15

1-12 Prop 700mg 1-10 Tren 525mg (75mg codziennie) P.S. Od pojutra mam GG!

[...] treningu siłowego. AD. 2) Należy zjeść carbo ponieważ zawiera szereg różnych węglowodanów szybkoprzyswajalnych uzupełniających glikogen opróżniony w skutek treningu. A organizm bierze się za odbudowę uszkodzonych włókien dopiero, gdy uzupełni glikogen. AD. 3) Po treningu węglowodany proste. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-04-15 17:18:13

na gg będę o 17:15 teraz jestem zajęty

witam Mam pytanko odnosnie odblokowania Nigdy tego nie robilem i zaliczalem spadki Ostatnio zakupilem sobie 30 strzalow decajet 200mg/ml(EC). 30 strzalow stanozolol 50 mg/ml(IP) 20 strzalow cypiobolin 200mg/ml(UNICHEM) i 200 naposinu Cykl bedzie trwal ok 15 tygodni Jak sie odblokowac poprawnie POMOZCIE Z GORY DZIEKUJE

Jeżeli masz sporą masę to jak najbardziej, natomiast jeśli ważysz z 70 - 80 kg to te 15 g to strata krety...

chudzina Ci wyjaśnił

Rozgrzewka powinna trwać ok. 10-15 min. w zależności od intensywności ... Rozgrzewka jest bardzo istotnym elementem treningu, ponieważ przygotowuje mięśnie do pracy . Kolega, Maćko dał dobry poradnik, ale moim zdaniem dobrze jest robić takie ćwiczenia jak robi się na wf/treningu :) ŻYCZĘ SUKCESÓW W TRENINGU, NEVER GIVE UP

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tyje ale nie trzeba duzo bysie pozbyc tluszczu 13. STAN ZDROWIA:b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE:nigdy nie robie testow -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] cwiczeniami jak i samym laczeniem grup miesniowych. mozna tez dac klasyczny push pull i rotowac sobie treningi, wyonujac push, pull push, a kolejnego tygodnia pull, push pull itdd osobiscie bym nie mieszal kasycznego splitu z FBW tak jak to przedstawiles, nie wyglada to dosc sensownie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-01-20 15:01:03

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:GW i osta 2miesiace temu 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:donry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

mnie tu serce boli na 3 tygodniu brania samego M1T,a Ty mi tu takie cyklony rozpisujesz Problem sie zaczął jak w drógim tygodniu wewszełm na 20 mg zeszłem teraz na 15 i jest lepiej,ale dalej czuje czasmi ból gdy wezme głeboki oddech. A pytam dlatego,bo na nastepnym cyklu nie chce miec czegos takiego,wiec albo zmniejsze dawke,albo wezme wieksza w [...]

[...] sie "poszukaj!" ale juz napisac Ci sie nie chcialo A tak wogole najpierw w wyszukiwarce "mam 14 lat" - nie jest dobrze, zebys w tym wieku wykonywal zwykly trening, nie zwrocilem w pierwszej chwili na to uwagi, mysle ze billy tez Lepiej jakas ogolnorozwojowka, basen, rower. Zmieniony przez - teejay w dniu 2005-01-15 23:31:35

No jeśli chcesz na 4 dni to zrób nogi i brzuch na oddzielnym treningu. Albo daj brzuch do środy jak chcesz. Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-08-23 15:57:29

"kur** każdy tak gada a każdy się nie pierd** w żadne odżywki i teraz cfaniaczą.." szczerze mowiac to nie zrozumialem kompletnie nic z tego najpierw "każdy" potem znowu "każdy" a potem czasownik w liczbie mnogiej "cfaniaczą" ? Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-09-14 22:15:22

to otworze wieczko i pchnę 15 zł taniej... żałosny jesteś

owsiane wiecej osob jada bo maja mniej sodu przedewszytkim w porownaniu do jeczmiennych platkow gdzies czytalem ze w diecie powinno byc ok 30g blonnika /dzien Zmieniony przez - keycity w dniu 2008-05-07 10:15:06

[...] - II ŚNIADANIE: 80g chleba ciemnego + twarożek 180g + pomidor, ogórek 3) 14:00 - OBIAD: 100g piersi z kurczaka+ 100g ryżu, kaszy lub makaronu + warzywa + olej z oliwek 15:00 - 16:00 TRENING 4) 17:00 - POSIŁEK POTRENINGOWY kANAPKI Z CHLEBA RAZOWEGO Z SZYNKA SEREM ZOŁTYM BANAN + SERWATKA 5) 20:00 - KOLACJA 100g tuńczyk lub twaróg lub [...]

[...] pestki dyni, twarożek też średni, lepiej kura/ryba/wołowina, brak warzyw 3) 14:00 - OBIAD: 100g piersi z kurczaka+ 100g ryżu, kaszy lub makaronu + warzywa + olej z oliwek 15:00 - 16:00 TRENING 4) 17:00 - POSIŁEK POTRENINGOWY kANAPKI Z CHLEBA RAZOWEGO Z SZYNKA SEREM ZOŁTYM BANAN + SERWATKA jak dla mnie posiłek potreningowy tragedia, źródło [...]

[...] NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU: SPINANIE"/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO: Jako pierwsze jedno z powyższych, potem SKRĘTY TUŁOWIA W LEŻENIU: i na koniec SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO: jeśli robisz skłony jednocześnie ze skrętem to wystarczy to i jedno z pierwszych 3. Robisz taki zestawik 2-3 razy w super serii każde ćwiczenie po 15-20 pow i koniec.

3 cm to duzo ale rano zawsze jesteśmy więksi niz przed spaniem, jest to chyba norma ale 3 cm to sporo 1-2 spoko ale te 3 to juz tak dziwnie, rano jak wstajemy to sie rozciagamy to juz jest taka forma gdzie nasze ciało sie wydłuża. więksi w sensie wyższy 8-) Zmieniony przez - miedziany_ w dniu 2013-06-27 15:50:59