15

[...] łatwy, więc skoro nie masz pojęcia za bardzo co to jest, to na pewno nie będziesz wiedział jak z tego korzystać. Więc tu rodzi się pytanie - na cholerę Ci on? Jak zaczniesz bez wiedzy o tym go używać to łatwo sobie możesz zrobić krzywdę, tłuczenie w drewniany słup to nie jest dobry pomysł. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2012-08-15 16:25:43

[...] Wszedłem na post tutan na stronie i zobaczyłem, że 2000 kcal dla gościa z takimi wymiarami to za mało, że palenie mięśni itp. - wystraszyłem się i wszedłem na 2500 kcal (od 15 sierpnia). Wydaje mi się, że nie ma za bardzo efektów, a w każdym bądź razie że przy takim tempie nie będzie szału z efektami. Na tej 2000 kcal byłem w zasadzie pojedzony, [...]

[...] iż lepsze będzie aero na redukcji, teraz uważam, że to jest błąd). W soboty i czasem też niedzielę spadek energetyczny i po pobudce i śniadaniu przysypianie do nawet 14, 15. Natomiast w tygodniu dobra forma, normalna energia. Plus taki, że przez te dwa tygodnie poszło z pasa i mieszczę się spokojnie w spodniach, a to był jeden z głównych [...]

[...] jestem endomorfik, od dziecka podlany fatem, wiec uwazam, ze moge miec po prostu taki metabolizm, ktory potrzebuje mniejszych kaloryczności. Fat, ktory chce spalic, jest glownie na posladkach, brzuchu, boczkach. Dla mnie to oporny tłuszcz gdzie bez wiekszego przyciecia kalorii nie da rady Zmieniony przez - slavo_mir w dniu 2022-09-05 15:39:50

[...] przez te kilka tygodni w sumie mija juz doba od zastrzyku i czuje jakas poprawe ale po nocy bylo tragicznie... EDIT: zmierzylem z ciekawosci temperature i jest podwyzszona. w ogole jakos sie dzisiaj czuje jakbym wczoraj za***al propke mam nadzieje ze nie bedzie tak caly czas podczas cyklu? Zmieniony przez - pawel.w.87 w dniu 2007-08-14 16:15:42

pytanie ktore samo sie nawija : to wina EAP czy tez moze ,,bijacych,, ?? cos mi sie wydaje ze do konca nikt nie wie co jest w srodku to cos na zasadzie ,,nie deptac trawy ,, Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-08-15 12:29:27

kolejny "tfardziel",jak ci rozetną dupsko albo inny mięsień/a to i tak pozytywne zakonczenie/ to sie 100 razy zastanowisz przed jakąkolwiek nastepna iniekcja a i reka tak ci zadrzy ze nie trafisz tam gdzie zaplanujesz kazdy madry dopoki zonka nie zaliczy. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-08-15 13:53:06

Estradriol, prolaktyna. Zmieniony przez - MasterWroc w dniu 2015-10-21 13:15:36 Zmieniony przez - MasterWroc w dniu 2015-10-21 13:16:25

Dobra, poniże są wyniki. Kurcze no mam problem z erekcją :/, dajcie znać Estradiol Estradiol 56,40 pg/ml 25,80 60,70 N Prolaktyna Prolaktyna 8,28 ng/ml 4,04 15,20 N Testosteron Testosteron 318,40 ng/dl 249,00 836,00 N

[...] chyba nie zwiększysz masy (po co aż 100g?) 5. Od 2-4 tygodni regeneracji. Nie oznacza to całkowitego zrezygnowania z siłwoni. Załóż na sztangę taki ciężar, aby wykonać 12-15 powtórzeń, w ramach regeneracji. Jeżeli stwierdzisz, że udzielona Ci odpowiedź jest wartościowa, to nie zapomnij kliknąć na link znajdujący się w prawym-dolnym rogu pod [...]

No to trening i dieta na masę. Zaglądnij do działu odżywianie, poczytaj podwieszone tematy, popytaj swojego trenera. Masz 15 lat, czyli jeszcze sporo czasu. A z tym stylem gry C.Ronaldo to nie traktuj tego poważnie, ile on ma lat a ile Ty, jeszcze 10x zmienisz swój styl

[...] banda będzie przy władzy.Żadna polityczna banda nie ma monopolu na uczciwe i sprawiedliwe rządzenie i kto sie dorwie do władzy zapomina o obietnicach przedwyborczych i mysli tylko o własnej dupie,a jak jest w opozycji,to jedzie jak może po politycznych przeciwnikach,co ich wywalili od koryta. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-10-24 15:51:02

skad wiesz, ze podbija tescia? libido a wzrost testa nie ma za duzo wspolnego bez badan takie pisanie nie ma sensu niestety Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-17 15:26:06

ok, ok:D Skoro "nie" wiemy czy podnosi tescia ( czytalem gdzies badania ze moze nawet do 180% ) to na bank boner rano jest az uciazliwy 88-O88-O88-O czyli cos tam dziala. Napisze wiecej jak zjem 2 worki po 300g. ok 15-20 g dziennie. pozdro!

Mieszkam w IRL i kupuje tu w sklepie Holland&Barret 300g za ok 10-11 euro . Cena uwazam bardzo dobra. Czesto sa promocje i jest za 1/2 ceny. Biore ok. 15 - 20g dziennie pisalem wyzej :D

[...] wygląda prosty trening? forma przysiadu forma podciągania na drążku forma pompek forma wycisku/unoszen na barki opcjonalnie biceps/triceps/łydki/ przedramiona-choć nie jest to konieczne opcjonalnie brzuch największe partie po 1-2 ćwiczenia w 3-5 seriach mniejsze partie 1 ćwiczenie po 3 serie Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-06-10 15:52:31

[...] w miejscu. Ps. Raczej nie da się zejść dla naturala mocno z poziomem BF zachowując masę i nabicie (zawsze wypłaszczy), daruj sobie oglądanie jutubowych naturali z 2 środkami w dupie którzy na redukcji lecą DNP/hormony tarczycy i inne cuda a opowiadają o naturalności i diecie wegańskiej ;);) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-06-20 15:35:14

[...] z 2 środkami w dupie którzy na redukcji lecą DNP/hormony tarczycy i inne cuda a opowiadają o naturalności i diecie wegańskiej ;);) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-06-20 15:35:14 Dietę trzymam cały czas, trenuję minimum 3/4 razy w tygodniu. Będąc u szczytu formy po 1.5 rocznym stażu wyciskałem na ławce 140kg, MC:200kg z zapasem bez pasa i [...]

Ja po 1,5 roku stazu, naturalnie przy wzroscie 180cm 99kg, robilem 1rep max na plaskiej 150kg. Mialem kiedys okres podobny do Ciebie, jak chcialem redukokowac, to ucialem wegle i dodalem w dni nietreningowe cardio. Schudlem, wywalilo "6packa" ale miesa niestety ucieklo takze sporo z lap. Sila oczywiscie tez spadla. Niestety naturalnie, z tego co [...]

Pod sporty jako uzupelnienie na silowni FBW 15-10-5 imo to dobre wyjscie Same podstawowe cwiczenia + moze jakies dynamiczne jesli staz na to pozwala Poza tym odpowiednia dieta + porcja aerobow badz HIITa. Powiedz nam kiedy masz treningi/mecze recznej zdr.