiem i bezposrednio po treningu.Jest najodpowiedniejszy moim zdaniem system podazy odzywki typu stack i wiele razy juz to pisalem na forum, ale zrobie to [...]

Vitalmax Creatin Monohydrant 100 g - 15 zl lub 300 g 29,50. Dobra normalna kreatyna do Twojego cyklu, mozesz tez wziasc innych firm, wlasciwie tutaj firma az takiego znaczenia nie ma, bo kazdy monohydrant jest dobry. Ogolnie zakup 300 g i stosuj wedlug rozpiski , 100 g przy zmianach ktore wprowadzilem nie wystarczy. Pozdrawiam

[...] dr Ricardo Faundez, który w Invimedzie przy ul. Rakowieckiej przyjmuje we wtorki, czwartki i piątki w godz. 16-17, zaś w Lecznicy przy szpitalu św. Zofii w środę w godz. 14-15. Na wizytę trzeba się wcześniej umówić. Prezerwatywę zaś można dostać "od ręki" w Novum przy ul. Bocianiej w cenie 70 zł. Gratis otrzymuje się wyjałowiony [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:80 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:39.5 KLATA:115 UDO:nie mierzylem TALIA:76 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:2.5g/kg masy ciala WEGLOWDANY:2g/kg masy ciala TLUSZCZ:nie licze 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 tabletek mety ruskiej 8.TRENING:dobry) 9.CEL CYKLU:siła i rzeżba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-meta, 2 5sztrzlow omki , 3 10 strzalow testonat ,4 15strzalow prolo 100mety, 5 wino30mg galenika 15strzalow, 60tab anapolon deca 10strzalow ,i teraz koncze cykl taki jak ostatnio tylko bez wina. 8. TRENING:3dni w tyg po1,5/2h [...]

O Ankiecie zapomniałem. :) Płeć : M Wiek : 15 Waga : 50 Wzrost : 160 Cel treningowy : Masa/Siła Staż treningowy na siłowni : 2-3 miechy. Uprawiane inne sporty : Brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga,Sztangielka,ławka,obiazenie. Dieta : Jest. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak.

w Twoim wieku to trening domatora a nie trening na siłowni i od razu ostra dieta to też nie porozumienie, raczej zdrowe odżywianie Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-07-21 19:19:05 Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-07-21 19:21:15

Po prostu mam problem z przybraniem masy .. A jakie jeszcze Gainery polecasz ? Zmieniony przez - Kamil- w dniu 2010-08-27 15:18:06

Witam. Masz dopiero 15 lat, restrykcyjna dieta w Twoim przypadku nie jest zalecana. Wystarczy ograniczyć produkty o wysokim stopniu przetworzenia, jednocześnie wprowadzając składniki o wysokiej gęstości odżywczej i zadbać o aktywność fizyczną. http://potreningu.pl/articles/4593/jaka-dieta-dla-laika Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-13 [...]

A po 100 tabletkach potrzebny będzie odblok czy nie? Kupic kreatyne po cyklu? Zmieniony przez - EroJWP w dniu 2019-08-15 13:56:58

Tak to później jest jak się nie myśli. Kto wam takie cykle rozpisuje... No to nieżle sie załatwiłeś na wakacje. Trzeba było dece solo przy***ać z 15 tyg ile czasu jestes po ostatnim szocie deci ? Zmieniony przez - luk135 w dniu 2010-06-25 22:05:44

Dawaj propa 100mg eod do 15-16 tygodnia cyklu potem 2 tygodnie hcg i odblok, ewentualnie jesli chcesz krocej to wrzuc propa do 14 tygodnia 100mg eod potem na dwa tygodnie 50mg eod + 2500iu hcg e4d jak skonczysz to wtedy clomid 3tygodnie z nolva, wszystko bedzie sprawne spowrotem :P

[...] - 3lata (przerwy) od 1,5 roku regularnie -Cel cyklu - Masa -Stosowane już wcześniej suplementy - Noxpump, carbo, carbonox, nitrobolon, cm3, różne mono, różne białka, bcaa -Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - Kreatyna(mono), bcaa, carbonox -Ilość dni wolnych od kreatyny - około 50 Zmieniony przez - 10krs w dniu 2011-08-30 15:25:51