15

[...] dietke + dorzucisz carbo to nie odczujesz spadku szybkosci, a pare kilogramow powinno Ci dojsc. PZDR. Jeszcze mam pytanie do banana: Masz moze gdzies link do tematu na temat stalem suplementacji kreatyny? Szukalem za pomaca wyszukiwarki i nie znalazlem zadnego obszernego tematu. Z gory dzieki. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-05-17 15:19:52

podpowiec no np na 15 lat ile sie powinno jesc powiec ?

koles miazdzysz ortografia. 15 lat - do ksiazek i uczyc sie, bo braki sa kosmiczne, a nie diety na mase :)

Też szybko rosłam, mam rozstępy na udach, pod kolanami, w dole pleców. Nie stresuję się nimi, bo to i tak nic nie zmieni ;) Dobrą dietą i ćwiczeniami poprawisz wygląd skóry, ale starych rozstępów mazidłami raczej nie zlikwidujesz. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-07-29 23:07:15

[...] czucie mięśnie będzie równie dobre chociaż często ciężar będzie mniejszy? Po co sobie szkodzić wiedząc o tym. Oprócz tego, istnieje pełna gama innych odmian ćwiczeń na barki więc nie trzymałbym się kurczliwie tych ''przeciwskazań' Właśnie, są inne ćwiczenia lub ich wersje, bezpieczniejsze. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-02-04 15:38:24

Osobiście zwróciłbym takie śniadanie na treningu. Tak obfity, ciężkostrawny posiłek (kompozycja składników) przed treningiem mógł wywołać dyskomfort w obrębie układu pokarmowego, a co za tym idzie? spadek zdolności wysiłkowych. Generalnie jest to kwestia również adaptacji organizmu do danej pory. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-15 16:36:13

Na twojim miejscu dokupił bym sobie jeszcze troszke winka, bo na moje dziesiec to mało 15 było by oki, a z metki zrezygnuj jak nie zalezy ci na masie... Bez kasy nie ma masy!!!

Dzieki oczywiscie wszyscy dostajecie po sogu mam jeszcze jedne pytanko: ile mi przybedzie jak sobie zapodam 15 winka i jak mam to brac

no to dobra wezme 15 wina i nic do tego nie dodawac, jakis odblokowywaczy czy cus takiego ? no i jak to mam brac ? (co ile zaszczyk) no ale cos tam jeszcze po tym przyrosne ?

Jak 15 amp. to 100mg\tydzień, w ostatnim tygodniu 50mg i starczy. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

mam jeszce jedno pytanko ? czy na cyklu mam zmieniac sobie trening ? czy jakies partie cwiczyc czesciej bo moge chodzic nawet 7 razy w tyg i jaka diete mam stosowac przy 15 wina ? z gory dzieki i sogie poleca

dzieki wszystkim za porady:)nie,moja nadwaga nie przekracza 15 kg-wlasciwie to nie mam zadnej,ale stwierdzilam,ze zaczne biegac dla poprawy kondycji..ostatnio zauwazylam ,ze po godzinnym biegu lekko pobolewaja mnie kolana-jak myslicie-co z tym zrobic?zaprzestac biegania?(troche szkoda by bylo,bo juz zaczyna byc widoczna poprawa:)pozdrawiam!

1-10 deca 250mg e7d 1-11 prolo 250mg e5d do tego ew. mete 1-4 15-20mg ale deca i prolo spokojnie wystarczy

hm 1-8 200mg e5d prolo 5-8 50mg e2d wins si ? Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-10-05 15:40:49

1 cyk ; 1-4 meta 15, 20 mg ed

Człowiek, jako organizm jest tak zbudowany, że nie będzie symetryczny. Mieliśmy to ostatnio na biologii. Takie drobne zmiany pożna poprawić na siłce, ale to nie będzie w 100% równe sobie. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-11-27 15:50:33

Wiedziałem że to nie mity Zmieniony przez - bronkz w dniu 2009-11-29 15:30:09

DT: rano CP po preningu tez CP , przed i po treningu 30-50gram carbo, syntrax wg. brakow w diecie DNT: rano CP, syntrax wg. brakow. Zmieniony przez - Czarczel20 w dniu 2010-03-13 15:40:07

mógłby ktoś to wyjaśnić tak konkretnie, sam zakupiłem z Hi-Teca kilkanaście puszek Ultra Amino 5100, ale też biorę to chaotycznie, bo nie ma jednego schematu na branie amino, w każdym razie lecę 30 tabs codziennie dzielone na 5-6 porcji, zawsze 15-20 minut przed posiłkami

[...] goją się gorzej. Przejdź się na usg a potem z tym do terapeuty. Generalnie przy naderwaniach, naciągnięciach mięśni stosuje się biostymulację laserową, odpowiednie ćwiczenia, masaż i stretching. Jeżeli dysfunkcja obejmuje staw to terapia manualna +ewentualne ćwiczenia stabilizacyjne. Zmieniony przez - CannonBall w dniu 2010-08-29 16:22:15