15

SPA jak się powiedzie to za jakiś czas wrzucę. Foto ulotki z dwóch stron dawałem: http://www.sfd.pl/TESTOLIC_100mg_10amp_x_2ml_Tajlandia-t432048.html Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2009-04-15 10:22:57

Tu w mieście są 2 siłownie, i jedna szkółka po której każdy narzeka, trzeba tu mieszkać by zrozumieć ;> Zmieniony przez - Valdii w dniu 2012-08-19 05:04:15

znaczy nie mam okreslonej diety w stylu ze o godzinie 13 np jem kurczaka... tylko np staram sie jest odżywcze produkty jakis ryż duzo białka owoców warzyw bo mają dużo witamin i dodam jak to ważne to jem 4 posiłki dziennie sniadanie oko 7, 2 sniadanie 10-11- obiad oko 14-15 i kolacja to juz różnie nawet o 23...

[...] mobilizacji, a i tak zawsze coś wypadnie, dlatego zdecydowałem się na typowego gainera. Jak nie będę miał czasu na zjedzenie czegoś "normalnego" będę ratował się odżywką. Jak wygląda dieta mniej więcej, raczej się zgadza, czy coś zmienić? Tak samo jeść w dni NT, czy obciąć wtedy węgle? Zmieniony przez - CoffeeHeaven w dniu 2013-11-13 15:01:38

Dora czy teraz moj patent (masowanko) nadaje sie xD ? Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-01-18 18:15:30

Ja jeszcze powalcze w konkursie rywalizowac z Pawłem Fajna sprawa... he he

jeszcze może zdążę dorzucić swoją prace... he he mam jeszcze niecałe 2 godziny...

Proponuję nieco zmodyfikowany ACT Michaila: należy zrobić po rozgrzewce 2 obwody po 12-15 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 1. unoszenie nóg do pionu z leżenia na plecach 2. przysiady z hantlami 3. wypady w bok 4. wyciskanie hanli w leżeniu na ławce 5. spinanie tułowia w leżeniu 6. unoszenie hantli bokiem do góry w siadzie 7. wyciskanie hantli w [...]

Miarka to 15.5g.

Wiam! Co do miarki do xpanda, wlasnie zaczynam go brac no jednak troche jestem nie pewny, miarka pokazuje na zdjeciach i tu moje pytanie czy to 15,5 gram jest do tej lini na miarce (zaznaczone strzalka), bo wsypalem do niej trzy miarki od cell pumpa ( 5 ml) i wyszlo ponad ta linie. a podejzewalem ze 1 ml = 1 gram. Co do tej miarki od Cell Pumpa [...]

a to nie jest tak ze cala w XPE a do lini w zwyklym XP?? ja mam tego 50 porcjowego, wiec moze do lini, ale jak jestescie pewni ze cala plaska miarke to ok.... czyli z tego wychchodzi ze 29,6 CC to 15,5g Xpanda..... jezeli to prawda to juz wszystko bede wiedzial:)

[...] o co chodzi? chyba ciebie wysuszylo, co to za bujda,po wymyslac jakies niestworzone wlasciwosci thc,nawet jezeli to prawda to te skutki nie ujawniaja sie,oprocz psychicznych bo psychike ziolo niszczy bardzo(problemy z pamiecia,roznego typu zawieszki,w normalnych sytuacjach dziwne zachowania ) Zmieniony przez - Kakus17 w dniu 2006-05-11 15:36:11

[...] wagi maly tak sadze.. 3. Wytrzyalosc, rzezbe i sile ( ale sile nie koniecznie :) ) 4. Mozliwoscia czasowa mam pod dostatkiem 6 dni w tygodniu od pon do piatku po godzinie 14-15 do wieczora czas wolny. 5. nie mam zadnych (chyba) 6. Napewno nie jesc slodyczy,wypiekow,napojo typu coca-cola,fast foodow, bialego chleba i ograniczyc jedzenie tlustych [...]

Wyciskaj powoli to sie nie ***niesz

Taaa jasne zaczynasz ćwiczyć na siłce masz 15 lat i bierzesz 85 kg na klate 2 razy czy coś przeoczyłem. A może w tej bajce były też słonie ??? Znam takiego co mówi że na klate bierze 108 a nigdy na siłce nie był jak mu położyli 50 to sie dusić zaczoł

od 15-16 lat juz na saa to niezle zaczales. piszac prolo masz na myslo prolongatum jelfa 100mg/ml?? jezeli tak to za mało tego. taki rozruch to chooy nierozruch winko zacznij wbijac tak zeby skonczyc go 2-3tyg po prolo.

8.00 Serek wiejski 200g Mleko 2.0% 500ml Kromka chleba żytniego pełnoziarnistego z szynka Cały pomidor 50g 12.00 Chleb żytni pełnoziarnisty z szynką Pomidor 50g 15.00 Pierś z kurczaka 100g Ryż 100g Ogórek 17.00 - 18.30 trening ?? 19.00 Ananas 20g Ryż brązowy 100g Ogórek 50g 22.00 Serek wiejski 200g Chleb żytni pełnoziarnisty 50g Warzywo 50g 23.30 [...]

[...] Twarożek wiejski 200g Mleko 2.0% 300ml Kromka chleba żytniego pełnoziarnistego z szynka Cały pomidor 50g 12.00 Chleb żytni pełnoziarnisty z szynką Pomidor ~50g Banan ~80g 15.00 Pierś z kurczaka 100g Ryż 100g Ziemniaki 100g (?) Ogórek 17.00 - 18.30 trening Płatki owsiane 30g Koktajl (300ml mleka, kakao lub banan, miód 2 łyżeczki, 3 jajka ) [...]

7.00 11. 15. silka 19 22 niewien, ja mam podobnie pzdr

na wirku C.H Domino otwarli cos ale nie wiem czy juz jest silownia bo miala byc nieco pozniej ale jakis fitness juz jest Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-05-29 15:43:57