15

wpc shake bardzo smaczne 39zł-900g. Ostatnio kupiłem coś nowego o nazwie : High protein Mega Whey nie mam pojecia cóż to takiego ale niedługo sie skonczy wpc shake wiec sprubuje tej nowości i zdam relacje . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2011-05-16 15:16:29

oczywiscie ze bede cwiczyl i to jeszcze jak hehe Zmieniony przez - bodzio60 w dniu 2008-11-15 21:42:58

Witam chciałbym prosić się was o rade mam 15 lat ćwiczę sporadycznie ważę 66 kg wzrost 1,84cm i prosiłbym was o trening jeśli chodzi o sprzęt to posiadam atlas do 100kg ,bieżnię,ławeczke skośną i prostą drążek gryf skośny i prosty prosze o szybkie odpowiedzi:D:D

ale jak problem masz z tymi kapsami bo nie rozumiem, że chcesz z lepszego zmieniac na gorsze... az tak zdesperowany jesteś Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-04 21:14:50

raww http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 (pierwszy mit) Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-05 15:44:21

myślałem 20 -15 dni przed końcem cyklu wrzucic hcg 1250j EOD

ale swoja droga nie mozesz brac nitro jezeli masz 15 lat ...180cm i Wzrost 62 kilo bo bedzie za mocny na Ciebie !!

aeroby nawet pomagają w osiaganiu masy- byle bez przesady. po treningu 2-3x tydzien 15-25 min. polecam

Zapotrzebowanie na Magnez - Mężczyzni 350mg dziennie - Kobiety 280 mg dzienni ale u osób ćwiczących pijących kawe wzrasta zapotrzebowanie Napewno w tym Plussszu nie ma 300mg jonów magnezu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-15 22:07:13

odpowieciemi na pytanie kiedy sie zasilic magnezem?? przed czyw trakcie wysiłku?? najzywej walne wiecej tabsów przeca a wogóle to z kad niby wiecej ze nie ma tyle co piszą/? macie jakies dowody na to?? Zmieniony przez - R4v3n w dniu 2007-11-15 22:17:41

http://www.sfd.pl/ZMA_%2D_Bra%C4%87_czy_nie_bra%C4%87_-t264585.html http://www.sfd.pl/mleczan_magnezu-t289341.html masz dysortografie ? Rano , po wysiłku, na noc Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-15 22:34:43

[...] ze względu na właściwości uczulające, możliwośc zakażenia salmonellą oraz na obecnośc awidyny, która blokuje przyswajanie biotyny. Niedobór biotyny natomiast przyczynia się m.in. do powstania uczucia zmęczenia, wysuszenia skóry, podatności na depresje oraz podwyższenia poziomu cholesterolu. Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-27 15:38:24

powinienes poczuc potrzebe zrobienia badania tescia w 3 tyg cyklu.to rozwieje twoje wszelkie watpliwosci. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-05-29 15:23:49

[...] jest na sierpien/wrzesien 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: skos w dol 170kg/obecnie 160kg -martwy ciąg: nie robie -przysiad: nie robie

[...] oczywiście najbardziej na węglowodanach. Czy uda się nabrać masy w domowych warunkach? Uda się. Lodówka na plecy i robisz pompki %-) A poważniej, kilka serii pompek po 12-15 z różnym rozstawem ramion, spięcia tułowia leżąc na brzuchu, brzuszki klasyczne i różne ich odmiany, przysiady z wąsko i szeroko rozstawionymi nogami, "pompki" na triceps [...]

17 lat dieta jestem na redukcji na 3 razy w tygodniu 4 serie powtórzeń 15 12 10 8

w przeszłosci też byl fbw ale na klatke rozpiętki 10kg na reke i 15 12 10 3 razy w tyg

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:8miesiecy temu metapropdeka 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzodobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 124 dawno nie sprawdzwlem -martwy ciąg: -przysiad:

Spoko kolega zaczął robić <choc watpie żeby skończył ten trening :)> Jeszcze takie pytanko co do brzucha jaki trening dla mnie. 192cm 15 lat 70kg jestem szczupły <nawet bardzo> chodzi o siłe mięśni. Pozdro

"no ale miesnie z ncizego nie rosna" nie kumam ?? a co na samym zdrowym jedzeniu mięśnie nie urosną ?? no trzeba oczywiście jeszcze trenować ten wyskok, no ale to chyba oczywiste Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-12-02 15:09:54