15

Ok, dzięki Panowie, chciałem się tylko upewnić. a mam pytanie bo zakupię 2 puchy Xpanda, czy opłaca się robić na nim max cykl czyli ponad 8 tygodni, wychodzi równe 8,8 tygodnia czy zrobić 6 tygodni i reszte zostawić, co o tym sądzicie? Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2009-03-15 17:39:31

U mnie cykl trwal 50 dni na dwoch puchach xp, z ktorego bylem zadowolony. Jestem zwolennikiem 40-50dniowych cykli takie mi najbardziej pasuja pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-03-15 18:03:42

panowie a ta miareczka w Xpandzie ile ma 30g? a przepraszam juz doczytałem na puszce ze 15,5 Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2009-03-16 13:18:28

ja jestem teraz w trakcie XP+ XPe i zdecydowanie wole dawkowanie w DT rano i przed treningiem.O wiele lepiej na mnie to działa.Oczywiście porównuje z dawkowaniem przed i po treningu Acha i również polecam dłuższe cykle:) Zmieniony przez - DamianX w dniu 2009-03-16 17:15:50

Oczywiscie jest to dieta na reduckcje. Dodatkowe info: Wskaznik BMR -2161,40 Aby schudnąć 1 kg na tydzien: Kalorie - 2618 kcal Węglowodany 55% - 1425 - 361gram Białko 15% - 374 - 99 gram Tluszcz 30% - 758 - 87 gram

oczywiście zrób sobie tak wl poziom wycisk sztangi na skosie 30 st wycisk hantli z supinacją 15 st rozpiętki poziom lub skos ujemny Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-02-21 20:27:41

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 kg -martwy ciąg: 210 kg -przysiad: 160 kg Zmieniony przez - Powerlifting w dniu 2014-07-23 [...]

[...] przerwy od treningów i tylko rehabilitacja kolana. Zszedłem wtedy z bomby na pół roku. Później przytrafiła mi się operacja wycinania guza pod cycem. Na tą poszedłem już na mostku. Leciało hcg plus 250 testa week. Nie było żadnego problemu z badaniami samopoczuciem po operacji itd itp Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2015-09-27 15:44:48

Metę daj na koniec cyklu np od ósmego tygodnia do 15 nie na kick start.

Co ma sprecyzować ? Tu masz swój jeden temat http://www.sfd.pl/Odblokowanie_po_Dianabo_Metanabol_8_weeks-t1170701-s3.html#post-18636532 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-08-25 15:18:02

No to rozpisz swój cały plan treningowy . Oczekujesz porządnych porad to załóż porządny temat z porządnym opisem . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-12-11 10:57:15

[...] cykl tylko drugi 1 wyglądał tak jak opisałeś i waże około 90 dych i przebywam teraz w zk i chcę zjeść coś dosutnego a jeżeli chodzi o dostępnośc wybieram metanabol tylko 15 mg dziennie jadłem rok temu i myślałem o większej dawce i stąd pomysł o cynku w celu wyeliminowania retencji wody i nolwy bo chcę; jakby to ująć; przyrostu masy raczej [...]

W tym wypadku jest to konieczne. Ale to nazbyt skomplikowana sprawa - poza tym nikt mi tu nie płaci za tłumaczenie co do czego i dlaczego Pozdro.

To zalezy ile masz do zrzucenia ale liczylbym na (-10kg) przy Cytomelu i Clenie. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2005-12-03 18:41:34

Ja tam dałbym takiemu udźcowi z indyka z wody ranting A- (pierś z kurczaka całe A) W szczególności na diecie niskowęglowodanowej Oho, zdaje się ze wykopałem jakieś pradawne zawoje papirusu, no sorry, ale właśnie zjadłem udziec z indyka i jakos tak zadowolony z siebie jestem %-) Zmieniony przez - lobotomia w dniu 2012-12-08 15:29:12

[...] mieszkam w Niemczech, a od 3 tygodni chodzę na siłownię. Na razie ćwiczę na maszynach żeby przygotować mięśnie ( porada trenera ) do właściwego treningu z ciężarami. Około 15 września mam zacząć, dietę mam w miarę sensowną, 5 posiłków. Chciałem prosić o polecenie mi odżywki ( gainera ) która pomoże mi uzupełnić białko i węglowodany. Pracuję [...]

[...] mieszkam w Niemczech, a od 3 tygodni chodzę na siłownię. Na razie ćwiczę na maszynach żeby przygotować mięśnie ( porada trenera ) do właściwego treningu z ciężarami. Około 15 września mam zacząć, dietę mam w miarę sensowną, 5 posiłków. Chciałem prosić o polecenie mi odżywki ( gainera ) która pomoże mi uzupełnić białko i węglowodany. Pracuję [...]

Cholerka, zdałem sobie sprawę, że mam 90 tabletek po 1g... to mi daje monohydrant na 15 dni raptem... Ile trwa taki cykl kreatynowy ? Kiedyś jak brałem, to trwało to 45 dni około. Proszę o informację.

ladna lapka jaki wymiar ramienia i przedramienia?? Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-01-28 12:22:44

Mam zaj... genetyke kazdy tak mówi hehe:D po roku cwiczen na sucho sam nabiał kreatynka i odzywka białkowa łapka z 31 wzrosła mi na 44 a te kilka cm to dorobiło sie na 15 tescika prolo 100 metki 8strz deczki 6 winka:)nie ma co ukrywac..