15

Josemose: Nasz Tryton ma wysokość 57 cm. Zwróć rówżnież uwagę na to, że na ławce pare centymetrów wyższej możesz komfortowo wyciskać sztangę oraz wygodniej podciągać sztangielkę w opadzie tułowia z pełnym rozciągnięciem mięśni. Na niższej ławce z pewnością da się wyciskać , ale już nie uda się prawidłowo technicznie przeprowadzić treningu pleców - [...]

Ostrovia, łowickie. Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-03-15 16:03:31

[...] dawke z dala od weglowodanw jezeli chcesz wykorzustac w pelni johimbine zawarta w zkladzie meltdowna" - czy tyczy się to tylko węgi czy białek też ? "przetestuj opcja na start 1 kaps przed treningowo glownie" - czyli 1 dziennie ? popołudniu już nie jeść ? a w treningowe tyko na czczo ? Zmieniony przez - meegison w dniu 2016-04-01 15:36:11

25m zabka chyba kolo 15 to zreszta zalezy czy z wychodzeniem nad wode czy nie

brzuch rob po trenignu , zcemu nie (tylko nie poelcam po trenignu dolnych pleców). jak masz czas - zrob kilka minut aerobów ( robisz mase to ok 10-15) , streczing wyjdie tylko na dobre :)

tylko wlasnie boje sie zeby nieprzemeczac juz tych miesni ktore robilem, ale w takim razie jakbym sobie tak np po treningu klatki i tricepsa w srode pojezdzil z 15 minut na rowerku a dotego jeszcze mzoe jakies brzuchy, a odrazu po treningu creafusion z carbem to niewyjdzie mi to chyba na minus tak ?

10-15 minut aerobów po treningu nie będzie miało złego wpływu na twoje nabieranie masy mięśniowej Pozdrawiam

już własnie zamówiłem 15 balkanu na jutro :)to bede miał 25 zastrzyków balkanu i te 10 polaka...to już myśle ze coś wyda z tego np 1-6 teść co 2 dzień strzał i 1-6 (7)winko

Przepraszam ale temat wysłał mi się dwa razy i proszę o usunięcie jednego tematu przez upowaznioną osobę. Dzięki. Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-02-27 15:11:46

to: Opracowania Georgu Opracowanie Wodyna 15-10-5 Opracowanie Iverson i jeszcze to: a potem wklejasz go tutaj z prośą o sprawdzenie, a wtdey otzrymasz dalszą pomoc pozdro

Pierwszy tydzień pobiegaj z 15 minut + lekki trening brzucha. Kolejny tydzień - dwa, zrób sobie ogólno rozwojówkę na małych ciężarach. Od czwartego tygodnia leć normalnym treningiem, tylko również na mniejszych cięzarach, a po miesiącu ćwicz już normalnie. Ja w ten sposób praktycznie całowicie uniknąłem mocnych zakwasów. Oczywiście ogromną [...]

Na podbicie masy dobra micha + gainer na uzupełnienie Zmieniony przez - beter w dniu 2009-11-24 15:31:35

guma zaopatrz sie w hcg :) autor szaleje http://www.sfd.pl/Testosteron__czy_faktycznie_pomaga_komuś_kto_nie_ma_zarostu_na_twarzy_-t736963.html Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2011-05-15 17:50:36

[...] ludzi nie życzy sobie spamowania skrzynki mailowej co kilka dni ofertą z forum; na bieżąco możesz być dzieki powiadomieniom o nowych tematach w danym dziale lub przeglądając fanpage na facebooku - tam wiekszosc konkursów i ciekawych forumowych inicjatyw jest zawsze umieszczana :-)) FANPAGE SFD Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-08-08 15:34:35

[...] ryby/wiorki kokosowe). Gainera daj po treningu najlepiej. Ostatnia porcje wywal, a wstaw normalne zarcie. Płatki kukurydziane zamien na owsiane (albo zrob sobie musli z owsianych, kukurydzianych, rodzynek, orzechow). Stosuj zamienniki posilkow, bo Ci dieta wyjdzie bokiem po tygodniu %-) Zmieniony przez - booolooo w dniu 2014-09-19 15:53:20

Po jakimś czasie woda sie oddzieli do substancji... Nie pamietam dokłądnie ile to trwało.. ale jakos chyba około godziny... bacz mniej.. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-05-21 11:15:59

wez bcaa z 4+ nutrion, troche drogie ale maja smak cola-lime, nigdzie nie moge znalezc o nim opinii a brzmi kuszaco ;] Zmieniony przez - jogaSensei w dniu 2013-03-19 01:15:32

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pierwszy cykl od 5 sierpnia do teraz 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 120

[...] popełniłem błąd bo nie zrobiłem badań przed pierwsza iniekcja. Po około 2 miesiącach stosowania dziwne odczucie pieczenia prawego cycka, dlatego wziąłem proviron 20 tabletek, po tym zastosowałem anastrazol 0,5 tabletki co 5dni wziąłem tak 4 tabletki, wróciłem do polski zrobiłem badanie prolaktyny wyszła 12 norma do 15 estrogen 68 norma 42.

Trenuj coddziennie. Bedziesz robil szybkie postepy. Jesli dopiero zaczynasz trenowac, to dokladaj co miesiac jeden dzien ( czyli np w ierwszym miesiacu 2x, w drugim 3x itd ). Nie powinno ci sie nic dziac. A po jakims czasie bedziesz mogl sobie nawet dolozyc ( czyli np dolozyc bieganie, basen ).