15

[...] bokiem w górę 12/10 unoszenie w opadzie 12/10 Plecy podciąganie na drązku/ 2 x max. Martwy Ciąg 12/10/8 Wiosłowanie sztangielka 10/8 Biceps uginanie stojąc ze sztanga 12/10 Uginanie - modlitewnik lub w oparciu o kolano 10/8 Triceps Francuskie wyciskanie 10/8/6 Nogi Przysiady 12/10/8 Wykroki 10/8 wspięcia na palce stojąc 20/15/12.

mysle, ze te 15 powtorzen jest calkiem ok szczegolnie jak zaczynasz dopiero je cwiczyc to jakies wieksze ciazary moglyby sie przyczynic do kontuzji... ________________

Podstawa to dobra dieta. Suple to tylko uzupełnienie-wcale niekonieczne. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-03-26 15:01:23

Jedziesz 240 mcg na dobę przy pierwszym kontakcie z Clenem. Zmniejsz dawkę i ankietę działu zapodej Zmieniony przez - slawek83 w dniu 2017-06-15 20:27:48

"soki sprzedaj, albo leczysz syfy albo robisz miesnie, widocznie nie masz ciezkiej odmiany skoro tak o tym myslisz. " masz soga Ultrono za ten tekst Ja pamietam jak leczylem tradzik to bylem sklonny zrobic wszystko zeby tylko go nie miec, strasznie ryje banie, jezeli Ty jednak rozwazasz wziecie saa ktore zaostrzaja tradzik to widocznie [...]

[...] biorą z książek a same nigdy syfa nie miały to skad wiedzą jak sie ich pozbyć" i troche prawdy w tym jest bo ja teraz na te dwie maści wydałem 7 zł + cynk to jakies 15 zł na miesiąc moze troche mniej - i jest lepiej niz jak sie smarowałem lekami od niej po 100-200 zł--aha ona mi wspominała(dermatolog) ze kuracje z roaccutanu można [...]

[...] pomysl, skora sie sama zluszcza wiec wszelkie "wypalacze" sierkowe czy nawet Atroderm nie moga byc uzywane, nie mozna tez nawilzac specjalnie bo luszczenie ma tu swoja wazna rola, takze nie widze przy roa ani antybiotyku ani smarowidel poza nawilzeniem i ochrona twarzy oraz ust Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-01-14 17:51:15

Sknociles pct kolego uwalone E2 poniżej wykrywalności to testa nie dzwigniesz nolva w odstawkę clom rowniez i wbijasz 15.000 hcg 2500 co 3 dni jak skończysz hcg badanie E2 testa i prl jak będą w widełkach wskakujesz od nowa na cloma

Hcg z nolva leciało 15 dni po3 dniach clomid szedł co zknociłem???

Helikopter. Są chętni? Te rzeczy chętnie zamienię na obciążenie gryfy itp. Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2009-09-15 21:13:01

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:(meta+oma+deka) 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej ektomorfik;{ 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:raczej porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii):

Zaplacilem 170 zł za 15 minutową wizytę.. Najlepszy urolog w regionie, jakoś nie mam ochoty jeszcze raz tyle bulić : /. I tak nie przestanę ćwiczyć, jestem uzależniony już, muszę sam jakoś sobie poradzić..

Mając 30 lat stwierdzono u mnie cukrzyce typu II, od razu przyładowano mi insulinę. Dodam że już wtedy miałem 15 kg nadwagi, do tego papierosy i alkohol. Tak pociągnąłem 4 lata. Dorobiłem się nadwagi 20 kg, i generalnie wszystko wyniki miałem bardzo złe. GTTP przy normie 100 miałem 5000. W skrócie powiem tak, że po 1,5 roku naprawdę intensywnych [...]

[...] wyniki miały być w piątek, nie było i są dzisiaj. W dniu badania byłem 11 dnień na sermach. Albuminy 35,4 (35-50) SHBG 68,2 (18-54) FHS 15 (1,5-12,4) LH 11,5 (1,7-8,6) Estradiol 110 (41-159) Testosteron 21,1 (8,64-29) Testosteron wolny 0,29 (0,20-0.62) FAI [...]

[...] Proponowałbym skos dodatni robić jako pierwsze ćwiczenie. Rozciągnij dobrze mięsień przed treningiem, abyś mógł wykonać pełen zakres ruchowy. Ściągaj mocno łopatki na ławce i lata mocno do przodu. Łapę masz , także skup się bardziej na zrzuceniu brzucha i robieniu w pełnym zakresie klaty. Zmieniony przez - R3flect w dniu 2019-06-28 15:53:30

[...] tak bardzo jak to "jak dziala". To co czytalem to wszyskie te "treny"(od Alri i Generic) to tylko marna namiastyka Trenadrolu...jaki PH bys polecil zamiast Trenadrolu? Poza tym nadal nie wiem czy Kilosports to firma załozona przez Cybera czy tylko polecana przez niego... . Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-06-15 21:52:58

No ja też bym tej metki już nie dodawał i nie kombinował. Bo i po co? Posłuchaj BodyLine'a Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-06-28 17:15:08

[...] omega 3, cynk,żeń szeń (za jakis czas różaniec górski), ZMA (cynk,B6,magnez),MSM Kreatyna,cytrulina,arginina,beta alanina (Wszystko to stosuje obecnie) 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) wydaje mi się,że 14-15% 12. Czy masz dietę? TAK Obecnie jestem na utrzymaniu (diet break) a za 2 dni wracam do redukcji.

[...] opisałem wyżej. 11. POZIOM BF%: z 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Szczupły 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - Wulek123 w dniu 2021-01-12 11:50:17 Zmieniony przez - Wulek123 [...]

[...] (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: Guz przysadki hiperprolaktyna , niedoczynnośc tarczycy , IO 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2250 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: - -przysiad:120 [ powolny progres ze wzgledu na guza i nie bardzo wysiłek taki na [...]