15

Szpakowski to najlepszy komentator sportowy jakiego aktualnie mama!! Nikt tak nie czuje limatów meczy. Nikt tak nie krzyczy kiedy pada gol. No i te błyskotliwe komentarze

BycFit dam Ci sog'a za interesowność, zacznę od początku bo może mam w pompkach dobrą wytrzymałość, lecz B nie wykonam ani razu - albo raz. MojeImie zgadzam się z Tobą lecz wraz z wytrzymałością, siła też powinna ruszyć ;P Zmieniony przez - Maćko47 w dniu 2012-11-09 15:59:55

[...] lecz B nie wykonam ani razu - albo raz. MojeImie zgadzam się z Tobą lecz wraz z wytrzymałością, siła też powinna ruszyć ;P Zmieniony przez - Maćko47 w dniu 2012-11-09 15:59:55 Siła idzie jedynie z początku, gdy trudno Ci wykonać PARĘ powtórzeń. Jeżeli nie dodajesz obciążenia tylko idziesz w powtórzenia siła już nie rośnie tylko [...]

dla 100gramów nasycone 15,1g jednonienasycone 24,6g wielonienasycone 20,6g Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-08-01 16:39:12

[...] miałem jak sk-syn. zjawisko to występuje po środkach naciągających szczególnie wodę jak testo. pewnym rozwiązaniem jest stosowanie na spadki kreatyny w fazie nasycenia (15 g dziennie przez pierwszy tydzień)ale niestety nie zapewnia to całkowitej eliminacji tego zjawiska. druga sprawa to mniejsza jest w okresie letnim odporność na występujące [...]

[...] na sztandze do przodu. Jeśli podczas koksowania masa mięśniowa wzrośnie ci dajmy na to o 20%, to po odstawieniu sterydów masa ci spadnie, ale nie o 20%, tylko powiedzmy o 13-15%, a więc będziesz te 5-8% do przodu. I właśnie na tym to wszystko polega: Należy robić cykle z umiarkowanymi dawkami i robić ciągłe, choć mniejsze niż przy dużych dawkach, [...]

1-5 prop 75 mg e2d 1-5 metan 15 mg ed

winooooooooooooooooo !!! i prop

Jestem od ponad tygodnia na tym winku... Działa b.dobrze Polecam!

Altis, mowisz, ze sprawdza sie LA Pharma? Po ilu dniach zaczales odczuwac tego winsa? Jaka dawka? Ja przesunelem start z winem o tydzien - zaczynam we wtorek! Aha, jak rozkladacie 30mg winsa w ciagu dnia? Tak jak pisze DarkX? 20mg rano, 10mg ok 8h pozniej? Zmieniony przez - maat w dniu 2005-07-10 18:31:41

Ciesze sie, ze dziala. =] Zastanawiam sie jedynie czy nie dorzucic 15-20mg metki w ostatnich trzech tygodniach winka a zarazem calego cyklu. Co o tym myslicie?

1-5 meta (15-20-20-25-25 1-5 propa 50mg eod 6-8 propa 100mg eod 9 propa 50mg eod Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2005-07-10 21:37:14

Co do dawkowania masz artykul Dara http://www.sfd.pl/temat257957/ Ja bym bral okolo 15 minut przed treningiem... Pozdro

15-20 minut

[...] OSTATNIM CYKLU:0 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczupły 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:80 -martwy ciąg:150 -przysiad:80 nie trenowałem dwa lata i teraz wrociłem do treningo + siłownia Dece [...]

Trenuj 3x w tygodniu co drugi dzień np. pon,śr,pt. Daj w przysiadach,drażku i pompkach po 4 serie, a w reszcie po 3, zakres powtórzeń nawet 15-10.

moja droga, ja nie mam problemu z przebiegnięciem półmaratonu a moja waga stała w miejscu mimo tzw zdrowego odżywiania, które po ocenie wcale nie okazało się zdrowym odżywianiem. a ankieta w linku, który ci podałam, punkt 4 Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-06-17 15:13:55

gdybyśmy tu wypijały kieliszek wódki za każdą laskę, która przychodzi i mówi że ćwiczy z chodakowską i nie chudnie, to nie miałby kto odpowiadać bo całe towarzystwo leżałoby nabombione w krzakach... o widzisz sama, waga 10 kg mniejsza a podobne wymiary... co to świadczy o jakości Twojego ciała? Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-06-17 15:23:09

Masz 15 lat, ważysz 67 kilo i chcesz się odchudzać? Porozmawiaj o tym z rodzicami lub swoim pediatrą. Przecież w tym wieku się jeszcze rośnie... Co Ty chcesz redukować w ogóle.

białko 2,2g/kg masy ciała tłuszcze 1,3g wegle 5g kiełbasa nie najlepszy produkt w diecie , no i posiłki przed i po treningowe same wegle ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-08-04 11:47:15