15

Dzięki Ale mam jeszcze pytanie: Marcinecki czy ten ryż o 15:00 to mieszać razem z jajecznicą ? ..:: SFD TEAM ::..

[...] bo ja nie wiem kto ma chociaz o 10cm nizszy?? znasz kogos ?? a co do dantego i giby to dlaczego nie blyszcza az tak w swoich klubach ?? no dlaczego ?? bo tam nikt im nie wystawia pilki na pojedynczy dochodzacy blok czy bez bloku. prawda jest taka ze bez ricardo nie byloby ani dantego ani giby Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-08-15 21:21:09

[...] czasach o natuarlności trudno mówić w przypadku mięs faszerowanych konserwantami itp. Co do masy wegetarianina to się nie wypowiem bo nie wiem nic na ten temat. Ja wegetarianizmu nie popieram. Kiedyś spróbowałem, wytrzymałem pół roku, ale cały czas byłem ospały, brakowało mi sił itp. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-01-15 08:53:26

[...] ... 1/Śniadanie 7 00 50g płatków owsianych górskich 200 ml mleka 2% 2/ posiłek godzina 9 00 jogurt nauralny 200g do tego mieszanka orzechów ok 30g plasterek szynki ok 15 gram 3/posiłek 150g piersi z kurczaka gotowanej 100g kaszy gryczanej ( tylko nie wiem czy to ma byc 100 gram ugotowanej kaszy czy 1 torebka 100g ???) i do tego jedna [...]

[...] 7 00 50g płatków owsianych górskich 200 ml mleka 2% gdzie białko, tłuszcz? 2/ posiłek godzina 9 00 jogurt nauralny 200g do tego mieszanka orzechów ok 30g plasterek szynki ok 15 gram gdzie białko? jesz tyle co 12toletnia dziewczynka bez apetytu 3/posiłek 150g piersi z kurczaka gotowanej 100g kaszy gryczanej ( tylko nie wiem czy to ma byc 100 gram [...]

Czy ktoś wie jak usunąć ten problem z wyrzucaniem zdjeć ? Bo cały czas próbuje i mi wysakakuje błąd Zmieniony przez - CougaRpl w dniu 2014-05-10 15:47:17

Spodenki takie można nabyć w działach lub sklepach sportowych w hipermarketach. Ale jaka ich jakość...hm, trudno mi ocenić. A na pewno je można kupić w sklepach z art. rehabilitacyjnymi "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

[...] :] to bedzie najlepsze wyjscie... -ilość serii: 4 w ćwiczeniach złożonych/podstawowych 3 w ćwiczeniach izolowanych -ilość powtórzeń: ćwiczenia złożone/podstawowe 15-12-9-9(z zapasem 2-3 powt.)(oznaczenie "PROG") izolowane 12 (z zapasem 2 powt.) -przerwy pomiędzy seriami: ćwiczenia złożone 150 sekund izolowane 90 sekund [...]

fajny monitorek 15-nastka ? LOL

20 soli w peruwianskim pierdlu Zmieniony przez - Klejcun w dniu 2004-08-28 16:01:15

To co akurat teraz wstawiłeś to jest skan książki Bubishi tak zwanej "Biblią Karate" Sam mam taką w domu Zmieniony przez - MaćkoTKD w dniu 2008-03-22 12:15:27

Wypiska 24.05.2012 Przysiady jednonóż 3s 5-3-3 Kangurek 2s 15-10- Przysiady z wykrokiem 3s 10-9-8 ------------------------------------------ Podciąganie nachwytem 4s 11-7-5-5 Unoszenie tułowia w opadzie 3s 10-8-8 -------------------------------------------------- Pompki w podporze Tyłem 2s 10-10- K- 2s 6-5- "Zwój" 2s 7-7- Ogólnie [...]

[...] nic innego jak jedzenie w proszku, nie lepiej zjeść coś normalnego ? Koledzy dając Ci taka rade poszli na łatwizne, że się tak wyrażę, no chyba że nie masz możliwości, chęci do jedzenia to wtedy możesz się nim wspomóc. Osobiście polecam mutant mass, w większości gainery różnią się smakiem. Zmieniony przez - krupczata w dniu 2014-05-28 15:56:38

Bebolek wątpie żeby 15 latek miał dietę a wgl ją trzymał, chyba że naprawdę wie czego chcę :D gumbi posłuchaj rady kolegi wyżej a będzie dobrze.

@Refresh Zamieszczam fotki do oceny: http://zapodaj.net/25aefea16d12d.jpg.html http://zapodaj.net/21e8072324816.jpg.html http://zapodaj.net/5f0335a470045.jpg.html http://zapodaj.net/cbad297183ad5.jpg.html Zmieniony przez - Daxll w dniu 2014-10-08 18:35:15

[...] JEGO ZAKOŃCZENIA-obecnie 250mg e5d cypio 11. POZIOM BF% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Zmieniony przez - marcias78 w dniu 21. 2. 2018 1:34:20 Ankieta wypełniona z doopy i nie daje praktycznie żadnego [...]

jak chcesz delikatna nutke to do sniadanka dowal metki 10-15 ed 2-6 poszujesz ja szybko :-)

[...] się o swoją dziewczynę po tym, co mam tam rozpisane ;) a na poważnie to co o tym odbloku myślicie? 1. WIEK: 35 2. WAGA: 76 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 56 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: bardzo dobrze się odżywiam, wszystko się zgadza -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

To moja pierwsza proba ulozenia diety Nie za bardzo mam jak urozmaicic ten III posilek, bo zazwyczej w tym czasie jestem w szkole/pracy(od 15 czerwca)

MINERAŁY WITAMINY Sód 575 A 1000 Potas 3500 D 7,5 Wapń 1200 E 10 Fosfor 900 C 70 Magnez 370 B1 1,7 Żelazo 15 B2 2,2 Cynk 16 B6 2,4 Miedź 1,7 B12 3 Mangan 2,5 Niacyna 24 Folacyna 240 JESZCZE TE MIKRO SKALDNIKI