15

[...] i wszystkich witam. Poszukuję zajęć bokserskich w Warszawie, ale w godzinach przedpołudniowych lub popołudniowych, w każdym razie najpóźniej zaczynających się o godzinie 15. Miejsce w Warszawie nie jest istotne. Niestety kluby i trenerzy, których znalazłem pracują zazwyczaj od 17 lub później. O tej porze już niestety nie dam rady. Czy ktoś z [...]

Mam 15 lat, jestem podstawową piłkarką kadry wojewódzkiej z wielkimi ambicjami. Gram na lewej pomocy, a więc muszę na meczach dużo biegać, codzinnie w czasie wakacji biegalam + wieczorem wykonywalam 7 cwiczen po 3 serie dla siebie, bardziej na brzuch, aby utrzymać brzuch w dobrej formie. W lipcu mam dwa tygodnie obozu piłkarskiego, a oprócz tego [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8prop i 1-16enan 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 12/10/8 3.UGINANIE RAMION JEDNOCZESNIE ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ" NADGARSTKA) 3x8 4.UGINANIE RAMION PODCHWYTEM LEŻĄC -Z RĄCZKĄ WYCIĄGU 2 serie: 6/15sekund/15 nie piszcie od razu ze jest do bani czy cos bo bardzo mozliwe ze tak bedzie :P /// napiszcie co nalezalo by zmienic ;))) z gory dzieki :)

[...] BIALKO: około 300 g WEGLOWDANY: około 450 g TLUSZCZ: 100 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle I 100tb mety, II 200 tb. mety i 10 amp. testosterony (jelfa), III 15 amp. testosterony(jelfa) 20 amp. Silabolinu 2,5% 8.TRENING: 3* na tydzien poniedzialek klata triceps, środa barki nogi, piatek plecy biceps 9.CEL CYKLU: rzeżba 10.ODSTEP [...]

[...] jest pytanie czy lepiej to czy np oxandrolon?) Drugie pytanie to czy reszta cyklu trzyma się kupy a jeżeli nie to co poprawić. trzecie pytanie to co na odblok. w szafie leży 15 tabsów tamoxifenu ile do tego clomidu (mam plan wejść zaraz po skończeniu propa)i przez jaki czas i ile hcg (też myślałem po skończeniu propa). Cześć o mojej suplementacji [...]

[...] zamontowana lunetą POCP 8x42 www.binocularsmart.com/scopes/ak-akm-rifle-scopes-posp-8x42.shtml w/w luneta montowana jest do Dragonowow i Kałachów, uzywana jest przez ruskich snajperow, wiec z takim zoomem mozna odstrzelic komarowi....sami wiecie co. Do BMK-20 nie potrzeba zezwolenia - moc>17 J Zmieniony przez - YacoEB w dniu 2006-10-17 09:05:15

[...] POZIOM BF%: bd 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chyba ektoformik sam nie wiem 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 1x110kg -martwy ciąg: bd -przysiad: bd PYTANIE: Zakupilem 100 tabs Methanabolon Holandia EU, Europe [...]

[...] 9. CEL CYKLU: masa (raczej sucha) 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: idealny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] 10.30 szkoła 2 POSIŁEK BANAN CHLEB PEŁNOZIARNISTY Z SZYNKĄ 12.30 szkoła 3 POSIŁEK JAKIEŚ OWOCE CHLEB PEŁNOZIARNISTY Z SZYNKĄ 15.00 4 POSIŁEK OBIAD (GŁÓWNIE TROCHE ZIEMNIAKÓW I PIERŚ Z KURCZAKA) 30 minut przed treningiem 200g SERA CHUDEGO 6 POSIŁEK 100g BIAŁEGO [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: testosteron propionat npp i tren 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycie 13. STAN ZDROWIA: 10/10 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 175 -przysiad: 135

[...] także pozbywałem się tkanki tłuszczowej i wyglądało to mniej więcej tak . -Okres 3/4 miesiace -schudłem ponad 20kg (niestety z mięcha poleciało co niemiara :( ) -w pasie 15/17cm Niestety miałem błędy w diecie wiec proszę was o pomoc i wskazówki dotyczące diety... Aktualne foto wymiary, waga w profilu, Zawartość tkanki tłuszczowej w [...]

[...] protein 80 hi teca o smaku banana i zapomnialem umyc shakera wieczorem i rano myła mi go siostra i po otworzeniu wieczka momentalnie puscila hafta i ja ją wysmialem i powiedzialem ze jest miekka, i sie zalozylismy ze wloze nozdzra w shakera bede wachal przez 15 s. i sie nie wychaftam co po paru sekundach uczynilem przegrywajac 100 zeta...:/

[...] mam czas aby ćwiczyć tylko w weekendy (no, ale niebawem zaczną się sprawdzany to będzie się trzeba uczyć do wieczora...). Mam do szkoły na 8.00 i często kończę lekcje, o 15 niby wcześnie, ale jestem taki zmęczony że mszę walnąć w kimono :P, no i jeszcze lekcje dochodzą do odrobienia... Jak wy sobie radzicie?? Macie jakiś plan dnia?? Jestem [...]

[...] wyniki na masie tzn ile kg + . Żeby było prościej taka mała ankieta : piszcie plus/ minus ile Okres trwania : Waga : Bf : Dieta (była bądź nie ): Suplementy : SSA : Trening : ewentualnie jak ktoś ma to wymiary Mam nadzieje że frekwencja w temacie będzie duża i brak obecności banów. Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2011-06-29 21:54:15

[...] ale nie jestem za bardzo odtluszczony 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia niestety 13. STAN ZDROWIA:b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):raczej wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:170 -przysiad:120 Co myslicie o samej oxie? Kolega proponowal mi cypio prime a [...]

[...] na siłowni 4x w tygodniu po ok. 45 minut. Aeroby, interwały: brak. Zapotrzebowanie: Aby utrzymać wagę: Kalorie 3534.75 Węglowodany 55% 1944.11kcal = 486.03gram Białko 15%% 530.21kcal = 132.55gram Tłuszcz 30% 1060.43kcal = 117.83gram Podane dane obliczone kalkulatorem dla utrzymania wagi zatem w diecie podaję większe wartości. Posiłek 3 i 4 [...]

[...] (skos ujemny) 12.10.8.6 + Progresja Rozpiętki (płaska ławka) 12.10.8 + stały ciężar Rozpiętki (skos dodatni) 12.10.8 + stały ciężar Rozpiętki (skos ujemny) 12.10.8 + stały ciężar Prosze o skorygowanie mojego planu treningowego A i dodam ze jestem początkujący po ogolnorozwojuwce WIEK : 15 Wzrost : 180 WAGA : 70 STAŻ : ok 2 miesiące

[...] typu carbo, witaminy(żadne animalpacki, zwykłe z apteki), białko-małe ilości brałem, ogólnie mam podstawowe pojęcie o odżywkach i sporcie wyczynowym. I chciałbym sie dowiedziec czy w moim wieku (15 lat) mogę zastosowac diete na mase. Mam 178 cm i 58 kg wagi. Jeśli gdzieś zrobiłem błąd lub nie zastosowałem się do zastad to z góry przepraszam.

[...] Prezydenta RP Aleksandra Kwaśniewskiego. Gościem specjalnym tych mistrzostw będzie Mariusz Pudzianowski - Najsilniejszy Człowiek Świata, który przed kilku laty brał udział w Mistrzostwach Polski Juniorów Kyokushin Karate w Bydgoszczy. Okolo godziny 15:00 wystąpi ze specjalnym pokazem. Bilety w cenie 50zl dostepne sa jeszcze w kasach hali Torwar