15

6 tygodni za krotko jedz na dece chociaz 8 odblokowanie obowiazkowe 15-16 dni po ostatnim strzale... Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2006-03-19 18:27:00

Dzięki wielkie za odpowiedz! No i łap soga na oko Zmieniony przez - pilarson w dniu 2006-09-05 22:15:38

Mateusz ogladałeś Euro? tak Casillas, za mecz z Włochami i za całe mistrzostwa Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-07-15 23:21:49

nie. to zapotrzebowanie musisz rozlozyc w przynajmniej 5 posiłków. jak sobie wyobrazasz obiad schabowy suróweczka ziemniaczki z cebulka + ryz z kurczakiem? EDIT: przeczytaj jeszcze raz te artykuły moze teraz się wiecej dowiesz. Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu 2010-07-15 14:55:52

trener mowi ze teraz n POczatku musi byc te 90/100 gr wegli bo wczesniej jadlem duzo ok 350/400 gr wegli dziennie i to mnie zalewało tluszczem i 90/100 gr wegli jest po to by zobacvzysc jak organizm reaguje Zmieniony przez - tonymontana123 w dniu 2016-05-31 13:15:41

[...] odblok robić jeśli tak to co zapodac i ile Ps, co do objawów to sutki w normie raczej bo giino miałem parę lat temu wycinane także nie nie swędzi tam ani guzów żadnych nie wyczuwam , libido może trochę spadło ale samopoczucie raczej ok , więcej wyników nie zrobiłem niestety , atrofi nie ma Zmieniony przez - Lolek903 w dniu 2019-02-15 12:17:57

może być trening masowy

[...] ćwiczyć całe ciało. Masz tutaj taki trening na początek w miarę lekki: 1. Przysiady obunóż 4xmax 2. Podciąganie podchwytem 3xmax 3. Pompki klasyczne 4xmax 4. Pompki tyłem 2xmax 5. Spięcia 3xmax 6. Wspięcia na palce 2xmax Na początek będzie albo sam coś najlepiej ułóż, to tak na szybko napisałem. Zmieniony przez - 94Maly w dniu 2011-09-28 15:04:22

A napewno masz dobry łańcuch? Tzn. czy dobrałeś go do kasety ? Bo jak pewnie wiesz są 7-rzędowe (wąskie) i 9- rzędowe Podaj mi model łańcucha i kasety to postaram sie wysilić szare komórki łots gołin on.

[...] z tego co slyszalem sprzet juz troche leciwy cena ok. 45 - 50 zl. no i jesli bedziesz studentem polibudy to oczywiscie silownia na akademikach. dla studentow kosztuje chyba 15 albo 20 zl za miesiac ale jak tam jest ze sprzetem to nie mam pojecia bo nie jestem studentem :D. silownia na azsie (wydzial wf URz). z tego co mi kumpel mowil to trzeba [...]

niechcem zaśmiecac forum dodatkowymi pytaniami wieć kupiłem dzisiaj Xpand niewiem jak lepiej brać tak jak pisze na pudełku czyli tak 30 przed treningiema druga 15-45 po treningu czy jak niektuży na forum : dni treningowe - jedna porcja przed śniadamniem a druga porcja przed treningiem i jeszcze jedno pytanie koles w sklepie zapytał sie mnie [...]

Storm ok zamiast shocka wypij sobie kawe albo wes guarane przed treningiem prosciej a za te pieniadze masz dobre bialko Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-07-15 23:02:50

Ja mam 18 lat i mam 185 cm ~ w wieku właśnie 15 lat mój wzrost sie ustabilizował ale ponoc szkielet mężczzny rozwija sie do 21 roku życia u każdego indywidualnie. Życze powodzenia : )

[...] od truchtania 4-6km, z czasem wydluzylismy trasę do 7,5km. Któregoś pięknego dnia cos pękło i przebiegłem. Chyba 11km:) Z biegu na bieg starałem sie cos dołożyć, 12, 13, 14, 15 no i wczoraj przebiegłem drugi lub trzeci raz 16km. Biegam mniej wiecej 3 razy na 7-8dni (zależy od czasu i deszczu;)). Raz biegnie dłużej, raz 5km szybszemu tempem, tylko [...]

czyli pierwszo walnac saa a pozniej arli :DS:D:D w leb sie walnij na poczatek mały666 a wiesz ze ALRI samo nie poleca JW itp na odblok po cyklach ? boze... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-02 09:15:36

krotkie cykle nie wylaczaja pracy jader a 10-12tyg to nie tak dlugo na moje oko Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-18 15:50:18

autor ma 15 lat to jeszcze nawet kawy nie powinien pić

Pomylilem sie, to byl Slodkiewicz http://powerpit.pl/index.php?id=83&id_pod=169&id_artykul=2278 chyba w 4 seminarium Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-02-25 15:50:11

[...] w miare mozliwosci sucha masa 10. ostani cykl ok 5mc temu trwał 16tyg 11. b/d 12. tendencja do tycia 13. czeste infekcje pozatym ok:) 14. sklonnosc do porostu owlosienia 15. przemiana materi dobra?? 16. Wyniki siłowe słabe, po przebytej grypie i powiklaniach, praktycznie dwa miesiace bez silowni i 3x antybiotyki w tym dozylnie dały wyniki..: [...]

[...] dawek wszystko równomiernie 1 tydzień testo 2 tydzień testo 3 tydzień testo + deca 4, 5, 6 tydzień testo + deca 7, 8, 9, 10 tydzień testo + deca + 30 mg wina dziennie 11 tydzień testo + deca 12, 13, 14, 15 tydzień sam testo w jednym tygodniu jeden strzał testo i deci o stężeniu 250 mg Zmieniony przez - dawid22d w dniu 2015-01-02 16:36:44