15

Wiem tyle ze zaczynaja sie na godzine 15, beda transmitowane na eurosport, impreze poprowdzi Dj Kris, wystapi tam takze Strong Women Aneta Florczyk

Ja bym proponował jakiś cykl na mózg

"znaczy sie sa cykle w ktorych skupia sie na szczegolnych partiach " No toć mówie, że na mózg cykl proponuje.

15 ?? wpadlo mi w oczy spaceruja tu i tam

http://video.google.com/videoplay?docid=5982839984678873144&hl=en , o takie cos jak kolega robi , dopiero zaczynam ale zamierzam to robic bardziej siłowo niz kulturystycznie, jak narazie ostatnio robiłem z 60 kg i mi szło bardzo lekko na około 15 powtórzen

[...] mówiąc pogłębiało to ból kręgosłupa. A zwłaszcza przy nieostrożnym doborze ciężaru można sie uszkodzić. Dla mnie świetnym ćwiczeniem jest unoszenie tułowia z opadu krążek 15-20kg do rąk i prostowniki pieknie pracują Ale jak powszechnie wiadomo dla każdego coś innego. Ps takie dyskusje na rzeczowe argumenty są czasem potrzebne pozdro panowie [...]

Creamy Dreamy Milk Chocolate pysznosc

generalnie chyba wszystkie publikacje prasowe lub reportaze,dokumenty tv(a raczej pseudo-dokumenty) od razu były w tym dziale sygnalizowane osobnym topikiem i odpowiednio komentowane,wiec trochę szukania Cię czeka ale opłaci się Tu pierwszy artykuł tego typu który wpadl mi w ręce,prenumwerowałem wtedy Politykę i ten artykuł wywarł na mnioe spore [...]

[...] jest czynna do 21. Śniadanie mogę jeść normalnie, czyli I śniadanie godz. 7:00 -płatki kukurydziane z zimnym mlekiem II śniadanie godz. 9:45 (przerwa pomiędzy zajęciami 15 minut) -jogurt 200g obiad (tu jest problem) IV posiłek, przed treningowy (ok. godz 18:30) -torebka ryżu białego z (brak pomysłu) + jakieś warzywko i banan trening, godz 19 [...]

[...] kukurydziane z zimnym mlekiem Kukurydziane zamień na owsiane/ciemne pieczywo , dodaj zródło białka np. jaja/mięso II śniadanie godz. 9:45 (przerwa pomiędzy zajęciami 15 minut) -jogurt 200g To nie jest posiłek , jeżeli już nie masz możliwości zjeść normalnego posiłku to zjedz np . kanapke z chleba razowego z wędliną / mięsem / tłustą rybą [...]

[...] cypio+wino 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: poprawa sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 210 -martwy 250

Też mi na wzroście zależy ... Mam 17 lat i 169 cm ... Lekarz powiedział że wkraczam w 2 fazę wzrostu... Od llistopada do dziś uroslem 4 cm... Czy ćwiczac na siłowni nie przeszkodze sobie.w tej 2 fazie? ty masz dopiero 15 lat więc do spokojnie 160 przeskoczysz... Tylko pytanie ćwiczysz na siłowni?

Nie łam się. Ja mając 15 lat miałem 149cm. Teraz mam 182. Nie wiem czy to Cię pocieszy czy nie ale o tym ile będziemy mieć wzrostu można określić po rodzicach. Jeżeli rodzice są niskiego wzrostu to szału raczej nie będzie, jeżeli są wysocy to nie martw się i czekaj. Natura da sobie radę.

[...] teśc z anapolonem 11. POZIOM BF%: 10 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej chudniecia 13. STAN ZDROWIA: ogolny dobry Badania wszystkie na plus po za złapaniem astmy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 180

"wazne aby to było cos ze sztuk tradycyjnych, moze cos z kung-fu" od kidy Shidokan to sztuka tradycyjna? "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

1-4 Anapolon 50mg ed. 1-10 Deca 400mg ew. 1-12 Sustanon 250mg e3d. 11-15 Winstrol 40mg ed/50mg e2d (oral lb inj) 12-16 Propionate 100mg ed, z taperem do 50mg e2d. Coś takiego. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-09-24 20:21:18

Oxymeth powinien byc ukladany metoda progresji, lepiej to wypada pod wzgledem korzysci. 1-1 Oxymetholon 50mg ED 2-2 Oxymetholon 100mg ED 3-3 Oxymetholon 150mg ED 1-8 Testosterone enanthate 300mg E3D 3-9 Nandrolone phenylpropionate 100mg EOD 9-14 Testosterone propionate 200mg EOD/100mg ED 10-15 Stanozolol 30-40mg ED Po odstawieniu Oxymetha bedzie [...]

[...] i 13 Sałatka: Ogórek - 100g Oliwa z oliwek - 25g Pierś kurczaka - 100g Kapusta pekińska - 100g Kukurydza konserwowa - 50g Ryż brązowy - 100g łącznie b31 t31 w81 IV posiłek 15:30 (przed treningowy) Kasza gryczana - 100g Jaja sadzone - 120g b24 t12 w64 Trening 17:00 Po 60g Whey Gainera 2 V po ptreningu Ryż biały - 100g Pierś kurczaka - 100g b28 [...]

cido to dlugi estr, prop krotki. roznica w czasie uwalnianiania substancji aktywnej do krwioobiegu. metan 15-30mg na pierwszy kontakt do 6 tyg

dokładnie j/w ;-) Ja mam cykl zaplanowany na 15 tyg :)) (jestem teraz w trakcie 10tyg) i naprawdę dobrze idzie ;-) Poznasz swój organizm to będziesz kombinował %-)