15

2-15 stopnia, masz na op zawsze podane. Niech się ociepli i bij śmiało.

"kiedyś troche boxowałem" kiedy? w wieku 13 lat ? A tak na marginesie, co to jest "extreme kravmaga" ? Po pierwszym członie wnioskuje że to raczej nie jest dla 15-latka ...

Tak, pojedyncza jest zrobiona specjalnie z myślą o gadułach Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-09-19 15:40:11

[...] 5s po 8 powt) + triceps( wycisk.franc 5s po 10powt ) Pt. Plecy(podnoszenie sztangielek w pochyleniu 90* 4s po 10powt + 3s po 8 podciagnieć na drazku + biceps (sztangielki 5s po 12 powt) . tylko wydaje mi sie troche za mało klatki... Cel: Masa Staż :2 miechy od 15.01.10 Cykl na Cp+Mono Zmieniony przez - Kuzii w dniu 2010-01-01 19:35:52

W B dałbym w nogach wykroki ze sztagną i 1 ćwiczenie na bica nie dwa na trica w A to samo. Reszta ok I ćwiczyłbym 3x/tyg Pon/śr/pt A/B/A Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-01-02 20:05:15 Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-01-02 20:05:45

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na [...]

Dokładnie jak wyżej Tomek wspomniał , poziom tkanki tłuszczowej odgrywa tu dużą rolę . Ja stosuje johimbinę HCL zazwyczaj 6 tygodni i stosuje codziennie z czego w dni treningowe 20 mg przed treningiem a w dni nie treningowe 15 mg rano .

Anferny! Nie przejmuj się, nie ty odgrzebywałeś! Laknabino zmienił 2005-01-27 o 08:54:00 swój stary wpis z 10.10.2003 i stąd wskoczył on do "czołówki"

Nie ma żadnych obciążeń na allegro o wielkości otworu 30mmm, kupywać 29mm?? Zmieniony przez - reklamator w dniu 2009-06-03 15:25:58

[...] CEL CYKLU:Sila/Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):- 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:115 -martwy ciąg:- -przysiad: -Nie robie ostatnio spowodu kontuzji prawej nogi ;/

jak nie masz czym slodzic herbaty to slodzic mozesz dextroza w sumie to g****

1-10 test 1-5 Metanabol-DROL (nie bierz m-drola bo to shit) Po odblokowaniu cos na definicje, ja bym zrobil tak Zmieniony przez - Balearic w dniu 2010-10-02 15:27:35

scantel wymiata... 3ci raz ładuje i jeszcze mnie nie zawiódł jeśli chodzi o sajdy Zmieniony przez - skvrwielll w dniu 2010-10-15 12:21:16

ok dzieki. Mam jeszcze jedno pytanie. Czy istnieje duża możliwosc ze mi zaszkodzi ? Opłaca sie ja brac codziennie powiedzmy jak co sobote mam mecz a w tygodniu nie cwicze ? Zmieniony przez - Pilkarzyk1996 w dniu 2013-04-14 15:32:05

nie zaszkodzi , bierz codziennie Zmieniony przez - snake126 w dniu 2013-04-14 15:32:33

ok dzieki . Ktora wybrac ? nutrition-beta-alanine-xxl-500g.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Zmieniony przez - Pilkarzyk1996 w dniu 2013-04-14 15:34:10 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-04-14 16:21:54

aktywności fizyczne nie wskazane? %-) Biegaj w dni nt 15-20 min i będzie dobrze ;)

Nie zgadzam się Knife. Jedynym gościem który trzyma poziom i występuje w naprawdę dużych amerykanskich produkcjach to Oleg Taktarov. Widziałem go w filmie bad Boys2, 15 minut u boku De Niro i chociażby w Królowie Nocy obok Roberta Duvalla, Joaquina Phoenixa i Marka Wahlberga, który na marginesie bardzo polecam. I całkiem nieźle sobie radził, mimo [...]

Zgadza sie pugu, Taktarov dobrze wypada w filmach, szczegolnie wlasnie w 15 minut i swietnym Krolowie Nocy. Ale moim zdaniem Fedor nie mam kompletnie drygu do aktorstwa. Jest poprostu zbyt spokojny , co widac w wywiadach.