Jabłczan

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 684

Witam, szukałem nie znalazłem.
Zamierzam kupić jabłczan kreatyny i co poleciać dokupić do tego? Dieta jest na 60%. Ile litów wody przydało by się pić na cyklu?
Dodam że trenuje na siłowni ok rok, ale również muai thai 2 razy w tyg.
Pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MCMVIII

Ekspert

Szacuny 272 Napisanych postów 1128 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29896

Do tego przydałoby się kupić białko/węglowodany/zdrowe tłuszcze, żeby dopiąć dietę w 100%, kreatyna jej nie zastąpi.

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4540 Napisanych postów 35811 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263205

Niestety, dieta albo jest albo jej nie ma

mówisz 60% czyli poprostu nie masz diety

Do kreatyny mozesz dorzucić beta alanine, sprawdzi się zarówno pod sztuki walki jak i pod trening na silłowni

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

daksos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 684

a można tą beta alanine brać razem z kreatyną czy np. kreatyne 30 min przed treningiem a beta alaninę np 15 czy można razem jednocześnie?

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4540 Napisanych postów 35811 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263205

Można razem

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

kreatyna nie zastąpi 40% diety, jak dopniesz dietę to bedziesz miał lepsze efekty niż z obecnym odżywianiem i dorzuceniem kreatyny

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

daksos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 684

to jeszcze jedno szybkie pytanie. poleca ktoś carbo albo dextrex? warte to, czy pic na wode?

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2447 Napisanych postów 24175 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402439

obejdziesz sie bez

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

po treningu carbo ok ale to tylko wtedy

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

daksos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 684

anubis84 to jak był kupił jabłczan białko i carbo to może być?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

podstawowe suple ale co osiągniesz to tylko od Ciebie zależy

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

dawkowanie kreatyny

Następny temat

Pytanko, jaka kreatyna??

Polecane artykuły

Jabłczan

Odżywki i suplementy

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

Cel cyklu

Stosowane już wcześniej suplementy

Przewidziane finanse na cykl

dawkowanie kreatyny

Pytanko, jaka kreatyna??

Aminokwasy endogenne - rodzaje, dawkowanie, źródła i znaczenie

Aminokwasy rozgałęzione BCAA - działanie, dawkowanie

Aminokwasy egzogenne - EAA dawkowanie, opinie

Aminokwasy - właściwości, rodzaje, działanie i zastosowanie