15

[...] bo nigdy nie wiadomo kiedy będzie potrzebny. Zastanawiam się czy są jakieś suplementy, które powinienem przyjmować... Generalnie staram się opracować kompleks witamin gdyż w mojej zbilansowanej diecie jem mało warzyw. Zastanawiam się czy może coś konkretniejszego typu Animal Pack nie wziąć. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-11-12 15:01:17

chleb graham to graham a razowiec to chleb zytni razowy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-03 13:25:15

jest ps. dopiero zauważyłem że to był konkurs to w takim razie graty tak z ciekawości gdzie był ten konkurs??? Zmieniony przez - Czehu w dniu 2009-06-28 12:13:17 Zmieniony przez - Czehu w dniu 2009-06-28 12:15:47

[...] deka enan meta 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

wiec lece z omo do 10 tyg i pozniej 10-15 prop a zejscie z mety kiedy zrobic bo nigdy nie robilem

To się dowiedzieliśmy. Tematy podwieszone, pełna ankieta i wtedy dalej rozmawiamy, bo moja szklana kula się potłukła a z fusów wróżyć nie umiem. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-01-15 12:19:54

Nie mylisz się JabiPrzemek,o jakich aminkach mówiłeś Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-11-03 15:45:30

[...] temu 11. POZIOM BF%: kolo 7-7.5% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczrej ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg -martwy ciąg:130 ostatnia seria 4x -przysiad: 120ostatia seria to jak z ta rozpiska?

dieta to podstawa kolego możesz mi wyjaśnić swój podpis nikt tego ze mną na nie ustalał Dami jest coś o czym nie wiem

spoko, ale następnym razem prosiłbym o zapoznanie mnie z podejmowanymi decyzjami

nie będzie przeszkadzało bo to tylko uzupełnienie diety w aminokwasy, których osoba ćwicząca potrzebuje więcej niż osoba, która nie jest aktywna ruchowo, przy dobrze ułożonej diecie zapotrzebowanie na dostaczanie supli maleje pomyśl o tym skupiając się na porządnym i mądrym odżywianiu Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2010-01-21 15:35:06

[...] pojemmniku lub woreczku przyszykuj proszek ktory tylko wsypiesz i wymieszasz... a jezeli masz papke od razu to sypiesz za duzo platkow albo masz malo mleka, ja rano robie shake z 100g platkow 30g białka slodzik i pol shakera mleka tj jakies 300-350ml i mam konsystencje idealną do wypicia Zmieniony przez - ekochemik w dniu 2013-01-15 11:05:53

impreza? Sprecyzuj, albo temat leci Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-06-15 16:06:16

Zacznie sie peqwnie o 15 na terenie kolo Hali OSiR oczywiscie w Plie Jezeli ta wypowiedz ci pomogla poprostu daj mi soga !!(jak masz abonament) If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i [...]

o 15

Termin 27 sierpnia - 15 września jest potwierdzony.

ktos tu wogole jest na tym forum ????????????????????????????????????????????????????? a nie spadnie mi z łapy przy aerobach /? Zmieniony przez - Amazed123 w dniu 2008-02-04 15:09:26

[...] 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: nie narzekam 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie zauwazono 15.WYNIKI SILOWE klata : 180 martwy ciag : nie robie, kręgosłup szwankował ostatnio przysiad : 180 Prosze o dokładna rozpiske na tych srodkach, co i jak w danym tygodniu, [...]

[...] przerwy pomiędzy seriami powinny mieć odstęp taki aby serce zaczęło wracać do tętna. Z początku możesz sobie w różny sposób serce przygotować do zmiany tętna. Np zrób z 15-20 krokodylków. Przerwa np min. Później znów itd. Po miesiącu twoje serce powinno się przyzwyczaić do szybkiego wracania do tętna spoczynkowego. Ale to poza treningiem. A [...]

[...] GRY, 10.ALL STAR TENNIS 2000 UBI SOFT, 11.DIE 24 STUNDEN VON LE MANS, 12.SPEEDBOAT SIMULATOR, 13.MICHELIN RALLY MASTERS RACE OF CHAMPIONS, 14.2KSPORTS MLB FRONT OFFICE MANAGER, 15.MADDEN 2004 -memory card do playstation taką jak na stronie :http://en.wikipedia.org/wiki/File:Memory_Card_for_PlayStation.jpg. Cena do uzgodnienia. Pozdrawiam, Tomek