15

dobrze kolega mówi - masz dopiero 15 lat a rośnie się chyba do 21 lat. wiec możesz jeszcze dużo urosnąć. Zmieniony przez - sGpr w dniu 2010-01-30 21:17:23

[...] postawowe bicepsy-1 postawowe (przedramiona- 1 podstawowe - opcjonalne) OBCIĄŻENIA DOBIERAMY TAK, ABY W PIERWSZYCH SERIACH ZAPAS WYNOSIŁ 3-5 POWTÓRZEN LICZBA SERII MAX 3-4 , powtórzeń 12-15 (pamiętając o zapasie powtórzen) można posłuchać też muzyki o tematyce kulturystyki http://www.s0lar1s.net/kulturysta.wma skompletowane by faku

bedzie progres heh cynk tu nic nie da oma na bank kopnie jak masz dobra i ladnie polecisz pomysl nad nolva zdrowia Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-09-15 01:18:28

[...] skoro 1 tab nie pomaga to sie zwiększa dawce chyba co nie , ale na retencje wody to jest nolva lub provi a najlepiej arimidex (choć osobiście nie testowałem) kumpel od 15 lat jedzie na koksach every year / every day i o żadnym odblokowywaczu nie słyszał ani antyestrogenie , niby nolva zwiększa poziom estrogenów zamiast zmniejszać czy też [...]

Do autora: To chyba lekkie dysproporcje :P Ja biorę na klatę 70kg, a barki ćwiczę 3x10 po 30-40kg, a na nogi 100kg x 5. No chyba, że to ja mam dysproporcje Do boxer5: On pisze, że ma 15 lat nie 14

No spox sorrki poprawiam 15lat ale to i tak mało, jak można ciskać 95KG w wieku 15 lat :/ i brać 25kg na barki na serie gruba przesada nie rozumiem tego..

Heh widać że coś ściemnia albo przez cały rok tylko klatke ćwiczył xD Ja też mam 15 lat (26.06.1993) i na wycisk na płaskiej mam 86 kg a na barki nie robiłem wycisku ale na serie około 51-52 kg (serie: 10-10-8-8) biore ;] Pozdro ;]

Mam około 22-23% tkanki tłuszczowej. Chciałbym zejść na pewno do 15, a nawet troszkę poniżej.

no to jeszcze bym sie wstrzymal ze suplementacja nawet do tych 15%

Tak proponujesz? 1-12 cypio 500mg/tyg (250e3d) 7-14 vino 50mg/ed 1-14 arimidex 0,25mg/e3d lub ekmestan 0,5mg/e3d 15 HCG 500ui/ed 16 HCG 500ui/ 1d & 3d 17-18 Tamox lub Nolva lub Clomid 20/40/150 mg ed 18 Tamox lub Nolva lub Clomid 20/20/100 mg ed 19 Tamox lub Nolva lub Clomid 20/20/50 mg ed Zmieniony przez - noncius w dniu 2015-10-28 [...]

[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nd 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg -martwy ciąg: 140 -przysiad: 120 kg

1.WIEK: 21 2. WAGA: 83 kg 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 cm -klatka: 114 cm -udo: 66 cm -talia: 80 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 70 miesiecy 6. DIETA -białko: 150 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nd 11. POZIOM BF%: 12 [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): przytyć cięzko i schudnąć ciężko :D 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 okolo 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 110 To tak co bym chciał, najważniejsze to to, że spoko by było [...]

Bic nie moze byc pociety, Przypominam trenuje tylko 15 miechow a to Jest prawie w choooj NIC ! PzdR i dzieki za opinie

Pewnie to właśnie jeden z takich typów. INTERNET HOOLS. Sylwetka jak najbardziej ok.Ja po 15 miesiącach nic nie miałem.Pozdrawiam

Jak na 15 miechów to na plus pozdro SOG

[...] dla mnie produkty tej firmy są kiepskie, ich jakość pozostawia wiele do życzenia dlatego określam to jako g****. Ich firma jest chyba lepiej rozreklamowana niż biedronka w świecie dyskontów...ceny również nie należą do atrakcyjnych i w tej półce można znaleźć zdecydowanie lepsze produkty. Pozdro Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-10-01 15:26:11

[...] praktycznie to samo...polecam spróbować firm typu Inkospor, Powerxsport, Hansaxsport, BBN itd. żeby mieć porównanie :) bo wielokrotnie np. w przypadku monohydratu kreatyny powtarzane na forach jak mantra "mono to mono" jest g**** warte. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-10-01 15:59:56 Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-10-01 16:16:09

Okej zgadzam sie , nie myśle juz o anapolonie ... wiec mam jeszcze jedno konkretne pytanie . Jeśli Omke pociągne przez 15 tyg i wrzucę metkę jak napisałeś od 6 tyg do np 10. to jak ma wyglądać wbijanie hcg i clomidu , ostatnia sprawa... Zmieniony przez - tescik007 w dniu 2014-12-07 01:40:56