15

Mozesz pic Carbo po treningu, brac antykataboliki (glutamina, bcaa), ZMA na noc, Omega3, vitaminy i mineraly, cos z kreatyny (np. jablczan), fat burnery i oczywiscie HMB () mozliwosci masz mnostwo. pzdr. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-08-05 19:04:15

..niedlugo sie do sklepow miesnych przeniosą, i bedziemy wybierac w jakiej postaci na obiad bialko zapodac , hehe fota super pzdr

avatara masz dobrego kaderitto a w underach grzebiesz. poszukaj desma original i kropka. a nie w underach jeszcze moze walowanych bo wczesniej czy pozniej tak sie stanie grzebiesz. koniec tematu. tlusty do lamusa a ja ide po tabse razaka heheh bo juz czas! Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-01-15 12:39:48

O ile nie fakei bo z tego co kojarzę tam aptekach również latają podroby choc nie wiemczy działały czy nie bo akurat się nie interesowałem Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-02-28 18:02:15

Ja jedyny steryd bardziej podróbek kupiłem w aptece. Pakistański sustanon pakowany po 3amp z ulotka i eleganckim opakowaniu. I mało tego jeszcze z paragonem:) Na 15 lat koksowania ( z przerwami) raz jedyny trafiłem na fejka i to z apteki:)

no nie, 15 seri to troche za duzo, jesli jest naturalny. Przetrenuje sie. Wybierz sobie np z tych 3 cwiczen: wyciskanie na plaskiej, skosnej i rozpietki i rob dwa z tych cwiczen po 3 serie albo 3 z nich po 2 serie. Jesli zrobisz porzadnie, to wystarczy. Jesli uznasz, ze to za malo, to dorzuc 1 lub 2, ale nie przekraczaj 9. Lepiej zaczac od [...]

dokładnie.15 serii to zdecydowanie za dużo.maks 9 serii a najlepiej w granicach 6-7. ławka skośna 3 serie rozpiętki 3 serie i wystarczy

Mdragon poczta była juz nieczynna jak poszedłem ale zobaczyłem na cennik poczty Polskiej i jest 0d 15 do 20kg paczka to cena 27zł wysyłając dwa krazki płacisz ze przesyłke 54 zł (według cennika nie ma paczek powyzej 30kg) czyli musiałbym Ci wsyłac dwie paki. Czyli 54 zł za przesyłke + 65 zł za krązki = 119zł za wszystko takze jak chcesz (ale [...]

sprzeat tani ale przesyłka droga a niepatrzałeś moze jakies firmy kurierkie np. DHL czy cos mają takiej??? PS.cennik poczty Polskiej i jest 0d 15 do 20kg za pobraniem to jest 33złza paczke a nie 27 to i tak jeszcze drozej wychodzi! Zmieniony przez - z_amer40 w dniu 2006-05-27 16:54:16

patrz na daty PS: niebiede po tobie jechal tylko dlatego ze jestes nowy na forum

hmm odstępy no wstaje w pn-pt o 7 szklanka mleka i jakieś kanapki z serem pozniej tak ok 15 obiad najczęsciej ryz+mięsko (kurczak,wołowinka) pozniej przed treningiem ok 17 0.5l mleka+2-3 jajka jogurt + 3 bananki taki koktajl no po treningu tak ok 20 kolacja to jakieś lekkie tuńczyk+owoc jakiś tylko wiesz jeden problem nie zawsze jem to co bym [...]

Tutaj przydałby się TomQ ze swoim szlakiem dla zbłąkanych:D A tak poważnie to weź się za dietę bo gainer może zaspokoi Twoje 15-20% całkowitego zapotrzebowania a to kompletnie nic Ci nie da;)

Zbilansowana dieta zawiera ~55% węglowodanów, 10-15% białka i >30% tłuszczy. Jeśli w diecie paleo będą ziemniaki to nie można jej nazwać "zbilansowaną". Ziemniaki w diecie paleolitycznej nie istniały, co nie znaczy że nie można ich włączyć do diety. Są jednym z zdrowych źródeł węglowodanów. Chociaż mają wysoki indeks glikemiczny/ładunek, a w [...]

dobre ćwiczenia na ciosy sierpowe jest z obciążnikiem do sztangi 10-15 kg.trzymasz go przy klatce a następnie robisz unik rotacyjny w 1 i 2 stronę a następnie cios sierpowy.możesz również to wykorzystać

[...] CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: wystarczy troche sie rozejzec

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tluszczyk sie zbiera na brzuchu 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:wlosy na plecach ,nie lysieje 15.WYNIKI SILOWE, 16.PPM podstawowa przemiana materii:niewiem klata :120-130 martwy ciag :nie robie przysiad :robie na malych obciazeniach bo niechce obciazac [...]

Mam pytanie jeszcze troche z innej beczki, kumpel mowi ze moze mi oddac 15 tabsow antka bo mu tylko zalega. Warto to zarzucic? Czytalem ze to strasznie mocny srodek, byc moze zbyt mocny dla mnie.

[...] xp a po mono ! i zycze powodzenia na cyklu i rosnij zdrów ! don powiedz czemu wstawil bys to miedzy bajki przeciez jak wezniesz powiedmy porcje o 14 a poniej o 14:30 lub 15 to przez ten czas niewszytsko sie wchlonie a pozatym wiećej sie kreatyny i tak niewchlonie wiec ona sie zmaruje ! ( tak ujmując to lopatologicznie :P) Zmieniony przez - [...]

jedna miarka to jest jedna porcja a wiec 15,5 g

ej wlasnie i ta miarka gdy jest wypelniona ma 15,5 g ??