15

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:

"ilość powtórzeń nie mniejsza niż 10-12" czytac nie umiesz? dobierasz ciezar tak aby zrobic NIE MNIEJ NIZ 10-12 powt. polecam ilosc 12-15 _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

kretynki powinno wystarczyc aa nierob fazy nasycenia Zmieniony przez - _Dragon_ w dniu 2004-11-15 17:04:45

heheheh i wszytsko jasne wielkie dzieki , jak by ktos cos jeszcze mial ciekawego do dodania to czekam :); Nygol a jak by to mial wygladac cykl z tym reactorem?? dokladnie co kiedy ile czeg , z gory dzieki bedzie sog Zmieniony przez - lukhas w dniu 2004-11-15 20:22:00

nikt nie jedzie po megabolu tylko po ich reklamach fakt ten testosterol to niewypał

niektórych rzeczy nie trzeba testować by wiedzieć, że to szit... Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-15 17:26:12

juz chyba wiem gdzie blad zrobilem w 7 tyg powinienem walnac cypionat i suste naraz, cypio by jeszcze pociagnal i akurat susta by wchodzila a tak to mi sie taka mala luka zrobila, tak sobie to tlumacze Zmieniony przez - contrive w dniu 2008-07-16 10:15:17

w ogóle on mi się nie podoba ręce ćwiczysz w piątek a w pon klatę tricepsy nie wytrzymają z d.. trening może być sobota na nogi ale pozmieniaj kolejność i napisz jakie ćwiczenia wykonujesz na daną partie Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2009-01-26 13:18:15

BCAA Pro 4200 lub to Xtend a o tym co sądzisz? Zmieniony przez - Kamilek18s w dniu 2010-11-07 15:06:00

Znalazłem coś takiego czyli z tego by wynikało ze 120ml to 70g? 1 ml (ok. 0,5 g - w przypadku suplementu o konsystencji kawy rozpuszczalnej lub 0,6 g - w przypadku suplementu o konsystencji cukru pudru), 5 ml (ok. 2,5 g lub 3 g), 15 ml (ok. 7,5 g lub 9 g), 50 ml (ok. 25 g lub 30 g), 100 ml (ok. 50 g lub 60 g).

A rozpisze mi to ktoś(dla kumpla) 15 strzałów i 100 mety bułgarskiej

Pytam, monieważ gdy kiedyś oglądałam w TV jakiś program (nic ze sportem związany) pewien koleś powiedział, ze gdy zaczął ćwiczyć to aż 15 cm poszedł w górę...tylko właśnie nie wiem w jakim wieku zaczoł ćwiczyć..

Mi dobrze kaptury siadają jak robię 3 serie 25-35 powtórzę robionych tak 1 powtórzenie na 2 sec i ostatnie powtórzenie trzymam tak 15-20 sekund. A najlepiej spróbuj obu metod, każdą możesz stosować przy masie

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop i winko 6 miesięcy temu 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: brak max -przysiad brak max

[...] Następnie jakieś badania zrobił... Estriadol, progesteron, prolaktyne i testosteron żebyś wiedział na czym stoisz potem a przede wszystkim jakąś redukcję zrobił minimum do 15% ale jak chcesz to możesz zrobić tak jak napisałeś. Robić jednocześnie masę, redukcję i siłę wszystko naraz, Tesc, deka, tren, boldek, Master, clen, efka i za miesiąc na [...]

[...] tak ja od 4 miesięcy robilem pompki rożnego rodzaju z obciążeniem podciągalem sie i teraz chodzilem na silownie taka domowa i tam trenowałem Bicka klatek i brzuch bicka robilem pon wtorek 10 12 9 10 klatke sroda czwartek 11 20 15 9 z obciążeniem 45 kg piatek brzuch jesli chcecie zdj bicka napiszcie chociaz powiecie czy dobrze zbudowany :)

..czyli po za tamtym idiotycznym bledem nic nie brales jesli tak, to nitro bym sobie zostawil na zime a teraz zacząl od mono, pzdr

Za dużo tego nitro spokojnie DT RANO: 10 gram Nitro 2 PRZED TRENIGIEM: 15-20 gram Nitro 2 PO TRENINGU: 10 gram Nitro 2 DNT RANO: 10 gram Nitro 2 POPOŁUDNIU: 10 gram Nitro 2 I Gainer nie miedzy posiłkami a do posiłków jeśli brakuje nam weglowodanów albo białka lub zamiast posiłku np w szkole/pracy a także mozna go wypić razem z kreatyna po [...]

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] STERYDOWE: 8. TRENING: trzy razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:80 -martwy ciąg:80 -przysiad: