SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cykl odzywianie

  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAJCIE. 1.Na początek zanim zaczniemy dyskutować o dietach i odzywaniu w poszczególynch grupach akcji "Trenuj z Nami CYKLICZNIE" proponuję nadrobic/odkurzyć wiadomości na temat: Co to są podstawowe składniki odżywcze,ich rola, gdzie można je znaleźć, w jakich proporcjach,itd -białka -węglowodany -tłuszcze Pomocne będą z pewnością tabele [...]

    Odpowiedzi: 625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2003 11:59:04 PM Liczba szacunów: 15
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL V ODŻYWIANIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM WSZYSTKICH "CYKLISTÓW" I NIE TYLKO . nie tylko, gdyż każdy praktycznie znajdzie tutaj wiele informacji dotyczących własciwego i praktycznego odżywiania w treningu. Cykle I - Iv nie wymagały znaczących modyfikacji dietetycznych, a więc "zmieściły" się w jendym poście. Od Nowego Roku przechodzimy już na nieco wyższy poziom zaawansowania [...]

    Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2003 12:41:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam Żeby uniknąć pytań czy jest dieta i takie tam to od razu wkleję zdjęcie z historią i przebiegiem prac nad sylwetką: http://i60.tinypic.com/2jd039l.jpg Sprawa wygląda tak. Osiągnąłem wagę jaka miałą być aczkolwiek celu (ilości mięśnia) jeszcze nie i chce się za to zabrać po wakacjach ALE.... no właśnie jest jedno ale. Z grubsza muszę trzymać [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 7/10/2014 10:29:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie na cykl z metanabolem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć tak z góry mógł by ktoś mi polecić co brac na cykl z metanabolem (dieta posiłki). Z tego co wiem to najlepsze efekty są na nadwyżce kalorycznej. Z chęcią przygarne propozycje posilków. Tak wiem że się wylicza zapotrzebowanie kaloryczne i te produkty jak białko,wegle,tłuszcze itp :) Tylko zastanawiam się co jeść aby cyklu że tak powiem nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 222 Data: 4/16/2020 10:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie i Cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    vvfg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 831 Data: 3/11/2008 11:38:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] przesadzać ze zbytnim ograniczeniem kalorii. Proponuję oczywiście odwiedzić działy ODŻYWIANIE i ODCHUDZANIE , aby więcej tracic tłuszczu a jak najmniej mięśni. Umięśnionej sylwetki męskiej na pewno nie osiągnisz, za to wygląd fitneski jak najbardziej. Oczywiście kolejny cykl na brzuch przyda się jak najbardziej obo cwiczen na inne partie ciała.

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2007 1:37:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] nie należy już do najwyższych, bo niewysocy do tej pory koledzy go przerośli. Co takiego się stało? – Odezwał się model genetyczny. Dziewczynki najczęściej odtwarzają cykl rozwojowy swoich matek, a chłopcy – ojców. Nazywamy to konstytucjonalnym wolnym przebiegiem wzrostu i rozwoju. Jeśli dotychczas np. 14-letni chłopiec mieścił się w [...]

    Odpowiedzi: 2723 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2013 3:25:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przewlekłym leczeniu zalecana jest przez producenta dawka dobowa 5-10mg. Czas leczenia Metandrostenolonem nie powinien przekraczać 4-8 tygodni, a przerwy pomiędzy cyklami leczenia powinny wynosić co najmniej 1-2 miesięcy. W czasie leczenia Metandrostenolonem powinny być przyjmowane z pokarmem odpowiednio większe ilości wartościowego [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2007 10:13:10 PM Liczba szacunów: 2
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] z tego to jest budulec miesni a dieta musi byc bogata we wszystko czyli BTW i odpowiednie kcal ja widze roznice miedzy 40 i 44 a Twoj kolega moze ma lepszy trening skonczyl cykl i moze nie byl to jego pierszy cykl i ma dluzszy staz(nie kazdy kto zaczyna wyciska 60 na klate) wiec chlopie wez sie do roboty uluz diete trening albo poczytaj sobie [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2006 1:10:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    [...] wam sie rozwinal temat o metce no to ja tez napisze co na ten temat wiem. METANABOL - daje dość szybko pokaźną masę 5-10kg i siłę (do 20kg w wyciskaniu na ławce) po jednym cyklu. OCZYWIŚCIE PRZY DOBRYM ODŻYWINIU. Utrzymuje dodatni bilans azotowy i zwiększa syntezę białka (dodatni bilans azotowy znaczy tyle, że mięśnie rosnąJ). Mówiąc prościej [...]

