15

3 serie wystarczą ;) 12 powtórzeń możesz zaimplementować chociaż niektórzy robią 15 ;D

no dzis wlasnie jechalem na kapturki sobie, zrobilem 7 seri i po 15 powtorzen bo nie mam wiecej nakladu.musze se dokupic ale zastosuje sie do twoich rad :)

[...] będzie tak samo to tego obiecać nie mogę;-d Przepraszam za błedy ale mieszkam w UK i rzadko polskiego urzywam. to nie przepraszaj głupio tylko albo myśl jak piszesz i jak nie jesteś pewny to sprawdzaj w słowniku, ściągnij wtyczkę co sama błędy poprawia, albo pisz na angielskim forum :-) Zmieniony przez - _radek w dniu 2013-04-21 15:44:32

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: problemy z nadzicinieniem ( w oczekiwaniu na badania) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100x6 -martwy ciąg:140x3 -przysiad: uzyte spalacze: thermo speedy rozne, scorch a ostatio skonczylem vps [...]

Może to być efekt ciśnienia, ewentualnie jakiś nerwoból. Ale j/w, najlepiej skonsultować z lekarzem. Ewentualnie możesz spróbować zbić jak masz pod ręką jakiś lek, ale dawkę delikatną zarzuć i sprawdź czy pomoże, imo powinno. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2013-12-15 11:31:41

[...] większym przeciążeniu organizmu będą się one pojawiać właśnie w okolicy mostka. Warto przebadać i zrobić sobie rtg albo bardziej dokładny rezonans magnetyczny, czy przypadkiem nie ma żadnych zmian zwyrodnieniowych. No i na serducho, jak nie patrzeć też należy uważać ;-) Pozdrawiam. Zmieniony przez - groszkiemwpiach w dniu 2013-12-15 14:09:03

[...] będą się one pojawiać właśnie w okolicy mostka. Warto przebadać i zrobić sobie rtg albo bardziej dokładny rezonans magnetyczny, czy przypadkiem nie ma żadnych zmian zwyrodnieniowych. No i na serducho, jak nie patrzeć też należy uważać ;-) Pozdrawiam. Zmieniony przez - groszkiemwpiach w dniu 2013-12-15 14:09:03 Uwielbiam diagnozy online %-)

[...] z tych wariantów. Jak możesz wrzuć przykładową rozpiskę na brzuch Przykładowa rozpiska, wymyślana w trakcie jej pisania: 1. Wznosy nóg z obciążeniem w zwisie na drążku 3x12-15 2. Skłony boczne z obciążeniem 3. Spięcia tułowia leżąc na czymś wypukłym (jak np taka duża miękka piłka) lub ostatecznie na płasko 3x max lub 3x8-10 z obciążeniem 4. [...]

Dodatni bilans zalecił mi ortopeda na szas gojenia złamań. BF u mnie około 15% aktualnie.

[...] będzie dobrym rozwiązaniem, aby szybciej dość do sprawności fizycznej. Nie zaleca się w takiej sytuacji redukować, więc rozwiązanie jak najbardziej sensowne. Ogólnie jednak 15 procent tkanki tłuszczowej powinno sugerować nam już konieczność redukcji. Kwestia dość indywidualna, więc jak wrócisz do sprawności, to myślę, że warto będzie to [...]

Alkohol wpływa na odwodnienie - nawet jeśli będąc pod wpływem alkoholu będziesz pil sporo wody - nie zmieni to poziomu nawodnienia organizmu gdyż alkohol wpływa na wyłapywanie wody przez organizm - skutecznie go blokuje. Należy wiec unikać dużych dawek alkoholu w krótkim czasie. Czerwone wino, małe piwo rozłożone w dłuższym czasie na pewno nie [...]

[...] schudłem około 8kg w ciągu 2 miesięcy właśnie z powodu pracy,ciągły ruch, wręcz bieganie,dżwiganie nie dużych kg ale powtarzalne,zdaża się przeżucić 2-3tony w zgrzewkach po 15 kg, wpadła mi w ręce kreatyna mono w kapsułkach 1000mg jak to brać żeby czuć się dobrze i nie chudnąć? a odżywiam się dobrze.znajdzie się ktoś kto odpisze, jeśli tak to [...]

na nalepce jest hologram kapsel od spodu przylega idealnie do fiolki,nalepka nie chce oderwać sie cala... Zmieniony przez - doktors w dniu 2008-10-08 15:50:02

[...] mogą w sposób skuteczny przyczynić się do problemów żołądkowo-jelitowych, co może doprowadzić do zaburzeń trawienia i wchłaniania niektórych składników odżywczych. Warto pamiętać o tym, że moczenie może zarówno poprawić strawność danego pokarmu jak i zmniejszyć ilość substancji antyodżywczych. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-15 07:16:25

Moga byc te 3 gramy zaraz po treningu potem 15 minut i gainer... A druga porcje radze Ci na noc (wplyw na bilans azotu, jak i na sekrecje HGH) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

dzieki marcelq ale ja tescia nie ruszam chce ta superke nie oczekuje super efektu 7kg plus 15 kg sily czy nie uzyskam tego? nie chce miec dupy jak sito i hce zeby ten cykl trwal tylko miesiac bo mam potem egzaminki i ciezka nauke

no kto mi pomoze mam 100 10 mg winka i chce cos do tgeo dodac cena nie gra roli chce cis silnie anabolicznego ale minmalnie androgennego nie chce super przyropstow 8 kg i 15 kg sily to chyab nie tak duzo i nie chce zeby strzaly byly codziennie dzikiz gory

25 ed przez 4tygodnie plus pelno oslonek 6kg masy bralem monster massa ok 15 kg sily na plaskiej ale w czasie odloku zabaloalem i to dubo tablety ziolo i angina plus zapalenie jamy ustnej zosatlo 5 kg sily masa spadla cala bo nie ajdelm ale w przeciegu tygodnia wrocila ok 3 kg a winko 5mg zolte pieciokaty Zmieniony przez - shelong w dniu [...]

nowy clout ma poprawiony smak- delikatny, nawet smaczny. hp i cp naturalny smakowo o wiele gorzej wypada. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-15 13:27:52

jak weźmiesz hp zmienisz zdanie jak chcesz zobaczyć jak działają wszystkie wymienione przez Ciebie staki luknij na be-ef w dziale z testami