15

"Jestem z poczatku drugiego tygodnia ... Siła + 10-15% na partie." To az strach pomyslec co bedzie po 4 tygodnich 30 -40 %. Stary widac teraz ze zle trenowales przed cylem.

[...] silownia jest na dole wiec trzeba zejsc po schodach i po dzisiejszym treningu mialem problem z wejsciem na gore :D mam jeszcze takie pytanko. co mam robic w dni wolne? jakies moze lzejsze cwiczenia? bo wykupilem karnet na silownie i chcialbym go wykorzystac maksymalnie :D wiecie o co chodzi :P Zmieniony przez - corlic w dniu 2008-02-20 15:28:37

[...] wersja), ale barki troszke czuje, za to tric jak dla mnie to za lekko, mam go slabego, a w ogole nie odczuwam, ze go zmeczylem. ciezarow zwiekszyc juz nie moge, bo mam poziom 3 przy prostowaniu ramion z drazkiem gornego wyciagu stojac, a z poziomem 4 zrobie maks 2, no ale moze tak ma byc :) Zmieniony przez - corlic w dniu 2008-02-21 22:52:15

[...] u mnie sa wieksze :)a sam trening polecam, mi sie on podoba jeszcze jak fundusze pozwola, pocwicze nim do konca i pozniej chcialem sie zabrac za schodki wodyna. michail co ty o tym myslisz? dobry pomysl ze schodkami? czy pozostac przy mass i troche cwiczenia pozmieniac? dzien XVI tez bylo git Zmieniony przez - corlic w dniu 2008-03-16 11:56:15

chudzina ok juz zabieram sie do czytania Zmieniony przez - muffa w dniu 2009-07-18 15:29:22

[...] po drugim strzale tren + prop i w polowie strzalu poczulem lekkie zduszeni w oskrzelach i kaszel i dziwny posmak w ustach Wzialem odrazu wziew i przeszlo ale niesadzilem ze dopiero przy drugim strzale cos poczuje z sajdow... Odczuwam teraz tez mega duza potliwosc ale na pako moc nieziemska Zmieniony przez - muffa w dniu 2009-07-22 15:08:25

podbije na gg Zmieniony przez - sewycz w dniu 2009-08-24 19:15:19

[...] Środa: Plecy: - Martwy ciag 10<8<6=6 - Podciaganie na drążku szerokim nachwytem 10=10=10=10 - Wiosłowanie sztangielka w podporze o ławke 10<8=8=8 - Szrugsy 20<15<10 Biceps: - Uginanie ramion ze sztanga 12<10=10<8 - Uginanie ramion ze sztangielkami sztangielkami uchwycie młotkowym 10=10=10=10 Piątek: Nogi: - Przysiady za [...]

Wrzuć dietę + zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html spalacze dorzuć na koniec redukcji, zacznij od zwykłej diety z ujemnym bilansem, wystarczy na początek Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-23 15:53:45

[...] CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

no to kolego bez badan sie nie obejdzie....test estro prolaktyna...stawiam ze estro ponad norme test spadł "fejk" i libido padło...po badaniach wyjdzie a tak jest 50/50 Zmieniony przez - rafiz w dniu 2015-01-07 15:06:32

A co sądzicie na temat Tight Xtreme? i gdzie go można kupić ? Bo nie mogę znaleźć. Zmieniony przez - karol00099 w dniu 2010-07-07 15:26:52

omylkowo nie wstawilem 18 lat 94 kg 181 cm do trzymania wagi kalorie 3696.6 weglowodany 55%-508,33 bialko 15%-138.64 tluszcze 30%-123.23 18,47% tkanki tluszczowej Zmieniony przez - bartez324 w dniu 2012-11-12 14:27:39

[...] dokupić w razie zużycia,a przejście pod obecny standard czyli 8-10 rzędów będzie wiązał się też z wymianą manetek. Z kolei ten pierwszy na stalowej ramie wiec pewnie z 15 kg waży no i tak jakby ma nieco zjechane tryby z przodu a tych z tyłu nie widać a szkoda pewnie też są zjechane .Ja osobiście dołożylbym parę stowek i poszukał czegoś [...]

lepiej niz bierze kretke niz jak by mial brac koxy... Moj qmpel najpierw za***al sobie winstrol 5 strzalow a pozniej dopiero myslal jak by sobie silke w domu urzadzic... aha koles mial 15 lat No a teraz po dwoch latach jak juz dobrze wyglada musli nad zakupem kreatyny hehe

[...] sorry rozczaruję Ciebie ale mam 21 lat a nie czternaście i wcale nie mam ochoty nigdzie błyszczeć poprostu pomagam jak mam czas z czystej nieprzymuszonej woli, 100% społecznie... pozdro P.S. Jeżeli jakieś zdanie źle skleciłem z góry przepraszam ale są Juvenalia i sami wiecie jak to jest.... Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-05-15 00:44:42

smerfnie jest pomagać

jeśli nawet to robi /to robi to minimalnie/ przestań tak wierzyć reklamom

jesli chodzi o odoplog to zadne zma nie pomorze (zma zbedne)tym bardziej ze w cyklu saa podaje ze brał tescia (prolo) najlepiej kupic clomid i przyjmowac jedna tabletke dzienie przez około 15 dni

Tez bym wzial kilka kg tlyko jaka cena np za ciezarek 5 kilowy>? Bardzo mi pasuje mieszkam około Krzeszowic prosze o kontakt jak najszybciej Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-05-05 15:54:29