15

[...] stosować tylko przed samym płynienciem czy przez jakiś czas? Edit A jakbym zażył kreatynę przed zawodami dałoby to coś? Zmieniony przez - pw2222 w dniu 2014-02-10 18:51:15 Nope. Tak, jak napisał rutkow. Może i nawet być tak, że nic nie poczujesz po tej kreatynie nawet po 2 tygodniach. Z beta-alaniną możesz zacząć. Nie jest jakaś droga, a [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości.

O...dzieki faku. No widzisz. Nie czytalem dokladnie. Natomiast od razu rzucilo mi sie w oczy, ze jest na odwrot...a mam takie lekkie zboczenie zawodowe Swoja droga, nie ma mozliwosci poprawienia tego? SOG leci. Zmieniony przez - GallAnonim w dniu 2004-03-15 23:17:20

[...] kortykosteronu. Insulina nie tylko działa silnie anabolicznie, czy to sama, czy razem z innym hormonem anabolicznym, ale również zwiększa działanie anaboliczne niektórych aminokwasów. Np. glutamina pobudza syntezę białek niezależnie od insuliny, ale w obecności insuliny wpływ ten jest silniejszy. Zmieniony przez - xik w dniu 2005-05-08 17:13:15

teraz jestem na cyklu cp, i lepsza mam pompe jak wezme rano a nie przed treningiem.. (trening o 15-16):P takie moje odczucie

no moze jakoms stara cegle z ladowarka na stale dostaniesz od kogos

dziwne 400 mg to nie az tak duzo nie bije bolda 1 dnia 600 mg tylko mam rozłozone na pon sr pt zadnych skoków nie mam ale ostatnio obojetnie o ktorej ide spac to wstaje cos około 8:15 no chyba ze ide do pracy na 6 rano

czekamy na jakąś recenzję

Adam(wiek = 15) = Razak(Chyba całą fabryke chce zjeść razaka po kolei) x m-drol / Lata życia = Głupota %-) Papa

[...] CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: wypełnij pola

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE:

a można tą beta alanine brać razem z kreatyną czy np. kreatyne 30 min przed treningiem a beta alaninę np 15 czy można razem jednocześnie?

Na oko ile tu może być fatu?? 15%??

2kg ?? Tyś żeś chyba jakiś odporny na koks Nawet bez diety powinneś zrobić więcej A ile Ci tej siły wzrosło Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2005-01-22 10:57:15

[...] faftaq. nie mam ulozonej nie wiadomo jakiej diety bo nie mam na to czasu, ale to co zjadam codziennie daje mi tyle b/ww/tł ile powinienem miec chce tylko jesc jeszcze cos ponad to. widze ze niektorzy potrafia pomoc a nie wypytywac sie o diete chociaz jest opisane ze zjadam tyle ile powinienem. Zmieniony przez - sancho w dniu 2012-05-15 10:00:43

BCAA ja bym zostawił na poważniejszą redukcję przy niskim %bf ale głównym czynnikiem odpowiedzialnym za gęstość to oczywiście odpowiedni trening Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-03-11 15:10:53

Grant Higa 173 cm, Adrew Raynes 165 cm, Rob Dixon 175 cm, Darren Saddler 171 cm, Jimmy Marku 178 cm świeżo upieczony mistrz Wielkiej Brytanii. Niemniej jednak szanse masz marne, lepiej zabierz się za trójbój... Zmieniony przez - lamerator w dniu 2008-06-16 15:40:33

DT: przed treningiem 30 min NO Xplode 5-10 min bezposrednio przed treningiem 5-6 g bcaa bezposrednio po treningu 5-6g bcaa z 10-15 min po treningu 5 g mono+30-40g dextrojuice dnt: rano 5 g mono+30g dextro pod wieczor 5-6 g bcaa bialko wg brakow w diecie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-01 17:45:35

[...] nic nie wiesz zawsze Ci ktoś pomoże. Na zajęciach ćwiczysz w parach które ciągle ulęgają zmianie, więc ćwiczysz z każdym, zawsze ktoś Ci coś podpowie. Jak na razie to mój 2 trening (1 submission) więc polecam. Każdy kiedyś musi zacząć. Jak chcesz samo submission to pon, środa(technika) piątek Zmieniony przez - ttomas77 w dniu 2009-05-15 21:06:43

tomas napisz prosze do mnie na email [email protected] numer gg pogadamy pozdrowki :) Zmieniony przez - sdm-e96d w dniu 2009-05-15 22:25:40