15

[...] . powyzszy cykl i redukcja jest zarazem przygotowaniami pod awf . cel to 20pkt wkazdej dyscyplinie . chodz dzis trener od plywania mi powiedzial ze bede mial problem pozdrawiam i zycze skutecznego redukowania i formy . EDIT : wlasnie obczailem twoj profil . gdzie studiujesz ? ktory awf ? Zmieniony przez - eugeno w dniu 2010-05-15 06:25:35

Też się zastanawiam, 15 latki wiedzą wszystko o suplach, używają, a 99% pewnie ich nie potrzebuje, no ale cóż, efekty muszą być odrazu :) A odnośnie diety, jeśli pijesz wodę źródlaną to podobno jej nadmiar wypłukuje minerały z organizmu, więc to 5l dziennie radziłbym ograniczyć. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-02-06 09:37:01

[...] dyscypliny pod sporty extremalne nie podpadają ktoś mówi że za dużo działów ja nie chce oddzielnie kazdego sportu tylko to by był ogólny dział jak grapling czy style tradycyjne wkońcu to jest sportowe forum dyskusyjne i każdy co coś trenuje powinien znaleść miejse gdzi jest jego dyscyplina Zmieniony przez - tyszanin w dniu 2004-07-15 20:12:41

JA JESTEM ZA ALE MOŻE NA SEZON ZIMOWY Chociaż niektóży kompletują od wakacji sprzęt............Albo są na Alasce...... JESTEM ZA SAM LUBIE TEGO TYPU SPORTY. po mojemu powinny być SPORTY ZIMOWE i SPORTY WODNE......... Zmieniony przez - Ratyn w dniu 2004-07-27 15:59:19

jakie 160zł? toć to zdzierstwo by było! wiem ile jest kreatyny w green bulge, choc trzymaja tych etykiet żeby nikt ich nie kopiował. na moje skromne oko bedzie tego min. 1500mg no boosterów. k-r-ala/selen/q10 i reszty może byc maks 200mg nie wiecej. zostaje 1800. tauryny także mało - no gdyby było jej wiecej, ludzie by sie tak nie zachwycali ;)

w temacie jest 2 pseudo specjalistów/ekspertów żaden z nich nie zabłysnąl jakąś tam duża wiedzą , jeden powiedział niezłą głupote,że się nie robi klatki z plecami , jeden ma 15 lat drugi 17 , ten drugi jeszcze jakoś wygląda , ale jeśli miałbym słuchać tego rocznika 1990 co wazy sześdziesiąt pare kilo , to sorry ale chyba daleko to bym nie [...]

185 cm wzrostu i wedlug mojej wagi waze 73 kg a Dietka jakas jest Np dziennie zjadam po 3 jajka kartonik mleka jakas piers z kurczaka, sledziki jakies :P Zmieniony przez - rulka w dniu 2008-08-15 22:49:19

to wysoki jestes nie ma co ! duzo sie jeszcze żelastwa o dzwigasz hehe dieta podstawa, jestes na dobrej drodze! dieta nie moze byc byle jaka trzeba ułozyc konkretna Zmieniony przez - buakaw w dniu 2008-08-15 22:51:09

Bylbym wdzieczny jakbys mi pomogl cos ulozyc :) Heheh dzieki za porady mam zamiar masowac :P nie chodzi mi o rzezbe tylko o mase :P Zmieniony przez - rulka w dniu 2008-08-15 22:54:42

MC ahahah znam :P Zmieniony przez - rulka w dniu 2008-08-15 23:09:16

[...] Barki: - Military press 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s z linka ktorego Ci przesłałem Zmieniony przez - buakaw w dniu 2008-08-15 23:13:07

[...] i wywal ta ostrowie bo to odpady mleczarskie i tez Ci ona szkodzi na przewód pokarmowy dlatego, moze to miec wpłym na mniejszy aptety. Zaraz znjadzie sie pełna lista zwolenników ostrowi, a ja mam pytanie dlaczego jak wypuszczaja wpc to nie maja w swoje ofercie aminokwasów prostych? Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-02-12 15:40:27

[...] białka potrzebnego do ich spalenia. Co innego gdybys odrazu na sniadanie zjadł tłuszcz - nie dosc ze białka wraz z nim rano prawie nie potrzeba (bo to na regeneracje było potrzebne na noc) to zjadajac tak masz zaspokojony głod na 9-11 godzin czyli na caly dzien prawie, no ale Twoj wybór... Zmieniony przez - jaccek w dniu 2009-02-14 14:15:26

chyba złe diety stosowałes na tłuszczówce jak byłes zamlony, raczej człowiek czuje sie na odwrót, poniewaz poziom cukru jest stabiliny, a nie skacze. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-02-15 21:44:41

1.Carbo 2.1g/kg masy ciała, ja biore 15g bcaa przed tr i jest ok, więc nie widzę przeciw wskazań. Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-11-01 15:42:36

[...] po tych 3ch shotach dorzucic wino w dawce 4 tab na dzien i jako ze maja czas dzialania do ok 8h to zakladajac ze trening jest o 16-17 to brac 2 tab ok 9 rano a nastepnie ok 15 kolejne 2 by podczas treningu byc pod wpływem wszystkich 4 tabsow... Czy to co mi poradził ma sens? Czy najlepiej jesc wino w rownych odstepach czasu by utrzymywac [...]

za 60 zł moge wziac Lacoste jak sie zdecydujesz daj znać :-) kiedyś kupiłem za 50 zł Hugo Bossa też ze wschodu i zapach za długo nie trzymał wiec wiem jak z tym bedzie :-) Zmieniony przez - Savorin w dniu 2012-05-15 21:29:18

[...] klatki: 102 cm Obwód bicepsa: 38 cm Obwód bioder: 100 cm Obwód w pasie: 97 cm Obwód uda: 53 cm Obwód przedramienia: 27 cm Obwód łydki: 39 cm Wyciskanie na ławce płaskiej: 120 kg Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 15 Przysiad: b.d. dawno nie ćwiczyłem wiec z reszta nie chce kłamać teraz zaczolem treningi ogólnorozwojowy

to zależy jak kto na to patrzy, ja nie uważam aby efedryna była dopingiem ale jeżeli ktoś sądzi inaczej to ok. wielki LOL co do tego o 90 tab HMB. chłopie, HMB nie dziala w ogóle jeżeli się nie bierze conajmniej 3 mies, jeżeli już kiedykolwiek zacznie działać to po 3 miesiącach. A 90 tabletek to jest okolo 15-20 dni cyklu

Taa z tym hmb to jest tak mija cyk 90 dni i juz czujesz jak dziala beznadziejne ... 90 tab ? 8 dni i nima Muzyk dziala na ciebie hmb ? Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-09-12 19:40:15