15

http://www.sfd.pl/temat38331/ Zmieniony przez - serekkox w dniu 2005-04-28 13:15:56

nie wiesz jak sie wytłumaczyć - wiec tak piszesz Zmieniony przez - 1pytanie w dniu 2007-01-21 23:15:11

To pewnie zostanę przy tym PP. 3g argininy chyba powinno wystarczyć, prawda? Czy warto dokupić do tego jeszcze AAKG? I jak z dawkowaniem w połączeniu z jabłczanem? Może być np. DT: Jabłko - 3g naczczo PP - 20g przed treningiem Jabłko - 5g po treningu DNT: Jabłko - 5g na czczo Zmieniony przez - m4gnum w dniu 2012-04-04 15:25:12

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: okolo 8miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupła- tendencja do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: doskonały 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ani to ani to 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Podaje namiary do Działu Sprzedaży KELTON : ( Gdzie Tobie wygodniej tam uderz jesteśmy na GG OD 8.00 DO 18.00 Więc śmiało można uderzać :) [email protected] GG: 22394253 [email protected] GG: 41890393 Zmieniony przez - KELTON PW w dniu 2012-03-29 15:22:02

[...] do 7 minut, oczywiście podczas rozgrzewki i inne rzeczy robiliśmy. Zawsze się zastanawiam, gdybym to specjalnie ćwiczył to do ilu bym doszedł. U mnie 70-80% trenujących nie wytrzymywało 3 minut. Sekcja była grupą rekreacyjną, nie wyczynową. Wyczynowcy może 15 minut by dali radę, kto wie? Ojan, a może konkurs pajacyki na czas lub ilość powtórzeń?

taki se ten cykl,strasznie mega nie jest,ale lepiej zamiast 300 mety wez 100 i doloz zamiast 15 omki 30. wtedy bedzie mniejsze spustoszenie ,mimo wszystko meta jest dziwka,omka troszke mniej. Aptekarz Moderator Dz.Doping

[...] to polecam obliczenie nastepujace. 220 odjac twoj wiek. Czyli dla ciebie bedzie 220-21=199(maksymaln tetno),uderzen na minute przy 75%-80%=149-169 oraz targetowane tetno na 15 sekund=37-42. Napewno w twoim problemie dieta pozostawia wiele do zyczenia wiec wiecej info na ten temat bylo by przydatne. po"grubas" w dziale fitness [...]

na odwroot "Mam pytanie czy to prawda ze clen i eca niesa leprze od legalnych suplementów?" "masz na mysli fat burnery itp.? <jako legalne soople> tak <clen+ec>, ale tez i bardziej... niebezpieczne/gorsze w skootkach ubocznych " Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-07-28 10:29:15

zapomnij... dziecko... o eca/clenie - masz 15 lat w twoim przypadku dieta z ograniczeniem ww, zwiekszona iloscia bialka, wielonienasyconymi kwasami tlooszczowymi, doozo roochu /marszobiegi, rower etc./; ewentualnie kawa przed aerobami, zielona herbata i cla btw polecilA Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-07-28 10:40:09

biospec - 15 latek ma mentalność przeciętnego amerykanina, więc na pewno też przesadzi

Nie rozumiem jak mozna lubic truskawke, raz sprobowalem u kumpla i dziekuje, no ale o gustach sie nie dyskutuje.Jestes bardzo chudy gainer z bialkiem 15-20, w przeciwnym razie polecam cos ok 30g bialka.W smaku najlepszy jest mass xxl ale lepsze wyniki widzialem po swg 4000

ja chetbie bym lyknal odezwij sie do mnie na gg 2016585 PS o ku..a nie zauwazylem smak kokosowy bleee ale mimo wsyztsko czekam na kontakt Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-04-07 09:15:11

[...] 2 145 13 10 1 145.20 13.000 10.000 0.800 Płatki owsiane 100 366 12 7 62 366.00 11.900 7.200 62.500 Rodzynki suszone 30 83 1 0 19 83.10 0.690 0.150 19.440 2 Śniadanie 10:30 waga (g/szt.) kcal b (g) t (g) w (g) Chleb zwykły 120 294 6 2 63 294.00 6.480 1.560 62.640 Ser [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:

[...] OD JEGO ZAKONCZENIA:6miesiecy 11. POZIOM BF%:7% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2083kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:na cyklu maks 205kg ławka prosta 225 ławka pochyła -martwy ciąg:270kg -przysiad: 210

[...] do do ławki. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/402 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HW1_HD3_1.jpg lub http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/399 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HZ15_1.jpg Jeżeli jesteś zainteresowany ofertą prosże daj mi znac i podaj swojego maila to wyślę kalkulację. Pozdrawiam Stefan z [...]

[...] "cheat meal". Jedzenie niezdrowych produktów codziennie mija sie z celem i niesie za sobą konsekwencje zdrowotne i zmiany hormonalne. edit: w zdrowej diecie, tez mozna zrobic samemu smaczne przekąski, lody, desery, ciasta, etc..Jesli ciągnie cie do smieci, to proponuje zweryfikować diete Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-05-21 15:32:12

WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE: 6kg z10 ,8kg x 6 i 10x6 PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA:8kg x10 ,10kg x8 i 12kg x8 PROSTOWANIE RAMIENIon PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC 10kg x10 , 12.5kg x8 i 15.5kg x 6

[...] ,8kg x 6 i 10x6 PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA:8kg x10 ,10kg x8 i 12kg x8 PROSTOWANIE RAMIENIon PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC 10kg x10 , 12.5kg x8 i 15.5kg x 6 Sroda: Klatka płaska: 65kg x10 , 75kg x8 i 85 x6 30stopni : 50kg x10 , 55 x8 i 60 x6 rozpinki , 8kg x10 , 10kg x 8 i 12x6 WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA [...]