15

chlopaki ja mialem 1,2 w strzykawie http://www.sfd.pl/TESTOSTERON_ENATHATE_-_GERMANY-t440617.html a wciskalem 0,8 40mm Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2009-01-27 15:29:28

[...] mistrz swiata w trojboju silowym) sa ostro zlani tluszczem a czy im brakuje testosterou?chyba nie za bardzo. Zaznaczam ze obaj cwicza fbw odmiana metody 15 10 5 nie wiem po co wypisujesz tu jakies teorie o weglowodanach my tu piszemy o systemie treningowym, kazdy podaje sobie weglowodany tak jak uwaza za stosowne, mozna [...]

[...] a ile miesniowej - wiec lekko sie minales z prawda. To ze Ty nie widzisz slusznych ciezarow dla treningu 6-dniowego to mnie to guzik obchodzi:) porozmawiamy jak w treningu 15-tek bedziesz mial ciezary rzedu 140-150kg w siadach, ale na to potrzeba czasu i tego o czym pisalem: empirycznych doswiadczen,ktore wyniosles z FBW inaczej dyskusja jest [...]

Czytaj ze zrozumieniem - caly czas pisze o systemie calosciowym, gdzie masz przysiad 3x w tyg - najlepiej w roznych zakresach powtorzeniowych dla poszczegolnych sesji tj. 15-10-5, wszystko jasne?? Rozmawiamy nie o redukcji a o treningu dla osob poczatkujacych to po pierwsze i dalej napisalem ze WIEKSZOSC (nie wszyscy) sa zalani na splitach, co [...]

[...] pewnego progu wytrzymalosci miesniowej przyczyni sie do lepszego zagospodarowania silowego w dalszym etapie, zatem: 16,14,12 z uwzglednieniem progresji liniowej dla planu glownego. Dam Ci dobra rade Jimi - o wiele prosciej ulozyc plan dla sredniozaawansowanego niz dla poczatkujacego. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2011-06-23 15:11:50

[...] bądź siadasz na prasę ktoś musi trzymać ławkę z tyłu, a pomijając to ćwiczy się bardzo fajnie. A tę bramę to bym sobie odpuścił, szkoda kasy. Wiele ćwiczeń na tym nie zrobisz. Bezproblemowo można zastąpić te ćwiczenia wyciągiem stacjonarny, o wiele bardziej funkcjonalnym niż brama. Zmieniony przez - ThePrzemyslanin w dniu 2012-11-03 15:14:01

[...] CYKLU: Rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:20- 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: OSA 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 85 -martwy ciąg: 100 -przysiad: do sprawdzenia max

W sumie, jeśli porządnie skatuje się jakiś mięsień, to jest on obolały przez kilka dni i nie ma nawet możliwości, żeby robić go częściej. Ja nawet na mięsień ramienny robię osobną sesję, trwającą 2-3 godziny %-) Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-01-22 15:12:14

jaki staż ?? Za dużo cwiczen/serii na poszczegolne partie Na klatke 15 serii ?? wyrzuć jedno ćwiczenie-skos mozesz zrobic hantlami a te ostatnie cwiczenie wyrzucić i bedzie raczej spoko.W naszym wieq 12 serii w zupełności wystarczy. Na biceps w zupełności wystarczy 8-9 serii Wyrzuć modlitewnik bo wg mnie to cwiczenie bardziej na kształtowanie [...]

3 in 1 jak Persil siła masa i rzeźba

Ok przeczytałem artykuł i myślę, że warto spróbować mam tylko 2 pytania co do FBW: 1. Czy między sesjami musi być dzień przerwy? Dotychczas moje treningi siłowe wypadały w Śr - Pt - So. 2. Która metoda powinna być dla mnie lepsza 5-10-15 czy ze stałą ilością powtórzeń (np. 12).

A tego Scorpionie już w marcu się nauczysz

[...] jakieś lotnicze albo do szkoły lotnictwa." JA:"NIe mam na to kasy i czasu za bardzo. Co myślicie o grach komputerowych, symulatorach itp. Polecacie bardziej RAF super pilot 15, czy może kamikaze pro 12?" ODP:"Na symulatorach nie nauczysz się techniki i nabierzesz fałszywego wyobrażenia na temat lotnictwo. Musisz iść do szkoły lotniczej." JA:"Nie [...]

Prolaktyna 13,7ng/ml Testosteron 228ng/dl to zamiast matoł bawić sie bromo ___ niech zrobi badanie estro?

To hejter. W innym temacie mu dogryzłem i on tu napisał żeby się podbudować a nie żeby pomóc. Spokojnie temat jest ogarnięty a on mentalnie jest na poziomie 15 latka.

[...] mi ale z czym ? z tym, ze gdy robie badania czy jestem na bombie czy bez i robie cały komplet bez wzgledu na koszta ? lepiej zrobic badan wiecej niz mniej a pozniej gdybac gdzie lezy przyczyna :-)) to nie sport dla oszczednych, na zdrowiu sie nie oszczedza jesli juz sie wchodzi do tej gry ;-] Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-05-21 15:07:50

To hejter. W innym temacie mu dogryzłem i on tu napisał żeby się podbudować a nie żeby pomóc. Spokojnie temat jest ogarnięty a on mentalnie jest na poziomie 15 latka. nie wiem czy hejter bo go nie sledze ale fakt lekki hipokryta, bez urazy AMG, bo pamietam jak pocisnales komus bo sie pomylil z guarana, ze wielki ekspert, a sam potem, wielki [...]

To hejter. W innym temacie mu dogryzłem i on tu napisał żeby się podbudować a nie żeby pomóc. Spokojnie temat jest ogarnięty a on mentalnie jest na poziomie 15 latka. nie wiem czy hejter bo go nie sledze ale fakt lekki hipokryta, bez urazy AMG, bo pamietam jak pocisnales komus bo sie pomylil z guarana, ze wielki ekspert, a sam potem, wielki [...]

[...] obserwowałem i chciałbum abyscie mi pomogli wybarc odpowiedni dlamnie program na poprawienie wyskoku poniewaz chce sie przygotowac do przyslego sezonu. aha bym zapomial trenuje siate od 3,5 roku wiek 16 / waga 77 / wyskok ok 80 cm i chce go poprwaic o 15-20 cm bym był wdzieczny jak by ktos mi pomogl P.S Trening chce zaczac od poniedzialku

wiecie jedno mnie tylko jeszcze zastanawia...,bo zacząłem JUMP'a i nie wiem co potem po tych 15 tygodniach bo na tyle jest on rozpisany dalej dodawać powtórzenia i dojść do nieskończoności?? trochę bez sensu nie?? zdaje mi sie że gdzieś czytałem odpowiedź na to pytanie tyle ze chyba już przeszukałem pół forum i nie umiem tej stronki znaleźć :/ [...]