15

[...] polonista sie znalazl !!! Konkretnie chodzilo o to ze nie rozwalil go w 5 sekund, ale dawal mu tyle gdyby staneli do walki tak jak na ringu (np. K1) do walka trwala by okolo 15 sec biorac pod uwage obrone, ale to nie chodzi o to. Mozecie wierzyc lub nie wal** mnie to nawiazuje tylko do tego ze samouk nie zawsze musi byc gorszy. Wszystko zalezy od [...]

Aha, wygdybał sobie że rozwali go w 15 sekund... a może wywróżył z fusów? Bajki opowiadasz. Tylko mecze polskiej ekstraklasy miały z góry ustalony wynik. W prawdziwej walce niczego nie da się przewidzieć. Skoro się nie zmierzyli skąd można wiedzieć, który jest lepszy? P.S. Przyhamuj z epitetami.

[...] ludzi, bo nikt tu na Ciebie nie wjeżdża, tylko wyraża swoją opinię. Twój post był nieczytelny i nie powiesz mi że nie. Kolega powiedział, że rozwaliłby drugiego kolegę w 15 sekund i tak musi być! Spoko. Ja mówię, że myślę, że wygrałbym z Adamkiem na punkty. Tak na pewno tak się stanie. =) Poza tym człowieku, to jest sportowe forum dyskusyjne, [...]

jesteś młody, masz zaledwie 15 lat i ogrooooomne zapotrzebowanie kaloryczne. w tym wieku jak najbardziej możesz stosować tego typu suplementy. tym bardziej, że do tego uprawiasz sport. stosuj gainery śmiało, tylko dobrej jakości.

[...] na śniadanie, jednak masz z dietą większy problem niż tylko śniadanie, jak i w wieku 16tu lat schodzenie poniżej 2000kcal to niekoniecznie szczęśliwy pomysł. ;-)także zapraszam do lektury działu junior: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-09-24 15:02:55

No tak, bo przecież po obróbce nigdy waga nie jest taka sama. Raz wyleci 15, a raz 30% wody :-)

Masz 15 lat zbilansuj dietę, ewentualnie dokup białko i węgle. A z kłuciem b12 daj sobie loooz. ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

buahaha sog Eclipse Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-05-05 15:30:33

[...] tak jak pisałem przeważnie około 12 km jak mierzyliśmy na iPhonie od kumpla. Po pracy jeszcze do sklepu prawie codziennie dla rozrywki jak przyjadę do polski to chodzę około 15 km dziennie. Jestem bardzo energiczny a nawet lekko nadpobudliwy. Chyba tyle. Wcześniej jadłem jogurciki dziennie i przyznam boczki się trochę pojawiły xD Nie wiem czy [...]

No te wszystkie objawy sie zgadzaja. Na czym polega te badanie? Nie chce narazie brac zadnych lekow poczekam co powie lekarz. Zmieniony przez - krawat w dniu 2005-01-02 15:32:52

Jest tam jeden typ Jason. Ten co wygrał zawody. Dobry typ.

Ja jak bede wygladal jak ten z gino (nieliczac gino) to osiade na laurach.

"Nie zależy mi szczególnie na jakiś mięśniach,tylko na przytyciu 10-15 kg." ma się rozumieć, ze chcesz nabrać puste 15kg? bo wiesz, możesz się objadać słodyczami, siedzieć w domu i szybko przybrać ja bym jednak wolał postępować z głową

Nie macie co liczyć na Filho bo siądzie po 1 wymianie 1r KO, mam nadzieje że Aoki po porażce dobrze się zaprezentuje Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2009-07-15 07:47:39

[...] ale odkąd jest pan JÓZEF (tak brzmi groźnie) - czyli kręgarz, który znajomym trolom doslownie wciska kręgi (oni mają stwierdzone dyskopatie) to po wizycie u niego ćwiczą po 15 dniach już normalnie. JÓZEF :) zakazuje po jego nastawianiu ćwiczyć przez 14 dni sam jak skończe sesję treningową zamierzam go odwiedzić... najgorsze w kręgosłupie jest [...]

dwa razy posiłek o 15, błąd w obrazku sory

- na śniadanie 2 jajka zamiast jednego, - z tą szynką coś tam wymyśle, - dodam więcej warzyw np. marchewke gotowana - posiłek o 15 to jest posiłek zaraz po treningu, nie moge brac odzywek więc daje mleko i jaja, - banana zamienie na jakies marchewki czy tam surówkę, na kolacje zamiast tego twarożku zwykły twaróg tzn jaki? tłusty, chudy, półtłusty? [...]

Na każdą partię 3 serie po 15 powtórzeń

Więcej powtórzen okolo 12-15 wiecej serii okolo 4-5

[...] razowego z serem białym Posiłek 2 - 10:00 w szkole 2 kromki chleba razowego + szynka jabłko/banan Posiłek 3 - 13:00 w szkole pierś z kurczaka ryż oliwa z oliwek Posiłek 4 - 15:00 (przed treningowy) Makaron/Kasza/Ryż/Mięso obiad jem rodzinny Trening - 16 Posiłek 5 - 18 ( po treningowy) Piersi z kurczaka Banan orzechy włoskie Posiłek 6 - 20:00 [...]