15

A czy PROMMA nie jeat dla zawodników zawodowych? Ring XF co to? I jak wypada na scenie zawodow amatorskich mma? Zmieniony przez - AdrianMT87 w dniu 2014-04-15 12:52:04

NASMARUJ SIE MAŚCIĄ BENGAJ(NIE WIEM JAK TO SIE PISZE ALE TAK SIE TO WYMAWIA)I PO 15 MIN WEJDZ DO GORĄCEJ KAPIELI.MI PO TYM ZAKWASY OD RAZU PRZECHODZĄ -=W ILOŚCI SIŁA=-

nie jestem pewny ale chyba: Animal Pump przed treningiem Nitro albo Kre-a rano i po treningu ale ogólnie zostaw albo nitro albo kre-a na kolejny cykl bo za duzo ... Zmieniony przez - agros_91 w dniu 2009-02-06 15:17:05

Queblo, bo filmik jak byś nie zauważył - push ups :P - na FB mam swój fun page i do grupy street workout już należę ale dzięki za odzew Panowie ;) http://www.youtube.com/watch?v=-T5S1_HUZXQ Zmieniony przez - BernardX w dniu 2012-04-09 15:08:59

dieta to podstawa jeżeli będziesz trzymał dietę i dalej przykładał się do treningów spadków nie będzie, możliwe minimalne Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-10-15 16:18:38

[...] żywienie w proszku.... więc to nie ma nic wspólnego z zastojem masy. Gainer również ( odżywka jedna z gorszych jakościowo, same cukry proste, śladowe ilości białka ) kiepskie uzupełnienie braków w diecie. Przyłóż się do michy i analizuj swoje odżywianie. Te 8 kg nie koniecznie masa mięśniowa. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-22 16:15:17

15-20%

20 to moim zdaniem nie ma i sporo do tego brakuje natomiast 11 rowniez nie, mysle ze okolo 14-15

T-Var 15 z LGI zawiera substancję, która konwertuje do trenbolonu ( to samo ma Dragon Nutrition Tren-dione i PHF Trenavar ) a Finabolic 50 to zwykły dienolon to samo co pro-tren, dawny x-tren i x-mass. W LGI nie polecam inwestować ;-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-12-18 20:03:01

[...] superserie i ew.serie łączone -zmniejsz przerwy między seriami do 60-90 sekund w izolowanych i 90-120 sekund w podstawowych ćwiczeniach -liczba powtórzeń w izolowanych 12-15, w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: [...]

jak chcesz żeby Cie spaliło ,to proponuje solar 40minut Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-02-23 15:50:37

poleca sie jeden wycisk, poniewaz robisz klatke 3 razy w tyg i 2 wyciski sa zbedne. .Jednak nikt nie mowi ze zabrania sie dawania tych 2 cwiczen w HST. Jak na kogos cos dziala to sie robi. Ja wybralbym jednak wycisk plus np dips niz 2 wyciski. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-07-31 15:31:24

[...] w opadzie (bez progresji) Plecy: -Drążek -wiosłowanie -martwy -szrugsy (po ile serii dać na każde ćwiczenie w każdym mikrocyklu?) Nogi: -Przysiady -wspięcia na palce przy 15-stkach 2 serie w każdym ćwiczeniu, przy 10-tkach 3 serie w pierwszym ćwiczeniu na daną partię, 2 w drugim; przy 5-tkach tak samo Zmieniony przez - -j451u- w dniu [...]

21 tab, 50mg ed na noc. 2 dni po ostatnim propie. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-10-29 15:32:55

20 tabletek po 1 codziennie na noc. A może być nawet 21 };-) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-10-29 15:33:47

Twoj temat zostal usuniety oraz konto zablokowane ze wzgledu na zlamanie pkt 3 regulaminu. http://www.sfd.pl/temat288095/ - widoczne tylko dla modow Zmieniony przez - Aleks w dniu 2006-10-08 15:48:22

spalacz wlasnie skonczylem, bez rewelacji Zmieniony przez - baton_91 w dniu 2010-02-15 17:48:35

nie jestem do konca pewien ale chyba do niedawana bylo 100.000 za 1 ale teraz chyba jest 150.000 3 miejsce placi chyba 50.000(do niedawana nie wiem ile jest teraz, moze sie niezmienilo) edit; http://www.youtube.com/watch?v=OdkdAxX6Eas&NR jednak 1 miejsce; 155.000 2-90.000 3-50.000 Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-01-05 22:08:03

[...] chudnięcia 13.STAN ZDROWIA: idelany 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: po ostatnim cyklu pojawily sie male wloski na barkach ale walilem tescia z deka w bary to chyba przez to 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 142 martwy ciag : 190 przysiad : nie robie nóg nie chce ich dobijac po tyrce zagranica

14-15 lat 155cm, mówie ze ciulowo.... Słyszałem ze mleko szkodzi, raz ze pomaga jak to jest....?