15

dobrze widziałeś znajdują sie tam takie aukcje Clomiphene Citrate pod nazwą clomed wystarczy się wczytać w aukcje, a wczoraj widziałem nawet metke z lyka labs. Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2013-01-15 08:52:57

Tak dla pewnosci i zwiazanych watpliwosci z wyborem SW...tematy podwieszone przejrzales...(?): http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86_%2D_przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html Duzo ciekawych informacji, na ktore wiekszosc nie patrzy. Zmieniony przez - melessio w dniu 2009-02-20 15:17:01

Szanse minimalne masz na nie zajecie ostatniego miejsca A tak na powaznie to na ten wiek i wage bardzo dobry wynik. Ja bym na Twoim miejscy wstrzymalk sie jeszcze rok, utrzymal mniej wiecej ta wage i dorzucil 10-15 kg na sztandze - wtedy juz by bylo konkretnie.

Co tu tak cicho... Gratulowac i sogi wbijac Komu i za co ? : D Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-02-05 15:51:32

[...] CYKLU: Masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 mies 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezo 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] kolo 1h na obiad kolo 13 no i potem o 18-19 znow przerwy kolo 20 min cos zjesc i potem do 20 i ide na trening silka domowa u kumpla jest nas obecnie 5 wiec konczymy kolo 22:15 umyje sie i o 23 jem posilek po treningowy i ide zaraz spac czyli pracy uzbiera mi sie kolo 10-11 godz wiec wegle 7g/ kg mc sa ok ? drugie pyt posilek potreningowy moze [...]

Vlad, korzystajac z okazji chcialem sie zapytac Ciebie jako speca(firebolda) co radzilbys mi zazyc...chodzi mi o zrzucenie kilku kilogramoow i zmniejszenie obwodu pasa (bardzo przytylem po psychotropach: gloownie 'Rispolept' i 'Zyprexa'-> w ciagu pooltora miesiaca 20kg, teraz i tak troche schudlem ale chcialbym powroocic do dawnych obwodoow i [...]

Sprawdzilem. Przesylka 2 produkoow kosztuje 15,5$ a trzech 17,5$ ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

dzieki wielkie za rozpiskę. myślę ze 3-4 razy w tygodniu spokojnie dam radę chodzić na siłownię. poza tym poproszę jakis link z opisem ćwiczeń i jakąś propozycję diety. a co z aerobami ? czytałem gdzieś że np 15-20 minut biegu po treningu jest wskazane.

oddalem saib__ warte to jest duzo, sama lawke za 800 widzialem na allegro, ciezary kosztowaly 350, gryfy niewiem ile ale tez ze 200, a ja dalem za to 500 zl bo odkupilem to od kolegi

dzieki oddalem

[...] w lezeniu praktycznie nie stosowalem nigdy, nie widzialem takiej potrzeby, unoszenie na boki jedynie jako rozgrzewke albo na sam koniec calego treningu barkow - wtedy mniejszym ciezarem, badz czasami przy robieniu definicji, jednakze wtedy troche kombinowalem z kolejnoscia i iloscia cwiczen... Zmieniony przez - Seewy w dniu 2006-02-17 15:28:29

Noo bardzo fajnie ta siłka się prezentuje SoG Zapraszam do siebie

juz ci napisał bull a smak to już sam pomyśl co ci będzie pasować do banana Zmieniony przez - kp11 w dniu 2008-09-27 17:15:13

"albo wiertarką rozwierć !!!!" :/ --.-- Idź do tokarza jakiegoś. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-04-06 15:12:57

Zobacz na biceps/triceps a na nogi, ilość ćwiczeń, serii itp. Masz tylko takie dni treningowe ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-01-24 15:35:26

dzieki panowie:-) zapomnialem dodac ze co tydzien lecialo 1000 u.i. gonasi Zmieniony przez - arus1920 w dniu 2013-07-15 17:22:57

Marku mysle ze wiesz co miałem na mysli ;-) no ale sam spróbowałem dzisiaj , poszło 10g, 30 minut przed treningiem, ok godz i 15 minut po posilku, pompa super, mam nadzieje ze to nie zbieg okolicznosci ;-) jutro sprobuje mniejsza porcje 5g, zobaczymy jak bedzie

wwiec tak wczoraj: 7;00 80g platki owsiane jablko garsc orzechów 150 g białego sera, cynsmon lyzka miodu 11;00 180 g piersc 80 g kasza grycz, 3 lyzki oliwy, warzywa 13 tak jak wyzej 15; 30 tak ja wyzej 18;00-18;30 tak jak wyzej 21 250 g biały ser z dzemem oliwa 2 łyzki

15g nitro przed treningiem (trening ok godz 8 rano) 5g przed treningiem mono 10g po treningu nitro 5g mono po treningu. Mono przed treningiem mozesz sobie odpuscic, jesli juz bardzo chcesz (biorac pod uwage twoja wage z profilu nie widze przeszkod) to raczej lepiej rano na czczo, 15-30 min przed pierwszym posilkiem, ale skoro masz trening o 8 to [...]