15

Zniszczyli kilka może kilkanaście fajnych dzienników treningowy ,które ludzie prowadzili czasami przez lata Ludzi więcej odchodzi stąd niz przychodzi.. Nie dziwię się wcale ,że Jawor pisze to co pisze!!! /SFD/2023/11/26/e33237eb73a9453481577b81c9282b63.gif ] Zmieniony przez - Oldboy SFD w dniu 2023-11-26 15:29:32

wlasnie cholercia pomylilo mi sie dzieki za wyjasnienie Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-08 06:46:09

[...] 3xtydzien 9.CEL CYKLU: masaa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudy 13.STAN ZDROWIA: OK 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie wiem 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : Nie interesuja mnie maxy martwy ciag : przysiad :

Chicałbym zamienić dzień dobry na to cwiczenie bo na unoszenie tulowia z opadu nie mam warunków tylko nie wiem jak te super rozciagania wygladają prosze o wyjasnienie! Zmieniony przez - Skubol w dniu 2007-10-29 15:35:46

A jeszce jedno :D Czy mozna kreatyne ( W proszku) rozdrabniac z mlekiem ;d? Oraz pic razem z odzywka bialkowa np ? Zmieniony przez - NeoMan w dniu 2012-02-15 16:58:36

Dziekuje :D Bartosz - laczenie kreatyny z sokiem czy cukrami juz zostalo obalone i zakwalifikowane do mitow :) Zmieniony przez - NeoMan w dniu 2012-02-15 23:41:56

Jednemu pomoże, drugiemu nie, trzeciemu zaszkodzi. Są różne różne rodzaje trądziku, co za tym idzie każdy wymaga innego leczenia. Idź do dermatologa w celu kwalifikacji i problemu nie będzie. Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-03-19 16:15:55

nie msuaiłes pisac na priva nic nowego nie wymsyle jak sie upierasz to fat burner z treca i nie odpowiadam za brak efektow wynikajacy z 'pominiecia' w/w czynnikow:] tak wystarczy 30min rowerek (po treningu) zaczniej od 10in i stopniowo zwiekszaj Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-30 14:15:34

nie pojechalem tylko stwierdzilem fakt ale jak nie chcesz brac to tym lepiej Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-11-15 18:13:13

bialko wg brakow w diecie meta 1-4 po 15 mg codziennie kreatyna + dextroza startuje w ostatnim tygodniu brania metki odblokowanie 48godzin po ost tabletce metki ... pierwsze 2 dni po 2 tab pozniej po 1 tab... Zmieniony przez - -PoweR- w dniu 2006-09-12 20:35:41

Jak będziesz jadł dziennie 4000 kcal, w tym 140g białka zwierzęcego dziennie, rozdzielone na 6 regularnych posiłków w ciągu dnia to nie ma bata żeby masa nie ruszyła. Mówię poważnie, tyle że sprawdź sobie ile takie odżywianie kosztuje. Nie ma czegoś takiego jak ektomorficy są tylko niedożywieni!

ok dzieki tak zrobie , mi nie chodzi ze to mi tak bardzo przeszkadza bo mam sie gdzie zalatwic ale czy to sie wchlania bo narmalnie scze dupa za przeproszeniem 15 min po sporzyciu

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa ale dobra jakosciowo 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

[...] CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:bark 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:skos gorny 120 -martwy ciąg:bole plecow -przysiad: bole plecow

Kuhwaaaaa zamiast wyślij wybrałem wyczyść i 15 min w plecy.... Dziękuję, dobranoc. p.s. W skrócie to: greencamo to nie to, w sklepach przez modę bojówki drogie albo spedalone, później coś jeszcze ponarzekałem i to tyle ;)

Ja chciałbym aby wygrał Buakaw, ale coś mi się wydaje, że będzie to Masato. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-05 15:03:33

obstawiam że juz masz przetrenowanego bica, eraz bedzie juz tylko gorzej pewnie teraz masz tak mięsień napiętyy że nie mozesz go rozluźnic i ci ciężko ręke wyprostować pewien gosciu którego znam tez tak robił no i nic dobrewgo z tego nie wyszło Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-12-17 15:19:26

tyle, że ten ból jest chwilowy nie tak ze boli mnie cały czas, boli mnie jak podnosze ciężar. Zmieniony przez - pruf w dniu 2011-09-01 15:25:52

udaj sie lepiej do działu odzywianie z dieta do korekty bo Twoje przekonania sa błedne, tam chłopaki pomoga Ci ogarnac temat Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-13 15:19:05

1 burpee – 15 przysiadów 2 burpee – 14 przysiadów 3 burpee – 13 przysiadów 4 burpee – 12 przysiadów 5 burpee – 11 przysiadów 6 burpee – 10 przysiadów 7 burpee – 9 przysiadów 8 burpee – 8 przysiadów 9 burpee – 7 przysiadów 10 burpee – 6 przysiadów 11 burpee – 5 przysiadów 12 burpee – 4 przysiady 13 burpee – 3 przysiady 14 burpee – 2 [...]