15

[...] CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-11-01 21:58:11

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop wino tren 8. TRENING: 4x 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od kwietnia 2015 11. POZIOM BF%: 26 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa [...]

Mój ma 85lat i jak słyszy że ma do lek jechać to woli iść na kielicha %-) leczy się u znamienitych doktorów z Ameryki - Jack Daniels, Johnnie Walker, Jim Beam :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-09-29 15:31:29

Mój ma 85lat i jak słyszy że ma do lek jechać to woli iść na kielicha %-) leczy się u znamienitych doktorów z Ameryki - Jack Daniels, Johnnie Walker, Jim Beam :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-09-29 15:31:29 twuu, tylko czyste leki %-)

[...] 9. CEL CYKLU masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pol roku enan 11. POZIOM BF%:10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo 13. STAN ZDROWIA:Bardzo DObry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA:-brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:brak -przysiad:200

Tak ważne jest żeby mieć energię, jeśli cały dzień np cięzko pracowałes i o 20 na trening to trudno będzie, ważne żeby ćwiczyć mniej więcej o tych samych porach. Ja z kolei słyszałem ze najlepszy czas an trening to godzina 14-15 bo wtedy podobno człowiek ma najwięcej energii.

ja robie o 15-16, a najlepsza porą jest taka kiedy czujesz że masz siłe zrobić konkretny trening

To na estro na prolkę w takim razie nie bierzesz nic a przy dece to powinna być podbita ale tobie Deca nie podnosi PRL no to fajnie badania kiedy robiłeś Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2020-11-05 10:15:44

Jaki byl wynik prl przed cyklem?? Jak ja trzymam e2 w ryzach tez nie mam problemow z prl tak wiec nie do konca to musi byc wykladnik Jakie masz hcg? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-11-15 09:02:32

Baltica cito za firma czy chodzi o balcan ? Jaki estr lecial a teraz z dna jaki estr teścia bijesz Zmieniony przez - Dugii2 w dniu 2020-11-15 12:51:09

Proviron jak będzie dobry to pomoże hcg nie koniecznie czasem może zaszkodzić bo podbije estro i progresteron ważne też jaka dawka teścia leci na tydzień i ile tej deki idzie rozumiem że deja teraz też dna leci trzeba by było prolaktyne zbadać Zmieniony przez - Dugii2 w dniu 2020-11-15 13:43:18

[...] 4 do 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: wzorowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg:80 -przysiad:

[...] od cholery i nie rozumiem czemu ludziska boją sie eksperymentować. Ćwiczyć przez miesiąc jakimś systemem z zachowaniem pewnych wytycznych, czyli : endomorfik : większa ( 10-15 ) liczba powtórzeń w serii i krótsze przerwy, ektomorfik : mniejsza liczba powtórzeń ( 6-8 ) i dłuższe przerwy oraz większe ciężary. Jest jeszcze mezomorfik ale taka [...]

Moze się źle odżywiasz (np. za mało wapnia) albo jesteś nie rozciągnięty. Żeby dobrze kopać trzeba rozciągać wszystkie partie ciała a już na pewno brzuch i plecy. Może też technicznie coś robisz nie tak. Pogadaj z trenerem porozciągaj mięśnie brzucha to moze przejdzie. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-05-05 23:20:15

W posilkach oklotreningowych unikamy warzyw. Jasne, mozesz zjesc byle aby zupa nie byla zrobiona z zasmazka innymi zbednymi dodatkami. I przedewszysktim aby dzienny bilans sie zgadzal. Zupa np. co 2dzien wlasciwie przygotowana, ale i aby posilek byl wartosciowy+porcja miesa i np lycha oliwy. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-15 17:11:43

[...] WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE:

Nitrobolon w dni treningowe: rano po przebudzeniu lub po treningu 20-30 gram i dodatkowo 30 minut przed treningiem 20-30 gram. W dni nietreningowe jedna porcja 30 gram lub dwie po 15 - 20 gram w odstępie czasowym. Ultimate protein: wg braków białka w jadłospisie.

Jezeli masz na celu redukcje, a nie start w maratonie to nie biegaj na dystans. http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html Zrob HIIT'a, zacznij od powiedzmy 15 minut, po pierwszym treningu sam bedziesz wiedzial czy bylo to dla ciebie za malo czy za duzo i skorygujesz ten czas.

[...] CYKLU:dodac kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:200-przysiad: 200

1. 1.5 roku 2. nie 3. split: plecy + bic nogi klata + barki + tric 4. 15