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2008 10:22:50 PM Liczba szacunów: 0
  • zle samopoczucie po treningu

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html. 2. Przetrenowanie. Cykl treningowy należy ustalać z sensem, a nie trenować ile wlezie przez cały rok. Zalecany cykl powinien trwać około 8-10 tygodni. Po tym czasie zdecydowanie warto jest wprowadzić roztrenowanie i regenerację. Nasz ośrodkowy układ nerwowy zdecydowanie tego [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 19717 Data: 1/23/2018 9:19:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    właśnie - od samego koksu nie urośniesz, musi być spełniony szereg innych rzeczy - dieta, trening, regeneracja, suplementacja nawet cykl ze 100 tabsów mety to wydatek minimum 300zł (w wersji max oszczędność i cięcie dodatków) na początek zabawy - dział odżywianie - i solidna dieta, później dział trening - i solidny za******l, potem dział odzywki - [...]

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2006 9:04:06 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] wyszukana, wystarcy że poznasz kilka zasad i będziesz ich przestrzegał- odsyłam do poczytania w dziale Odżywianie. kreatynę dobrze jest brać w każdy dzień po dwie porcje ale jak pokazuje praktyka również branie jednej dawki w dni nietr. daje dobre efekty- więc jeśli musisz to cykl powiedzmy oszczędnościowy także dobrze myslę wejdzie. pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2006 8:10:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Winstrol-jak brac

    Post
    Doping
    PRO

    [...] uważa, że tapering to strata czasu, więc z początku posłuchałem i źle się to odbiło na mojej psychice i zdrowiu fizycznym... Osobiście doradzam przy 8 tygodniowym cyklu 9 i 10 tydzień na tapering. Po skończonym cyklu przychodzi czas na Clomid. Pomaga on organizmowi rozpocząć produkcję własnego testosteronu. Kiedy jesteś na [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2003 5:22:48 PM Liczba szacunów: 1
  • Wiek: 30lat Waga obecna 80kg Waga po redukcji 78kg (sierpień 2015) wzrost: 180 staż: 6lat ostatni cykl: redukcja obecny cykl: czysta masa (do lata max +4kg) Biceps: 39,5cm Przedramie: 29,5cm Nadgarstek: 17cm Talia (brzuch): 85cm Biodra: 88cm Klatka: 111cn Udo: 61cm Łydka: 42cm BarkiL 122cm Szyja: 41cm Obecna Suplementacja: Optimum - Whey Gold [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2015 10:16:44 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] jakościowo mięsnie można nawet budować na omnadrenie, byle by kontrolować profil hormonalny i skrupulatnie przestrzegać diety. Po drugie, nie widzę sensu w 10 tygodniowym cyklu. Przez tak krótki okres czasu za dużo mięsni ani siły nie zbudujesz, jedynie zablokujesz oś HPTA. I co dalej ? Odblok ? Całkowicie bez sensu. Pominę już fakt, iż [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2018 10:02:47 AM Liczba szacunów: 0
  • poczatkujacy , trening na mase , kiedy i jak cwiczyc?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witaj. co do sprzetu mam kilka wlasnorecznie zrobionych hantelkow troche obciazenia i wlasnorecznie robiona sztange przyda sie minimum dokupic gumy oporowe, aby mozna bylo zrobic trening calego ciala, zerknij na plan https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu masz tam przykladowe cwiczenia na nogi, czy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 313 Data: 5/1/2020 11:48:31 AM Liczba szacunów: 1
  • Redukcja 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cykl treningowy z reguły trwa właśnie 2-3 miesiące. Warto mieć to na uwadze i wprowadzić roztrenowanie: http://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2018 6:28:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening 5x5 - Wasze efekty

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] treningowy z reguły ustala się na czas około 8 tygodni. W tym czasie wyróżnić należy około 5 tygodni pracy przygotowawczej i 3 tygodnie fazy szczytu. Po zakończeniu całego cyklu treningowego wprowadzić warto okres strategicznego roztrenowania, o którym więcej poczytać możesz tutaj: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 1/22/2018 9:02:10 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 38 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 57 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat z przerwami,poczatki kulturystyka,teraz juz tylko fitness do sztuk walk 6. DIETA: 5 posilkow dziennie .,bilans normalny/zdrowe odzywianie -białko: 120-160g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 12290 Data: 7/9/2015 9:35:40 AM Liczba szacunów: 0