15

ktoś pisze że spozywanie dużych ilości jajek może być szkodliwe a jak się okazuje taka osoba może 10-15 tygodniowo zjada co nie jest sporą ilością.

Winowajcą na pewno jest sok z kiszonego buraka. :-) W porównaniu z sokiem z kapusty mega "morderczy" nie jest, ale też potrafi pogonić do kibelka. :-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-01-15 12:25:02

350g. bialka z samego kurczaka ? pelna pierws wazy zazwyczaj 250-150g Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-01-31 15:17:17

[...] swoich tez; nie na zasadzie "bo x powiedzial y, a przez osobe z trafilo to do mnie", poniewaz w ten sam sposoob moge stwierdzic, ze..."kopernik byla kobieta" po trzecie - post "neuroprzekaznik" uznalam za zwykly spam; polecam lektoore http://www.pwn.pl pozdrawiam Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-12-21 15:42:20

Czy moze to sie nazwał Mariusz Pudzianowski vs. Cars ?? A na poczontku był OPel Vectra A taki niebieski jak by.? Zmieniony przez - Falkon1987 w dniu 2008-08-30 15:21:10

Nie ma jakiejś strasznie rygorystycznej, wyliczonej co do kcal, ale o miche dbam, jem mniej więcej co trzeba, (cycki z kurczaka, ryżowe papki, nabiał etc.) ale czasem (czasem=bardzo rzadko) przytrafi się jakiś batonik albo lód

kaizen, vitalmax, nature-best wszystkie godne polecenia Co do suplementacji to jak napisałeś Treningowe 5g rano 5g po treningu xplode przed W dzień nie treningowy mono z rana 5g i w porze około treningowej 5g Białko 15 min po mono po treningu i może być w szkole jak nic nie szamasz

nie bardzo wiem co oznaczają te skróty Podajcie jeszcze jakie WY mieliście zestawy supli i jakie doznania w związku z nimi mieliście Zmieniony przez - punkyboy w dniu 2009-05-09 21:53:15

ok teraz wszystko jest jasne zastanawiałem się nad białkiem czy gainerem, ale zdecyduje się na białko bo węglowodanów będę dostarczał 'normalnie'

Tu bardziej chodzi o kasę. Będę tracił więcej kasy na busa niż na składkę miesięczną dla klubu. Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-07-13 15:28:32

no drążka nie mam , ale dzieki za rade. np. cwicze srednio po 3,4 max 5 cwiczen na partie ,chcac sie rzezbic oczywiscie , to cwiczyc np , heavy 6 lub mniej pow. duzym ciezarem ok 4 seri. potem wyciskanie na skosnej 8-10 pow i na koniec rozpietki na plaskiej 12-15 pow.

Działa, ale cukrów mi tam ewidentnie brakuje. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-18 15:05:29

Jakich cukrów, dodatkowy podział ww? Słucham propozycji i rozwiązań to pokombinujemy z aminami i innymi Tylko to już większa filozofia ale wykonalne. Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-01-18 15:07:59

[...] wyskakuje ze 1 porcja to 32gramy w tym 24g białka etc A my bysmy potrzebowali np. 50gram wiec wpisujemy w pole porcja "50" i silnik uaktualnia nam składniki dla porcji 50gram Pole cena do wpisania przez siebie bo wiadomo to wartosc zmienna Mysle ze w miare przejrzyscie to napisałem Zmieniony przez - R_93 w dniu 2011-01-18 15:10:12

[...] Pierś z kurczaka 100g Mieszanka warzyw Orzechy(włoskie) lub 2 kapsy Omega3 B:27g/T:10g/W:38g 4Posiłek Białko WPC 30g Banan ew 2 sztuki B:26g/T:1g/W:46g 5 Posilek Tunczyk 150g/Makrela/Mintaj? Chleb razowy (maks 2 kromki małe) Omega 3 – 2 kaps B:26/T2:/W:25g 6 Posiłek 100g twarogu 10g oliwy z oliwek Da rade? Zmieniony przez - Marilynus w dniu [...]

Istomin - Djokovic 0-2 Lorenzi - Gasquet 0-2 Dodig - Soderling 0-2 Bellucci - Blake 2-0 Zmieniony przez - domer w dniu 2011-03-24 15:43:06

Dzięki wielkie za precyzyjną odpowiedź. Pozamieniam te ćwiczenia tylko jeszcze pytanko w ilu seriach to robić. 6 Bd odpowiednio?? i w izolacjach stały ciężar nie? Zmieniony przez - StakeMan w dniu 2012-12-27 15:22:26

Jak lubisz, ja nie lubię osobiście jak mi jajecznica pływa w tłuszczu. Zresztą wolę na maśle :) Do tego oliwa z oliwek średnio nadaje się do smażenia. Traci swoje właściwości. Zmieniony przez - Michishi w dniu 2015-07-20 15:34:51

[...] jak mi jajecznica pływa w tłuszczu. Zresztą wolę na maśle :) Do tego oliwa z oliwek średnio nadaje się do smażenia. Traci swoje właściwości. Zmieniony przez - Michishi w dniu 2015-07-20 15:34:51 ale jajecznica robi sie 5 minut a oliwa z olwiek po 20-30 minutach jest niedobra do smazenia- przynajmniej tak czytalem gdzies tu na forum :)

tez tak umiem dawaj wiecej i masz SOGa dobre zdjecie Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::.. Zmieniony przez - d.j666 w dniu 2003-08-13 15:49:29