Siłownia/Suplementy

Witam!
Mam 15 lat i od 3 miesięcy chodzę na siłownie.
Efekty nie są jakieś straszne więc popytałem kilku znajomych doświadczonych z siłowni o suplementy.No i zaproponowali mi odżywkę typu Gainer więc szukałem na allegro kilka i znalazłem ale mam dylemat i nwm co kupić ;/
Może wy mi doradzicie co się bardziej opłaca kupić .macie tu linki do trzech dla mnie interesujących gainerów ;)
olimp-gain-bolic-6000
olimp-carbonox te dwa na raz chce kupic ..wyjdzie mi to ok. 120zł jakościowo chybą nie są złe bo Olimpa :) ale mam tu jeszcze jedną odżywke typu Megabol ------->megabol-7-kg-gainer-737
I mam dylemat bo jest 7kg za ok. 130zł firmy Megabol Gainer 737 i 4kg gainerów za 120zł firmy Olimp i nwm które wybrac albo te 4kg lub 7kg ;/ RATUJCIE! :D

Zmieniony przez - domer w dniu 2014-05-28 18:29:51

Lepiej zainwestuj te pieniądze w normalne jedzenie i staraj się spożywać 5-6 posiłków dziennie, przestrzegając 10 zasad żywieniowych znajdziesz je w podwieszonych tematach. Gainer to nic innego jak jedzenie w proszku, nie lepiej zjeść coś normalnego ?
Koledzy dając Ci taka rade poszli na łatwizne, że się tak wyrażę, no chyba że nie masz możliwości, chęci do jedzenia to wtedy możesz się nim wspomóc. Osobiście polecam mutant mass, w większości gainery różnią się smakiem.

Zmieniony przez - krupczata w dniu 2014-05-28 15:56:38

Masz dietę? PEWNIE NIE! Bo gainer jest jedynie uzupełnieniem diety, gainer wyrównuje braki w diecie a nie zastępuje posiłek, więc jeżeli nie masz diety to po co ci gainer? Zacznij jeść! Jeść dużo! Poczytaj trochę, ułóż dietę i wróć tutaj.

Bebolek wątpie żeby 15 latek miał dietę a wgl ją trzymał, chyba że naprawdę wie czego chcę :D
gumbi posłuchaj rady kolegi wyżej a będzie dobrze.

Gainer to tona cukrów, stosowanie go pomoże Ci jedynie w przyroście tkanki tłuszczowej.
Zacznij się zdrowo odżywiać i nie marudź.

Dla Ciebie dział Junior.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-05-28 16:18:45

zacznij jeść

no dobra..ułozyć diete i wpieredalać ile po padnie :)

tyle że pytanie bylo inne...co mialem wybrac a nie pierdu pierdu o gainerach bo juz duzo wiem na ich temat jak dzialają itd :p