15

dzieki... tylko nie moge znalesc o wyskoku w siatkówce chodzi mi o jakies 10-15 cm wyzej niz teraz.....mam jak juz mówiłem 181 i chce zrobic wsada na normalny kosz....!!! jeszcze bym prosił jakas bardzo drakonska diete....tak zeby na tydzien leciało 3-4 kgmoze mniej.. o i czy herbatki ziołowe pomagaja w otchudzaniu *sorki za ortografie

Oczywiście, tylko co Ci przyjdzie z faktu, że wypompujesz z siebie samą wodę? Poza tym moim zdanie to niebezpieczne, skóra musi przy treningu 'oddychać' , z resztą " masz 15 lat i 3 lata stażu treningowego' a pytasz o takie rzecz...

[...] burner, thermonex bsn 8) cykl winko teść 9) nie brałem 10) 1. - mleko 2% 250g b 8,8 t 4,8 ww 12,3 - płatki owsiane/otręby 60g b 7,1 t 4,3 ww 37,5 - 3 jaja 180g b 19,5 t 15.0 ww 1,2 - owoce białko 35,4 t 24,1 ww 51.0 kcal 564.9 2. - ryz brązowy 50g b 3,5 t 0,9 ww 34,1 - pierś z kurczaka gotowana 150g b 31,5 t 4,5 ww 0.0 - oliwa z oliwek 1 [...]

no brałem brałem:). Nie żałuj jak narazie może kiedyś bedę ale jak zrzce to drugi cykl wejdzie;D ja mam to po starym haha od 15 lat na sterydach;D

15 - latek zabiera sie za sterydy . . . ciekaja cie slowa uznania . . .

o i jeszcze 15 lat Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

wg mnie to jak na tabletki to masz za mało. Lepsze są zatrzyki. 15-20 strzałów na pewno da dobre efekty kileer

doswiadczony 17 - latek doradza 15 - latkowi wlaczcie wreszcie Ban-Machine !!!

jak na 15 latka to i tak nielze cisniesz bo 85. ale przy takim wyniku nie ma co sie brac za sterydy. wez sobie kratyne pamietajac o dobrej diecie a efekty beda naprawde zadowalajace. " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz [...]

Ale qfa różnica, 15 czy 16. Za młody jesteś

No to ci VLAD powiedział pewnie dalej się cieszysz ehehhe a kretke sprzedaj bo nawet na to za mlody jestes

Moim zdaniem zadałeś bardzo głupie pytanie bo zalezy od tego wiele czynników. To tak jakbys pytal się ogrodnika ile drzewo wyrośnie

na twoim miejscu wzial bym 100 strzalow win na poczatek w sam raz bo jak masz 15 lat to wiecej nie radze Sasetek

Nom w sumie masz racje Wiec nie bede kombinowal i zostaje przy drazku. ----->Patrz komu ufasz...<-----

A jak odciskow na rylku nie ma to mozna??? Wogole patrzalem i na gorze mam 2 szczebelki a potem przerwa wiec dzwigni raczej nie bedzie ----->Patrz komu ufasz...<-----

POWODZENIA tak na marginesie mam córkę w Twoim wieku 26.09.1988r

Nie dziekuje To pozdrow ja ode mnie Pzdr.!

Moim zdaniem powodem jest twój rozwój. Masz 15 lat i rośniesz w górę, jesteś ciągle w okresie dojrzewania więc Twój metabolizm jest bardzo dobry. Zrelaksuj się i nie napinaj na przytycie, stres przyspiesza metabolizm. Pozdrawiam ----------------- www.studia.uczelnie,.pl

[...] Środa: Plecy: - Martwy ciag 10<8<6=6 - Podciaganie na drążku szerokim nachwytem 10=10=10=10 - Wiosłowanie sztangielka w podporze o ławke 10<8=8=8 - Szrugsy 20<15<10 Biceps: - Uginanie ramion ze sztanga 12<10=10<8 - Uginanie ramion ze sztangielkami sztangielkami uchwycie młotkowym 10=10=10=10 Piątek: Nogi: - Przysiady za [...]

Następnie 3 porcje w skład których wchodzą: Warzywa po 150g w porcji. Kuskus po 100 g w porcji i mięso z indyka krojone w kostkę po 200g w porcji. Spożywanie co 3h w tym godzinę przed treningiem ostatni trzeci posiłek. /SFD/2018/8/15/17a1faac0cd241aaa2d537a7385515f2.jpg