15

[...] nawet jesli to spedzajac ok 2 h na silce ( z dojazdem i powrotem) odstepy sa zbyt dlugie...co do sprzedawcy to jeden z najlepszych sklepow we wroclawiu a on jest medalista mistrozst polski w fitness sylwetkowym wiec chyba sie jednak na tym zna nie sadzisz?? poza tym aptrzac na zawartosc skladnikow to 15 g dziennie powinno mi spokojnie starczyc;]

tak jak kolega wyzej tylko porcja to 15g dawkowanie ok ale jesli moge cos wtracic lepiej wychodzilem na tym jesli bralem porcje po treningu silowym druga obojetne jesl chcesz mozesz rano lub przed treningiem 15 malo albo dokup drugie nitro albo zwykla kreatyne i nie kloc sie tylko rob jak napisalem Zmieniony przez - junior26 w dniu 2006-09-19 [...]

15 g naraz może Cię pogonić momentalnie do WC - zależy od Twojej tolerancji. sugerowałbym zacząć od 5g 3x dziennie i potem sukcesywnie zwiększać dawkę do 15g w dnt i 2x15g w dt.

no faktycznie jest tam silka za 72 zl 3 razy w tygoniu... dosc taka kameralna chyba ciekawe czy sporo ludzi tam chodzi, bo lipa byloby czekac 15 minut az sie laweczka zwolni ... pomysle jeszcze bo to naprawde dobra cena, wczesniej myslalem o proactiv na miedzianej za 135 zl z tymi calymi fitneasmi i sauna ale tez nic o tym fc nie wiem ...

[...] wyciskają więcej i widać różnice. zaRZywają dożylnie czy domięśniowo ? staraj sie nie zapatrywać na kolegów, bo jak stado wpadnie w dragi to owieczka też Kolega jak miał 15 lat brał koks i teraz jest 2 razy mniejszy odemnie, choć nigdy koksu nie widziałem . . . a Co do kreatyny faktycznie pomaga. . . ale lepiej go wykorzystasz z odpowiednią [...]

[...] 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: wypelnij to Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-05-14 18:20:00

[...] 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: wypelnij to i na dole pod moja wypowiedza kliknij "przyznaj [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie mogę przytyć ... 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ok 85kg ( na sucho ciągle ćwiczę ) -martwy ciąg: na maxa nie sprawdzałem -przysiad: również nie wiem [...]

[...] doświadczenia i tak jak wcześniej inni napisali "koksy nie są lekarstwem na niedożywienie" dieta + dobry trening i idzie do przodu...będziesz wytrwały to do czegoś dojdziesz bo nie ma żądnych magicznych tabletek które w sezon zrobią z ciebie Hulka i j\w kup sobie monohydrat ;] Zmieniony przez - KemsaGM w dniu 2009-05-15 23:37:34

[...] tez kupuje HP i kumpel to samo nie iwem czemu no ale nie wazne Wiec mowicie ze Najlepsza opcja jak i cenowo i efektowo to HP+CP ? niz HP+HP ? Ja wybiore i sporobuje HP+XP :) I mam pytanie DT -Rano Naczczo czy podczas posilku Xp -Przed treningiem HP DNT -Rano naczczo Hp -W porze treningu XP ? Zmieniony przez - tQx w dniu 2010-03-28 16:26:15

Dodać jeszcze jeden posiłek tj. podwieczorek? Zmieniony przez - ANC1337 w dniu 2011-02-15 21:58:09

http://img171.imageshack.us/i/img0302fb.jpg/ Zmieniony przez - ANC1337 w dniu 2011-02-15 23:17:40

[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:pare miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do łąpania tłuszczu i chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: 150x4 -przysiad:

[...] ja się zajmę sprawą Dobrze już wysyłam, na imie ma Julian. %-) Teraz na poważnie. czekam na pomoc w usunięciu tego problemu ps tak apropo co jest złego w zabawianiu się z kuzynką? %-) oczywiście dajmy na to że te 18 lat ma skończone, ewentualnie jeśli nie to w tyłłek co by pedofili nie było Zmieniony przez - Lokator w dniu 2016-01-16 18:15:42

aakg

[...] drugi dzień to z czasem będzie przybierał na kształtach. ps. a6w robi się trzymając cały czas nogi w górze. i ta ćwicząca i ta w spoczynku więc życzę powodzenia:) Bardzo dużo osób robi tak że nogi ma na ziemi i tylko podnosi nogę ćwiczącą :) Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2009-12-25 12:41:15 Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2009-12-25 12:41:41

Oooo, to ciekawe. Chociaż czytałem o dawkach 50-80, ale kazdy inaczej pisze. Jaka oxa? Biosira? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-07-15 10:50:31

[...] sie bawic. Zamiast kreatyny dalbym clen, przeczytalem gdzies w opisie oxy ze clen plus oxa dziala jak halo;-). Nie zawiodlem sie, bylem b zadowolony z tego cyklu jak juz wyzej napisalem. Jak halo dziala nie wiem, tak ze nie pytac o to. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-07-15 21:09:01 Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-07-21 18:22:11

www.cyberpaker.com ale obecnie serwis ma przerwe chyba do 15.10.

[...] złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 [...]