15

Ciekawe jak to sie ma do regulaminu, ktory mowi, ze takie tematy i podobne typu dawkowanie kreaytyny bede usuwane;-) Edit: jednak z drugiej strony dzieki takim pytaniom macie prace, bo gdyby nie one to ten dzial by nie istnial, bo mysle ze ponad 3/4 pytan sa wlasnie w tym stylu ;-) Zmieniony przez - stojeden w dniu 2017-02-10 15:38:23

plan muystanga - ok tylko pamietaj aby w pierwszym cwiczniu dać progresje ciezaru przy plerach - wywal wioslowanie jakieś jedno i zamiast tego na koniec treningu pleców daj szrugsy 3x 15

Hmmm... No chodzi mi o wyciskanie. To do ilu ja musze dojehac masY?;] jja dopiero mam 15 lat;]

Mam problem z wyciskaniem. Mam 15 lat;) i waże 80 kg;] i mam 181cm wzrostu...;) Chciałem troche schudnać ale kumple mowili ze wogule po mnie nie widac ile waze. A wyciskam zaledwie 70 kg. To co robic? nie rozumiem nadal o co Tobie chodzi, zastanów się a może i nie, zrobisz co będziesz chciał a może posłuchasz mnie albo innego z użytkowników, a [...]

Daj spokoj Natolin. Ja nie mam 15 lat zeby sie przejmowac takimi rzeczami jak bold. Jak ktos ma to w dupie to ja tez!!! Pozdrawiam Ps.Natolin jak mozesz to skasuj ten topic tylko zasmieca forum Zmieniony przez - paabloo w dniu 2004-09-20 13:23:38

No to trenuj ostro W jakiej bys był kategori? Ja bym był w 70-75 (15 lat) i zamierzam jechac na najbliższy turniej i skopac tyłki innym

TheNommad ja bym był w twojej kategorii w przedziale 70-75 kg i w dodatku mam 15 lat

Zly srodek, oxa tak, stan nie. Jezeli wins to z nandro, jezeli z nandro to z testem i z prostej sprawy robi sie skomplikowana. Juz lepiej bys wyszedl wbijajac zwyklego propa 50-75 eod... ps. regeneracja na winie Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-10-15 04:09:05

sa 3 opcje: -Zjesz Ja bym zjadl -Wyrzucisz Szkoda, moge wowczas go wziac od Ciebie za koszty wysylki -Sprzedasz Delikatnie uszkodzilbym etykiete tudzien pudelko gdzie jest data i posłał komus To nie fair no ale kto uwaza ze zycie jest fair

a ktory cyklon to juz? ogolnie wyplnij ankiete nikt chyba ci bez niej nie pomoze.. heh jesli profil aktualny no to ci powiem ze lepiej kretka solo i dieta ehehe xDD Zmieniony przez - kosiarjo w dniu 2010-09-15 10:25:08

j.w staż treningowy 3 a bic 36 Zmieniony przez - Fatali1y w dniu 2010-09-15 10:51:17

[...] Szaranowicz. Eksperci: Jerzy Engel, Mirosław Trzeciak, Stefan Szczepłek, Włodzimierz Lubański, Andrzej Juskowiak. Transmisje: TVP Sport - początek studia godz. 19.45 TVP1 (HD), TVP HD - początek studia godz. 20.20 Powtórki: TVP Sport - 27/28 czerwca, godz. 00.15 TVP2 (HD), TVP HD - 28 czerwca, godz. 08.30 TVP Sport - 28 czerwca, godz. 11.45

[...] nie zafundują "obrony Częstochowy"tylko zagrają ofensywie (na ile będzie to możliwe) to wtedy jakieś szanse mają w innym przypadku polegną. Komentarz standardowo będzie beznadziejny http://www.youtube.com/watch?v=5WMjfvPB19U&feature=context-gfa Jak kurak ma racje to poleci na rosół... Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-06-27 15:03:05

Dziękuje panowie za rady i odpowiedzi ! Trening do sprawdzenia za chwilę pojawi się w tym samym dziale. Pozdrawiam Zmieniony przez - Wioras w dniu 2013-02-17 12:21:15

[...] (typ budowy): raczej mezo, chce chudne , chce tyje 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: skłonność do łysienia na łepetynie jest:) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wporząsiu 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg:220 -przysiad: 180 Prosze o racjonalne rozpisanie tych środków, miałem sporą [...]

zależy od braków w diecie, jednemu na miesiąc a innemu na dwa, a to są małe opakowania to ja bym miał na 10-15 dni bo u mnie idzie 60g prochu dziennie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-26 13:34:18

Nadal nie rozumiesz, bierzesz wg braków, jak brakuje Ci w diecie 20g białka to bierzesz 20g (nie prochu a czystego białka ) Jak brakuje Ci 40g to bierzesz 40. Na opakowaniu masz napisane ile białka jest w prochy na 100g. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-27 09:15:55

siłabolinu bierz 25mg co drugi dzien. Metanabol codziennie po 15 mg wiecej nie potrzebujesz.

[...] masowania bo 95 kg mi pasuje, dobrze sie czuje i wyglad jest wystarczajacy. Zalany nie jestem,mam szybką przemiane wiec tłuszczu też brak. Oczywiscie jest wiele rzeczy do poprawy np.brzuch ...raczej wszystkie partie trzeba poprawiac;-) tylko ze juz tyć nie chce a zrzucac wagi tym bardziej. Zmieniony przez - pablo1980r w dniu 2012-07-30 15:14:19

a moze dalej ten sam trening a wiecej obciazenia albo wiecej serii a ci zależy na utrzymaniu efektów czy dalszemu zwiekszeniu miesni? Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-07-30 15:33:51