15

Masa, bez diety = to zależy też od genetyki ale teoretycznie nie da sie Plan FBW 15-10-5 8 tyg bedzie optimum z dokładanym ciężarem, lub ciągnij aż skończy sie progres. zdr

Nie ma naturalnych metod wydłużenia nóg/dodania wzrostu. Niczym się nie przejmuj masz dopiero 15 lat i jeszcze rośniesz...

a jaki wiek kolego masz? Jak starszy jesteś to powiedz mi ile miałeś w wieku 15 lat?

Czytanie ze zrozumieniem sie kłania , w pierwszym zdaniu przecież napisał że ma 15lat. Nie przejmuj się wzrostem , to jest zbyt skomplikowana rzecz , ponieważ w grę w chodzi genetyka . Wszystko zależy od gamet jakie posiadasz ty i jakie posiadają twoi rodzice , gdybyś to znał to mógłbyś wykonać sobie krzyżówkę Mendla która by odpowiedziała na [...]

będę miał genetykę w 2 semestrze Czytanie ze zrozumieniem sie kłania , w pierwszym zdaniu przecież napisał że ma 15lat. To do mnie bo ja sie kolegi Regenat pytam ile miał wzrostu w wieku 15 lat.

[...] miesnioa sila 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): spora tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: zylaki na podudziu 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: -przysiad: to co myslicie o takim cyklu na metce i undestorze? podobno nie ma na nim [...]

jak zrobisz tak jak Łodziak mówi to na 16tygodni 15.000hcg 24cloma 30tamo z 6 7tab cabaseru, no i exe gdyby cycuszki rosły, a jak nie to choć 5do pct żeby e2przed nim zbic.

proponuje ABS II 3 razy w tygodniu po siłowni najlepiej + bieganie 6 razy w tygodniu, w dni treningowe przed siłownią 15 minut (tak typowo na rozgrzewkę) a w dni nietreningowe 30 minut.pozdro

jak najbardziej w to wierze i zycze mu wytrwalosci "jak na 3 m-ce jest git" - ja na 3 m-ce nie moze byc git (jesli chodzi o wyglad) ale jest za***iscie git ze gosc trenuje i chce to robic ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; [...]

Bo Ruffio to jest KNZ i weteran SFD Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

U mnie jeszcze mlodsi zaczynaja i to jest najlepsze jak jeden 15 latek kuje swojego maloletniego kolege

jassssda

Może ciasteczka z kremem

warunki akademika nie pozwalają na wykwintne potrawy, nie muszą być wykwintne(''); wystarczą cycki z kurczaka + ryż + warzywa, ser biały, jajka, tuńczyk. wszystko ogólnie dostępne (tylko kwestia $$$) moim zdaniem zamiast kupować jakis proszek postaraj sie pomysleć nad dietą. pozdr.

pozdro ludzie . zaczolem cwiczyc wazac 72 kg.tak wiec przez ok 3 lat nabilem 15 kg.ale w sumie niejestem fanatykiem cwicze zeby poprawic sylwetke i sile zdobyc.a sila chyba jest macham 140 w serii.barki 90 100 kg nog niemam zbyt mocnych...

[...] badań o których Wacki wspominał, ale czytając różne opracowania na temat IF nie spotkałem się z twierdzeniami, że post rano jest lepszy niż wieczorem czy na odwrót. Myślę, że nie ma co sobie komplikować życia za bardzo, to czy zjesz 2 godziny wcześniej czy później nie będzie miało znaczenia. Zmieniony przez - tOOnY w dniu 2014-04-05 15:07:16

wogole najlepiej jakbys z tych 104 kg zrzucil jeszcze dobre 10 i dopiero wzial sie za spalacze,ja zaczynalem chodzic na silke wazac 100 kg,i 15 zrzucilem bez zadnych supli,dieta+trening zupelnie wystarczy,ale jak juz chcesz to scorch najlepszy IMO

a ja jadlem scorcha przez 15 dni około ... 2x3 kapsy od razu i zadnego spalacza przed i jak dla mnie meeeeega kupa !! zero pobudzenia, zero zwiekszonej potliwosci ... ale za to kapsuła venoma to jest dopiero cichy morderca łykasz i moglbys isc spac, a zaczynasz cos robic to momentalnie nabierasz ochoty i leje sie z Ciebie jak z wiadra scorch [...]

[...] 06/07/2007 Argentyna 1 &#8211; 0 Paragwaj - Copa América 09/07/2007 Argentyna 4 &#8211; 0 Peru 1 Copa América 12/07/2007 Meksyk 0 &#8211; 3 Argentyna 1 Copa América 15/07/2007 Brazylia 3 &#8211; 0 Argentyna - Copa América Ogółem Występów: 20 Bramek: 6 Zmieniony przez - Pawels1996 w dniu 2008-03-24 13:45:20

15