15

[...] zrobieniem masy:)a teraz jakos mi sie udalo:)cos tam osiagnac:0 no ale zobaczymy na przyszly rok:) bo od poniedzialku sie wziolem grubo do pracy:) Zmieniony przez - CZARAS18 w dniu 2004-11-17 20:14:06 Irekzz a co do dziecka z czarnobyla to raczej ty jestes ten rocznik:0 ja poprostu bylem chudy Zmieniony przez - CZARAS18 w dniu 2004-11-17 20:15:38

ale z ciebie XXXXXX przemo -powiem dobitnie- naucz sie czytac ze zrozumieniem, zrozum to ze teksty trzeba czytac do konca ,naucz sie poprawnie pisac ,naucz sie logicznie myslec ,ale najlepiej sie zastrzel P.S. nie wiem czy az tak jest zle z nasza oswiata ze XXXXXXX przyjmuja do liceow ?? Zmieniony przez - -rks1950- w dniu 2004-11-19 22:15:56

[...] barkow i tricepsów. Nie cwicz wiec na poczatku treningu tych partii miesniowych, bo zmeczone nie pozwola na pelen trening klatki. Wlasciwa kolejnosc cwiczen: klatka, barki, triceps. (wkoncu jak mam trening we wtorek na klatke i triceps to przeciez musze wykonac te cwiczenia,nie?) Pozdro Zmieniony przez - Seba17... w dniu 2005-01-15 23:32:51

Obleci

lat 15 tendecja chyba niska lub bardzo niska wzrost 170 cm waga około 55 cele chce przybyć na mase głównie ale i też na siłe

[...] opierasz za soba, ale niezbyt daleko; odchylasz sie do tylu i w tym samym czasie prostoojesz przed soba nogi; wracajac do pozycji wyjsciowej /nie odchylonej do tylu/, przyciagasz nogi do klatki nie wiem, czy w miare jasno wytloomaczylam - potem poszookam najwyzej jakies fotki i wrzooce je tootaj Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-08-16 15:11:03

[...] in your blood, or your blood cholesterol level. About 85 percent of your blood cholesterol level is endogenous, which means it is produced by your body. The other 15 percent or so comes from an external source -- your diet. Your dietary cholesterol originates from meat, poultry, fish, seafood and dairy products. It's possible for some [...]

[...] wszystkie odpowiedni na temat planu. tu mam plan z którego chciałem na początku korzystać co o nim sądzisz ??? Bo mi się wydaje że trenowanie bica raz w tygodniu nic mi nie da ?? co ma biceps do ogolnego rozwoju miesni? zacznij czytac podwieszone i zajac sie powaznymi rzeczami a nie glupotami. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-30 15:49:12

1)około 9 bułka z szynką/serem 2)około 11 danie firmowe (patrz niżej) 3)około 15 obiad czyli zupa lub mięso z ziemniakami i surówka 4)około 16 30 coś co upoluje w lodówce czasem jakiś owoc 5)około 18 danie firmowe 6)około 20 Trening (pn,śr,pt) 7)około 21 30 odżywka WPC + danie firmowe 8)około 22 30 twaróg lub tuńczyk lub jajka lub serek wiejski [...]

hmmm jakoś może od kilku dni ? max tydzień . i to nie jest w takim stopniu ze ledwie co przelykam, czy tez mam z tym klopoty, po prostu odczuwam bol, i nie kiedy odnosze wrażenie jakbym mial kulkę czy cos dziwnego w prawym kąciku języka Zmieniony przez - HipoSz-n w dniu 2010-06-29 15:37:09

ja jem aktualnie tak 1- platki owsniane 125, odzywka wpc 10, mleko 2% 200, orzechy laskowe 20, oliwa 10 2- chleb ciemny 150 , maslo orzechow35e, serek homogenizowany150, banan (zmienilem posilek do pracy na bardziej taki tlusty) 3- ryz 100, mieso z piersi indyka 100, pomidor 100, ogorek 80 ,oliwa, 20 japko, sliwki suszone 20 4- jajecznica z 3 [...]

[...] leci. Wedle schematów nie powinienem chudnąć, a nawet powinienem tyć mimo ujemnego bilansu, bo przecież w coli siedzą sztuczne słodziki typu aspartam, a niestety tak nie jest. Dlatego właśnie tak twardo stoję przy tym, że bilans jest najważniejszy. Lekko się rozpisałem i odbiegłem od tematu Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-14 15:30:24

[...] komuś służy jedzenie karkówki, to niech je karkówkę. Ja jem twaróg na noc jeszcze zapijam to oliwą 5 min przed snem i chudnę. Do tego trzeba dojść dopracowywaniem diety i poznaniem swojego organizmu. Dlatego właśnie, to dieta jest najważniejsza, a nie trening, czy suplementacja jak wielu uważa. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-16 00:15:48

jak przesadzilem ;d jak na opakowaniu jest jakis cykl po 15 kaps , a jak biore po 1,2 to chyba dobrze , nie zebym zaprzeczal tobie bo ja sie nie znam ale tak mi sie wydaje

po co skoro mialem 136 w aptece , jutro jeszcze zmierze w aptece ,bedzie duzo zwiekszone to pojde , a wogole mam takie pytanie : Cisnienie moze tak skakac o 10/15 co sekunde? bo chyba nie bo tak mi skacze na moim cisnienio mierzu

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ~ 25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko łapie tłuszcz 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~ 2000 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100*3 -martwy ciąg: 160*3 -przysiad: 100*2-3

Taaak, smakuje jak Rama Kulinez, z lekka nutka lubczyku Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

tylko że ta guarana jest droga. Ten energon-X wychodzi taniej dlatego o niego pytam. A ta guarana jest w sklepie sfd? I ile bym tego musiał szamac zeby było OK?? Właśnie sobie przypomniałem że kiedyś miałem (być może dalej mam) coś z przegrodą nosową. Może to być właśnie tym spowodowane jeśli chodzi o to oddychanie? Bo właśnie mnie troche kuje? [...]

Ja powiem TAK: po raz X to pytanie i nie pierwszy tego typu temat. Generalnie 3.5 miarki ALE ta miarka jest na tyle gowniana, ze ani tego zwazyc ani odmiezyc. Proponuje wziac jakis gleboki pojemniczek (plastikowy maly kieliszek, stara miarka od krety itp.) i zwazyc to na wadze gramowej. Dla przyklady wrzucam swoja: (miarka od XP odpowiedni [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): troche endo 13. STAN ZDROWIA: ostatnia wizyta u lekarza z chorobą ok5 lat temu 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140/5 -martwy ciąg: 170 -przysiad:160